当你喝切烤咖啡时，你的身体会发生什么
它真的比常规咖啡更好吗？ 我们问专家。
如果您关注的金额咖啡因 在您的日常饮食中，您可以考虑从常规切换到DECAF咖啡。据营养专家和作者表示，虽然有利于既有利弊，但单独的百货不会让您的日常啤酒更好地为您提供乔希·施加博士。事实上，由于提取过程 - 无论是来自水，溶剂还是二氧化碳 - 不能去除每一个最后一点，脱渣仍然含有少量的咖啡因。在这里，我们与专家讨论，了解您的身体会发生什么，当您饮用Decaf Coffee时，以及更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你可能是亨格尔。
营养专家和创始人食物自由社会汉娜·泰尔贝格说咖啡因是一种自然食欲抑制因素。这意味着您可以将其作为零食或能量提升，这将分散您从无意识的饮食。它也是一种天然的新陈代谢助推器，如果你想加倍减肥，它是理想的。然而，没有咖啡因，你没有得到这些好处，你喝完后你可能仍然感到饥饿。
您某些疾病和障碍的风险可能会降低。
注册营养师Divya L. Selvakumar博士，博士，Rd说，享受乳渣杯乔的一个积极影响是他们可以帮助减少肝脏障碍的事实。这些包括风险2型糖尿病我们肝脏中的酶和过量的酶，这增加了这个全部重要器官的更多保护层。她还注意到Decaf Coffee可以帮助打击神经退行性疾病等阿尔茨海默氏病 和生活中的痴呆症。
你获得抗氧化剂的好处。
Selvakumar博士还说Decaf提供抗氧化剂，这破坏了可引起癌症的自由基和有害物质，炎和身体氧化损伤。当您饮用DECAF咖啡时，也存在少量维生素B3，镁和钾，所有这些都会为我们的生活方式增添健康，平衡和健康。
这是为什么你需要饮食中的抗氧化剂 - 以及如何吃更多的东西。
你不会有尽可能多的焦虑或肚子问题。
虽然Decaf营养较少的营养成分略低于常规咖啡，但泰尔贝格表示，对于那些焦虑或消化问题的人来说，这可能会更有益。咖啡因 可以让你的胃扰乱或让你更频繁，导致一种不舒服的感觉。如果你有焦虑或心脏问题，你的医生可能会建议避免咖啡因，因为它可能导致峰值和坠毁。
你可以觉得更累或恶心......
...但是当我们从常规切换时只有很短的时间咖啡。正如泰尔贝格解释所示，我们的机构将通过退出。
“对于那些严重依赖咖啡因的人来说，这可能导致头痛，头晕和疲劳，”她说。 “这另一个原因可以是在脱氧酰胺化过程中使用的化学二氯甲烷。释放的二氯甲烷可暂时减缓神经系统，导致上述症状。”
然而，泰尔伯格注意到这种经验并不常见，除非您也经过咖啡因撤回，否则不应该是非常严重的。这是当你切出咖啡因时，你的身体会发生什么。
你仍然需要喝更多的水。
当你是一名咖啡饮用者时，你知道喝水是多么重要，所以你不会被脱水。与Decaf品种仍然是真的，厨师Christina Pirello 提醒。
“这是非常涩味的，导致脱水，所以，如果你喝咖啡，你需要与大量的水相匹配，以保护你的肾脏和过度劳动的肾脏和由此产生的”疲劳“，”她说。 “当人们喝了很多咖啡时，脱蚁咖啡，肾脏从脱水中受到殴打，并且肾上腺被带入图片以支持肾脏的功能。”
你可以睡得更好。
泰尔伯格说，Decaf Coffee被证明是维持一个人的自然昼夜活动睡觉 节奏，众所周知，咖啡因扰乱了它。
“当有人没有喝咖啡因时，他们的身体自然会产生一种被称为腺苷的化学品逐渐积聚并导致你在一天结束时感到疲倦，”她说。 “Decaf Coffee将保持这个过程完整，让您到达Rem睡眠，并睡眠健康。”
为了更好的睡眠，这里是7健康的饮食变化，帮助你睡觉。
