15个标志你应该看到营养师

无论您是想改变饮食还是诊断食物不容忍,您都需要在专业人员中致电。


你在健身房粉碎它。你得到你的身体每年和头部的真皮至少每年进行一次皮肤检查了。哎呀,你甚至腾出时间每月按摩师约会。机会是有你不开槽到您的日程安排一个重要的约会:看到一个营养师。

眼科医生确实为你的眼睛什么,营养师做,以保持你的消化系统和身体的平稳运行,所有的同时确保你得到适当的营养,并帮助您量身定制的饮食计划,对最适合你,无论你的目标是减肥,学习如何吃健康的素食,或提高您的 录取。虽然每个人都应该尝试,并得到他们的日历中的约会,这里有蛛丝马迹,你应该看到在弹指一挥间的RD。

1

你认为你有过敏或不耐受

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但有一个问题。 “你开始切割食物从你的饮食之前,这是一个好主意,咨询注册营养师,”莎拉简贝德韦尔,RD,LDN,莎拉简视频系列烹饪的主人说。事实是,任何人都可以自称营养师,但R.D.是国家认证,这些都是谁拥有可验证的经验和教育,能够使大的建议,像切割出整个食品集团的专业人士。 “一个RD可以帮助您确定您的症状是由于过敏或不耐受或别的东西,”继续贝德韦尔。 “他(或她)也可以指导您如何得到诊断,如果你需要看病,看什么类型的医生。按照正确的步骤是获得正确的诊断是至关重要的。例如,许多人不知道的得到了正确的诊断麸质不耐受 或乳糜泻,你仍然需要在测试时要消耗面筋。营养师可以帮助指导你通过这个,指导您正确的饮食,并确保不出现任何营养不足的过程中。”

2

你是不规则的

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这一点很重要,好朋友和女生:“根据大多数医生,您的大便应该发生,每天一到两次,”丽莎Hayim,RD,和井生活必需品的创始人和TWN集说。 “如果你没有去卫生间跳过天,聊到RD一些改变使。”如果你还不相信你需要看到一个职业球员,试图摆脱你的饮食便秘引起的食物

3

你的胃获取曲折,当你有乳业

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气,腹胀,腹泻......这听起来像一个商业的一张装在塑料瓶中的解决方案,但其实这是你的乳品消费。 “你可能是乳糖不耐症”,说的营养双胞胎,Lyssie拉卡托斯,RDN,CDN,CFT和塔米拉卡托斯耻,RDN,CDN,CFT,及着作者营养双胞胎'素食治疗。 “乳糖不耐症是很剂量依赖性,也就是说如果你有冰淇淋一对夫妇汤匙,你可能被罚款,但一个杯子可以给你送过来的边缘。RD有帮助,以确保你正确诊断,并帮助你要搞清楚,如果你能有任何乳制品。如果你不能,他们会确保你可以从乳制品另一种方式的全部营养成分。”

4

你想尽饮食有...

...和你永远看不到结果。或者你落锤后获得这一切回来不久。无论路障,营养师可以若有所思,有效的帮助。 “RD有帮助指导你通过改变自己的生活方式,而不是遵循特定的饮食计划,”贝德韦尔说。 “注册营养师的培训,你学习健康的行为和习惯,以及确定有害的帮助。他们可以帮助您了解食物如何燃料你的身体背后的科学,如何实现在你的食物选择的平衡,并提供问责,让你轨道上“。

5

你有胃灼热或胃酸倒流

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“注册营养师可以帮助您最小化反酸 通过把你适当的饮食,”分享营养双胞胎。‘你要与医生进行检查,以确保它不是从更严重的东西而产生的,但[看到一个营养师]可以极大地帮助症状’。

6

你发现严重的发生在你的饥饿程度

“严重食欲减退或食欲增加可能是个警告标志,东西了,” Hayim说。 “营养师将可能有协作配合医生,看看发生了什么事情,但有营养师会议是一个良好的开端。”

7

你刚刚被诊断出患有高胆固醇

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“从注册营养师的指导,你就会知道选择哪种食物,哪些以降低避开你胆固醇并立即减少了心脏病和心脏病发作的机会,“解释营养双胞胎。

8

你正在做一切正确,仍然无法动摇重量

这不仅仅是本月的时间。这不仅仅是一个干净的一周,想知道为什么一个月后你已经获得了重量。我们谈论尽管做出了所有正确的事情,但锻炼身体,享受右转,并且睡得足够的睡眠,我们正在谈论减肥能力。 “良好的营养比符合眼睛更多。与营养师的会面可以帮助评估您可能不知道的一些陷阱,”Hayim提供。

9

或者,如果你只是想减肥一般

减肥 以健康的方式减肥是两种非常不同的东西,“哈伊姆的注意事项”。学习如何减肥,同时进食健康,避免营养缺陷 - 是维持健康,甚至保持重量的关键。“

10

生活刚刚疯了

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通过生活更加困难的角落和缝隙是看营养师的好时机,因为它们就像你身体的心理学家。 “无论你刚刚发现你怀孕,刚被诊断出来糖尿病或者已经决定为马拉松培训,一个注册的营养师可以帮助您面对挑战的挑战!“提供卧床。”一名RD在营养的所有领域接受培训,了解正确的饮食如何帮助或损害您的状况。一些营养师甚至在儿科,糖尿病教育和运动营养等事物中携带专业认证,并了解这些领域的最新研究。“

11

你经常考虑食物

等等,不是每个人都想到他们的下一餐?然而,在所有严重的情况下,如果您经常专注于 - 并痴迷于您的下一餐,是时候咨询营养师。 “如果你不断考虑你的下一餐,甚至可以睡觉思考早餐,现在是时候安排预约了,”Hayim说。 “当这些思想不被饥饿的思考时,而是一个“痴迷”与食物,它可能是饮食失调的早期迹象。有时,学习更多关于营养师的营养科学可以引导你更健康的道路。“

12

你易于压力骨折

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“这比你想象的更常见,”营养双胞胎说。 “专业人士可以到达它的底部,看看它是否源于缺乏钙,过度锻炼或其他东西。他们可以确保您获得钙吸收和强骨骼样维生素的适当营养D和维生素K,只是为了命名一对夫妇。“

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当你感到情绪时,你吃得过饱或狂欢

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如果你担心,悲伤,甚至开心,你是否落后,如果你不能与习惯离婚的感觉,这是一个红旗。 “否则,它可以导致可能导致体重增加和糖尿病,心脏病和癌症等相关疾病的不健康模式,”营养双胞胎。 “营养师(以及有时候,与治疗师结合)可以帮助您处理情绪,以便征服暴饮暴食。“

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你伸展太薄了

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你工作全职工作,旁排演出,三只宠物,孩子和丈夫。简单地说,你已经筋疲力尽了。 “有可能的可能性是您不充分推动以保持这种情况繁忙的时间表,“说营养双胞胎。”一位注册的营养师可以帮助您确保您一直始终为您的身体提供燃料 - 您可以选择促进您的大脑和肌肉的正确食物,并防止能量逢低。“

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你想要婴儿!

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试图怀孕? “RD可以帮助您的身体准备最健康的怀孕,并确保您的宝宝正在达到它所需的一切,”Hayim说。在怀孕和你能做的事情上获得一个良好的初步现在,不要错过这些在30多岁时保持肥沃的方法


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