吃太多蛋黄酱的丑陋副作用
它可能是时候盖上蛋黄酱。
当你谈到你实际吃多少时，调味品通常会被忽视，特别是那个比较实际的服务大小 你应该吃的东西。在将一些蛋黄酱夹在土耳其三明治或添加一些酱油或酱汁中，这很容易两思而后行，但这些卡路里加快了快速。虽然肯定是肯定的梅奥品牌比其他品牌更健康，从这些商店买的选项中的任何一个都可以让你感受到一些不健康的副作用。这就是为什么，为什么更健康的饮食提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你将增加血糖水平。
血糖可能是你想到蛋黄酱时最后一件事之一，但它实际上是一个调味品，这与你的想法更多的糖。常规梅奥有每汤匙1克糖如果适度食用，这并不太糟糕。然而，如果你有任何脂肪减少的蛋黄酱，你就可以看待每汤匙4克糖。 定期吃大量的糖将对您的血糖水平进行直接影响，因此您可以为常规种类换出任何一种低胖胖的蛋黄酱，并且绝对是更适中的这种调味品。
或通过制作自己的版本来保持它更健康！这是如何在仅10分钟内制作蛋黄酱。
你可以提高你的血压。
谢谢加工食品 在杂货店上，许多这些物品含有高水平的Omega-6脂肪酸，这可以导致身体高血压。由于许多包含的油，蛋黄酱适合该类别 - 并且您甚至可能无法实现。有很重要的是要注意高血压，还有血栓，心脏病发作和中风的风险，因此严重服用血压水平至关重要。
这里有具有高血压的危险副作用。
你会增加体重。
只是通过蛋黄酱的外观，很容易告诉这绝对不是低热量的物品，但这种调味品真的有多不健康？鉴于梅奥大多由石油组成，如上所述，它在脂肪中令人难以置信 - 我们正在谈论每汤匙10克。这也是几乎每汤匙100卡路里，这是很多，特别是对于调味品。这就是为什么重要的重要性一部分 你的蛋黄酱如果你把它添加到任何东西，因为它很容易吃太多的蛋黄酱体重增加。
你可能会冒着发育中的心脏病。
这是这种调味品中的脂肪含量可能出现的另一种副作用 - 但这一次，这是饱和脂肪。myfooddata. 报告称，在一汤匙蛋黄酱中，你会发现1.6克饱和脂肪。即使这可能听起来不那么多，那么有多少人实际上取出了一个测量勺子来给自己一个适当的蛋黄酱？我们的猜测并不多。我们确实知道有一件事，饱和的脂肪增加了，它很快就会增加。您将在胆固醇数字中反映的饱和脂肪中的饮食结果高，并且高胆固醇具有较高的发育疾病风险。所以，在谈到梅奥上，关注你的三明治是至关重要的。
您可以体验头痛，弱点或恶心。
我们讨厌将它折叠给您，但是自制蛋黄酱只是持续在冰箱里一周的原因，而处理的东西可以持续数月 - 这是人工成分。独立的 进入细节涉及人工成分的类型，可以在那些加工的容器中找到从防腐剂或添加剂到MSG的一切。当然，当然，在杂货店销售的这些选项是FDA批准的，因此您可能会感受到一些副作用。这就是头痛，弱点和恶心进来的地方。这些副作用绝对是从头开始制作蛋黄酱的好理由，这是我们的食谱。
