Good Lifestyle

当我们谈论有很多食物的时候蛋白质，我们通常专注于肉类，坚果和豆类。但乳制品-具体来说，起司 - 涉及蛋白质时握出一拳。因此，虽然很容易将奶酪写为健康的饮食，但我们不应该这么快就判断。适度，胖的 Yummy乳制品中的蛋白质可以作为完美的健康小吃或膳食馅料。在这里，我们涵盖了每份最受欢迎的奶酪和蛋白质量的23个。

每盎司大约三克蛋白质，这种柔软，温和的奶酪会使任何乳脂状的乳脂状，而不会压倒主要成分。你可以在烤宽面条，烤的ziti中找到它，甚至只是涂抹它吐司。

Brie每份5克蛋白质，通常作为独立奶酪而不是在菜肴中被吃掉。将它传播到肉田上面包 和无花果 果酱或芝麻饼干 真正拥抱它的黄油味。考虑试图将这种替代品替代的马苏里拉棒：混合的融化了Brie蔬菜。

这款易碎的希腊奶酪是锋利的刺激性，与甜味的沙拉配对，添加蛋白质和味道的味道。它也是美味的洒在顶部的沙伐或混合在一起蛋。实际上，添加此美味朝鲜蓟和羊乳蛋饼 到你的早餐食谱阿森纳真正享受它。

你可能会找到一个山羊奶酪 任何奶酪板 或者在混合的绿色沙拉上。易碎和馅饼，您可以找到大蒜和草药，蔓越莓，甚至培根注入品种，以传播饼干。对于一个令人赏心悦目的菜，试试这个培根披萨与焦糖洋葱和山羊奶酪 食谱。

这个易碎的墨西哥奶酪很美味鳄梨那卡尼塔斯陶匹斯岛和墨西哥街头玉米。每份近六克蛋白质，这是一个借口撒上一点。

布法罗翅膀 和蓝奶酪？在天作之合。 Tangy，易碎的奶酪是驯服辛辣菜肴的完美方式。将其碎片在楔形沙拉上，或将其混合成蓝芝士酱水牛鸡三明治 - 尽管如此，你达到了六克添加的蛋白质。

这种柔软，光滑，温和的奶酪是法国Munster Cheese的美国版本。它的橙色外皮赋予它一种坚果和甜味的味道。尝试将它添加到您最喜欢的烤奶酪中，或者只是将它配对坚果 和饼干。

这个加工的奶酪在6.1克蛋白质中进入。在经典中服务烤奶酪混合在一起通心粉和奶酪，或你最喜欢的三明治。然而，因为它比这个名单上大多数奶酪更加加工，谨慎吃。

另一个浓郁的干酪，你只需要撒上戈贡佐拉来品尝全身的味道。它与像无花果，梨和苹果一样的新鲜水果搭配很好，而甜果酱。

科尔比和蒙特里奶酪的婚姻聚集在一起，为这个半硬化熟人的最爱，它每盎司几乎七克蛋白质包装。这款奶酪对很好意大利辣香肠 和萨拉米斯，你可以找到它涮制 并且很多墨西哥菜肴。

杜达坚果甜，熏制的品种与坚果美味。荷兰奶酪有一个蜡质的外皮，使其保持清新柔软。而不是在奶酪板上吃它，试试这些松饼锡熏杜达和火腿奖金，完美的早晨。

这种温和，老年人，西班牙羊乳奶酪具有艰难的质地，对人们的人非常完美乳糖不耐症。它有一种黄油味，在磨砂时是美味的沙拉 或汤，甚至在鸡蛋菜肴。

这种艰难的奶酪可能会闻起来像臭脚一样闻起来，但它增加了它添加到的任何菜肴的丰富性和味道。它经常吃老化，这是我们所知道和爱的剧烈味道的时候。尝试加入意大利面食，凯撒沙拉，甚至比萨饼。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

另一位最喜欢的熟食人轻微普罗荣，在融化时采取更强烈的味道。用普罗安，辣椒和芝麻菜为一个升级的办公室午餐尝试这款健康的Panini。尝试一下普罗兰群岛，辣椒和芝麻菜帕尼尼食谱。

Fontina是一款至高无上的熔化奶酪，是通心粉和奶酪和烤奶酪的颓废加载项。每份额外的蛋白质少于七克，它也会保持完整。

这款辛辣和半硬奶酪有甜味和辣椒的斑点，深度味道和踢。它还在奶酪拼盘上拥有自己的味道，味道美味毛绒辣椒 或其他南美菜肴。

粉丝最爱Cheddar. 每份近八克蛋白质。这个多功能的奶酪在所有品种中都很美味，从轻度到老化。将其添加到鸡蛋，沙拉，砂锅，汤等;这是一家冰箱装订。尝试这个西兰花切达汤 下次你需要一些舒适的食物。

这种辛苦的咸奶酪含有更多的蛋白质，比你想象的更多。因为它更像是一个光栅奶酪，你可能不会吃饱的尺寸，但它增强了味道意大利菜肴 独一无二。将其添加到您最喜爱的面食菜或沙拉中，以获得更多的风味（和蛋白质）。

心爱的莫扎里拉和健康一样多功能。找到它经典的Caprese沙拉， 在顶上比萨饼混合到鸡蛋中，或者自行吃健康，蛋白质包装零食。下次你托管一个聚会，让这个令人难以置信素食主义者马苏里拉Spiedini （基本上，只是串起烤奶酪和叮咬的面包 - 你不能出错）。

Gruyere经常融化在涮制涮锅，通心粉和奶酪，烤奶酪，充分理由。它融化成天鹅绒般的纹理，并增加了吨蛋白质。它有一种温和，甜味和咸味的味道。

被称为“Holey Cheese”，瑞士人 超级温和，在三明治时进一步。八克蛋白质，随意加入另一个切片到您的午餐时间。

另一个美味的意大利奶酪，帕尔马森 不仅仅是“摇摇酪奶酪”，你加入了妈妈的意大利面。艰难，锋利的奶酪经常被磨碎而不是在块中吃掉。将它添加到您最喜欢的烤蔬菜（我们喜欢这个巴马干酪烤的西兰花 配菜），披萨，意大利面，沙拉等等。你真的不会出错。

略显类似于纹理的乳清干酪，干酪 具有最多的蛋白质（和最大的服务大小）。虽然它的风味是热烈的辩论 - 你倾向于要么喜欢它或讨厌它 - 健康福利很清楚。