Good Lifestyle

你在健身房粉碎它。你得到你的身体每年和头部的真皮至少每年进行一次皮肤检查了。哎呀，你甚至腾出时间每月按摩师约会。机会是有你不开槽到您的日程安排一个重要的约会：看到一个营养师。

眼科医生确实为你的眼睛什么，营养师做，以保持你的消化系统和身体的平稳运行，所有的同时确保你得到适当的营养，并帮助您量身定制的饮食计划，对最适合你，无论你的目标是减肥，学习如何吃健康的素食，或提高您的铁 录取。虽然每个人都应该尝试，并得到他们的日历中的约会，这里有蛛丝马迹，你应该看到在弹指一挥间的RD。

但有一个问题。 “你开始切割食物从你的饮食之前，这是一个好主意，咨询注册营养师，”莎拉简贝德韦尔，RD，LDN，莎拉简视频系列烹饪的主人说。事实是，任何人都可以自称营养师，但R.D.是国家认证，这些都是谁拥有可验证的经验和教育，能够使大的建议，像切割出整个食品集团的专业人士。 “一个RD可以帮助您确定您的症状是由于过敏或不耐受或别的东西，”继续贝德韦尔。 “他（或她）也可以指导您如何得到诊断，如果你需要看病，看什么类型的医生。按照正确的步骤是获得正确的诊断是至关重要的。例如，许多人不知道的得到了正确的诊断麸质不耐受 或乳糜泻，你仍然需要在测试时要消耗面筋。营养师可以帮助指导你通过这个，指导您正确的饮食，并确保不出现任何营养不足的过程中。”

这一点很重要，好朋友和女生：“根据大多数医生，您的大便应该发生，每天一到两次，”丽莎Hayim，RD，和井生活必需品的创始人和TWN集说。 “如果你没有去卫生间跳过天，聊到RD一些改变使。”如果你还不相信你需要看到一个职业球员，试图摆脱你的饮食便秘引起的食物。

气，腹胀，腹泻......这听起来像一个商业的一张装在塑料瓶中的解决方案，但其实这是你的乳品消费。 “你可能是乳糖不耐症”，说的营养双胞胎，Lyssie拉卡托斯，RDN，CDN，CFT和塔米拉卡托斯耻，RDN，CDN，CFT，及着作者营养双胞胎'素食治疗。 “乳糖不耐症是很剂量依赖性，也就是说如果你有冰淇淋一对夫妇汤匙，你可能被罚款，但一个杯子可以给你送过来的边缘。RD有帮助，以确保你正确诊断，并帮助你要搞清楚，如果你能有任何乳制品。如果你不能，他们会确保你可以从乳制品另一种方式的全部营养成分。”

...和你永远看不到结果。或者你落锤后获得这一切回来不久。无论路障，营养师可以若有所思，有效的帮助。 “RD有帮助指导你通过改变自己的生活方式，而不是遵循特定的饮食计划，”贝德韦尔说。 “注册营养师的培训，你学习健康的行为和习惯，以及确定有害的帮助。他们可以帮助您了解食物如何燃料你的身体背后的科学，如何实现在你的食物选择的平衡，并提供问责，让你轨道上“。

“注册营养师可以帮助您最小化反酸 通过把你适当的饮食，”分享营养双胞胎。‘你要与医生进行检查，以确保它不是从更严重的东西而产生的，但[看到一个营养师]可以极大地帮助症状’。

“严重食欲减退或食欲增加可能是个警告标志，东西了，” Hayim说。 “营养师将可能有协作配合医生，看看发生了什么事情，但有营养师会议是一个良好的开端。”

“从注册营养师的指导，你就会知道选择哪种食物，哪些以降低避开你胆固醇并立即减少了心脏病和心脏病发作的机会，“解释营养双胞胎。

这不仅仅是本月的时间。这不仅仅是一个干净的一周，想知道为什么一个月后你已经获得了重量。我们谈论尽管做出了所有正确的事情，但锻炼身体，享受右转，并且睡得足够的睡眠，我们正在谈论减肥能力。 “良好的营养比符合眼睛更多。与营养师的会面可以帮助评估您可能不知道的一些陷阱，”Hayim提供。

“减肥 以健康的方式减肥是两种非常不同的东西，“哈伊姆的注意事项”。学习如何减肥，同时进食健康，避免营养缺陷 - 是维持健康，甚至保持重量的关键。“

通过生活更加困难的角落和缝隙是看营养师的好时机，因为它们就像你身体的心理学家。 “无论你刚刚发现你怀孕，刚被诊断出来糖尿病或者已经决定为马拉松培训，一个注册的营养师可以帮助您面对挑战的挑战！“提供卧床。”一名RD在营养的所有领域接受培训，了解正确的饮食如何帮助或损害您的状况。一些营养师甚至在儿科，糖尿病教育和运动营养等事物中携带专业认证，并了解这些领域的最新研究。“

等等，不是每个人都想到他们的下一餐？然而，在所有严重的情况下，如果您经常专注于 - 并痴迷于您的下一餐，是时候咨询营养师。 “如果你不断考虑你的下一餐，甚至可以睡觉思考早餐，现在是时候安排预约了，”Hayim说。 “当这些思想不被饥饿的思考时，而是一个“痴迷”与食物，它可能是饮食失调的早期迹象。有时，学习更多关于营养师的营养科学可以引导你更健康的道路。“

“这比你想象的更常见，”营养双胞胎说。 “专业人士可以到达它的底部，看看它是否源于缺乏钙，过度锻炼或其他东西。他们可以确保您获得钙吸收和强骨骼样维生素的适当营养D和维生素K，只是为了命名一对夫妇。“

如果你担心，悲伤，甚至开心，你是否落后，如果你不能与习惯离婚的感觉，这是一个红旗。 “否则，它可以导致可能导致体重增加和糖尿病，心脏病和癌症等相关疾病的不健康模式，”营养双胞胎。 “营养师（以及有时候，与治疗师结合）可以帮助您处理情绪，以便征服暴饮暴食。“

你工作全职工作，旁排演出，三只宠物，孩子和丈夫。简单地说，你已经筋疲力尽了。 “有可能的可能性是您不充分推动以保持这种情况繁忙的时间表，“说营养双胞胎。”一位注册的营养师可以帮助您确保您一直始终为您的身体提供燃料 - 您可以选择促进您的大脑和肌肉的正确食物，并防止能量逢低。“

试图怀孕？ “RD可以帮助您的身体准备最健康的怀孕，并确保您的宝宝正在达到它所需的一切，”Hayim说。在怀孕和你能做的事情上获得一个良好的初步现在，不要错过这些在30多岁时保持肥沃的方法。