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Seltzer. 似乎是解决方案。比普通水更美味，而且比苏打水的含糖和卡路里的含量不那么少，它存在几乎是一个不可触及的健康替代品。 Seltzer是如此主食，其实很多人每天都消耗它。但是什么是副作用喝塞尔特策 以一天为周期？我们与医生，营养学家，是的，是牙医，确定每日塞尔特策的副作用。这是我们发现的，并且对于更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

Seltzer水确实是水域的成员，因此它确实有助于让您保湿。虽然营养学家沙兰卡茨曼对具有高额补充的品牌引人注意钠，她建议Seltzer作为水合源。对于那些不是普通水而不是粉丝的人，Seltzer可以在饮食中填补一个重要的空洞。

这是如何确保你喝足够的水。

丽莎理查兹，rd和作者终极念珠菌饮食计划，确认了Seltzer可以帮助减少您的长期传奇卡路里摄入量。它确实如此“自然”，她说，“可能会导致糖或人造甜味剂摄入量少”。

也就是说，成分是关键，理查兹建议仔细选择Seltzer品牌。许多添加糖以及添加有害合成物质，如多氟烷基物质-PFA - 非常重要，以避免。

Ava Williams医生，董事会在内科医院董事会，卫生和健康和预防性护理的专业知识，为每日塞尔特策消费者提供了极大的消息。

“你可以沉迷于它而不担心健康危害，”她说。

最重要的是，它实际上可以具有漂亮的健康益处。

“你的消化过程将受益于它，从帮助你更好地吞下，帮助你有便秘问题，”她说。

如果你每天喝Seltzer，那就是你身体发生的事情。

虽然卫生专家似乎没有太多的塞尔特问题，但牙医不能说同样的话。纽约布鲁克林的牙医医生牙科医生解释说，因为碳酸水比普通水更酸性，对塞尔兹的过度影响可能对你有害影响牙齿。

“常规水是碱性的碱性，第7次左右，”她说。 “很多塞尔特塞在3或4 pH周围，如果它们是柑橘味，它们就会更加酸性。”

酸性质量可以腐烂涂抹牙齿的保护珐琅质，让他们容易受到长期损坏和蛀牙。对于喜欢Seltzer水而是遭受珐琅腐烂的患者，霍洛维茨博士建议用含有风味的碱水域来代替每日塞尔干酪。

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Jessica Meyers是一位许可的医师助理和功能健康顾问，说她最近看到了锡级异常高的健康人的崛起。

“锡通常从身体迅速排出，”她说，“所以当我们看到水平上升时，它可以指示定期摄取锡。”

例如，每日Seltzer。迈耶继续说，她发现柳泽水的罐子往往是锡咽的来源。

“用于塞尔特饮料和其他罐头食品的罐子采用锡衬，可以渗出到产品中，”迈耶斯说。 “根据CDC，高锡水平可以有助于胃病，贫血和肝肾问题。

她建议用代替罐装塞尔特策 使用塞尔特策划玻璃瓶 - 稀有，但更安全，替代方案。

“好消息是，”Meyers继续“，除了曝光源之后，水平通常在几周内恢复正常。”

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