Good Lifestyle

和在世界上发生的一切，感到不堪重负和强调是完全正常的。但这并不意味着你让焦虑陷入你所做的一切。虽然我们可能无法获得常见的压力缓解习惯，如按摩，我们能做的就是库存缓解食物 这可以帮助你倾斜和冷静下来。

这些功能性食品含有已知可缓解压力，平衡情绪，增加“感觉良好”的激素的成分，以及促进更好的睡眠。从饮料到巧克力，这些选秀既美味，可以帮助您平静下来。

所以当你觉得自己在两端燃烧蜡烛时，需要快速放松的东西，当你强调时，转向这些最好的食物。

当你强调的时候，你可能会伸手去巧克力，所以为什么不比一个人更加平静你的神经？这些美好的一天巧克力包含一个“平静混合”镁，L- Theanine和洋甘菊花提取物。研究表明，镁可以帮助您感到平静安静神经系统 也调节褪黑激素 生产。

Ashwagandha. 是一种用于减少皮质醇水平，压力激素的草本植物。研究人员 发现服用ashwagandha的剂量低至每天300毫克仅为两个月，可降低皮质醇水平超过27％，并自我报告的压力分数超过44％。抓住一瓶rebl的ashwagandha spicy柴super herb elixir，你将啜饮650毫克的ashwagandha - 一种足够大的剂量来平息这些焦虑的想法。这饮料味道不像你最喜欢的柴茶拿铁没有伤害。

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裂缝打开一罐凹槽，感觉一波平静地接管你的身体。这个苏打水 提供压力缓解成分的终极二重奏：Adaptogens和Hemp提取物。适应性 植物和草药均说要平衡激素和战斗力和疲劳。大麻提取物，也称为CBD，已连接到降低应力。 （注意：需要更多的研究来支持适应性和大麻提取效果。）将这两种功能性成分与您最喜欢的闪亮水的味道剖面相结合，并且您将在与书籍外面撒谎时，您将拥有完美的压力破坏饮料。 。

无论何时需要啜饮您的担忧，才陡峭的无咖啡因草药。 Tulsi是罗勒家族的成员（因此，“圣罗勒”的共同名称），并在印度培养了其平静的属性。它配对放松Rhodiola.，被证明的草本植物改善压力的症状 喜欢疲劳，疲惫和焦虑。这种混合物与芙蓉面粉的独特味道圆出来，以创造平静的效果完美，在与之风。

有关的：现在最平静的茶喝酒放松

用一杯温暖的芦苇蘑菇茶醒来时，你的压力天。这只灵活权来自四个奇图文，a功能蘑菇 和超级食品公司，是一个有机Reishi蘑菇，有机塔尔西（圣罗勒）和有机田间薄荷和玫瑰奶草提取物的混合物。雷希 是一个强大的适应性，已被几个世纪以帮助您的身体管理压力，提升“感觉良好”的感受，增强福祉，改善睡眠;虽然有证据支持Reishi的营养福利，需要更多的研究来确认这些索赔。

它可能会对CBD - 一个“越来越”结合的咖啡可能听起来与“越来越” - 但结果是最圆润，均匀的，稳定的能量流 你喝了一杯咖啡后你曾经经历过。所以，如果你觉得你需要呼吸，但仍然从家完成你的工作，早上酿造一杯斯拉夫，是你的解决方案。

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如果适应性根部超级粉末 不要放松你，这是你将提高你身体的自然生产皮肤健康促进胶原蛋白肯定会。 这种美容融合含有完美的混合物 胶原蛋白 - 促进食物 - 所有这些都是基于植物的。 虽然胶原蛋白蛋白只能来自动物和鱼类，但您也可以通过喂食它需要合成胶原蛋白的基本构件块来增加身体的自然生产。