唯一的快餐鸡块才能订购
尽管是传统上炸和炸的食物，但某些快餐鸡块可以是一个健康的选择。
找到它真的很棘手健康的快餐选择，特别是如果你渴望的快餐是鸡块。由于鸡块（这包括招标，手指，以及他们所做的任何其他东西）是鸡肉，这些鸡肉是面包屑或殴打，然后通常是油炸的，它们并不完全被视为营养。然而，一些鸡块比其他鸡块更健康，而鉴于人们的饮食习惯，几个快餐链向他们的菜单添加了鸡块块 - ESQUES，比标准的油炸票价更好。
根据我们咨询的几个营养师和营养学家，有五种鸡块选择，突出的鸡块和油炸和油腻的同行是最健康的群体。
“大多数快餐链都携带面包屑或炸鸡块。面包屑和油炸可以添加大量的卡路里，脂肪和钠。如果您可以以某种方式找到裸露的，裸体的掘金，请参加那些，”Amanda A. Kostro Miller，Rd，Ldn，谁在咨询委员会钳工生活。 “部分尺寸也很重要。即使吃了20个裸体掘金，可以让你对卡路里过载！尽量保持鸡块部分小，就像大约3-6件。别想你会觉得足够饱满？然后抓住一面沙拉果实或酸奶圆满你的饭。“
我们向他们最活泼的快餐鸡块的最佳选择的三个营养师询问了您的最佳选择，您应该在您最喜欢的快餐店订购您的下一站。阅读，并且更多关于如何吃健康，不要错过28 2020年的不健康快餐食品。
Chick-fil-a的烤掘金
除了漂亮的牛油渣除了炒的同行之外，Kostro Miller还是用全肉制成的鸡块的粉丝，而不是粉碎的位，这就是为什么她喜欢用整个鸡胸肉制成的选择。 “整个肉是优选的，因为它的处理较少，因为粉碎的肉类较少。然而，它取决于品牌。一些粉碎的鸡块可能含有鸡肉/鸡肉的脂肪组织。其他人可能会粉碎，但仍然只放白肉在掘金中，“她解释道。 “来自Chick-Fil-A的这些掘金烧烤而不是炒，这是一种更健康的烹饪方法，用于减少卡路里和脂肪。他们也不欺骗！”
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职业博士布拉鸡肉招标
Trista Best，Rd 注册营养师平衡一项补充， 环境卫生专家，兼容营养教授寻找用白肉制成的鸡块或招标，而不是黑肉。 “肥胖的脂肪制作鸡块的黑肉较高，是由白肉制成的理想选择，”她说。掘金队的掘金是由白肉制成的，具有出色的质地而没有添加填充物来实现它。“
大草原鞋匠，ms，rdn，ld，也喜欢这个美味的选择。 “我最喜欢的快餐鸡块是顽皮的卷引力，它是一种（相当咸的）黑化调味料，但没有面包，”她指出。如果钠让你肚子膨胀，不要错过这些在不到24小时的时间内摆脱腹胀的24种方式。
布法罗野生翅膀'裸体招标
“普遍理解，当涉及到健康价值时，鸡块位于营养图腾杆的底部。然而，有一些特征，使一些快餐鸡块比其他特征更好，”最好。像Kostro Miller一样，她是一个烤掘金的支持者，“这显着减少了他们提供的饱和脂肪和碳水化合物。”
除了Chick-fil-A选项，哪个最佳也是批准，有这些裸体招标烧烤并选择酱汁或干燥调味料。虽然是一个咸，他们比水牛野翅膀的油炸选择更健康。如果您觉得您的裸体招标需要更多的味道，您最好的赌注就是用干柠檬和胡椒调味料，为您的订单增加10个卡路里。
A＆W手面包鸡肉招标
虽然盐在盐中又有点沉重，但这些鸡肉招标通过集合，因为它们是用整个白肉鸡肉制成的。在这种情况下，它是整个鸡脊肉。虽然它们是面包屑的，但这些招标只用少数成分制成，并且不含任何有害的染料或其他添加剂。相信或不相信，这是鸡块世界的稀有性！
麦当劳的鸡肉麦克纳狗
金色拱门自豪地指出，其麦克诺鹦鹉由100％白肉鸡肉制成，不含人工颜色，口味或防腐剂，这根据营养师所铺设的标准，足以将它们纳布他们在此名单上的最后一个位置。只需答钟遵循Kostro Miller的建议并订购4件餐，因为一旦进入10,20和40件餐，卡路里和饱和的脂肪开始加起来。更多关于在金色拱门订购（或避免）的内容，不要错过根据RDS的说法，McDonald的最佳菜单项。
