葡萄酒的副作用你甚至不知道
你可能认为它的心脏健康，但那杯酒可能会对你的身体造成长期伤害。
如果你喜欢放松一下一杯酒 在漫长的一天结束时，你并不孤单。根据葡萄酒学院的说法，普通的美国成人饮料大约2.95加仑的葡萄酒 每年。 （那是加仑！）
虽然葡萄酒经常被引人注目的心脏健康 福利，玻璃vino可以在这个过程中在你身体的其余部分做一个数字。阅读探索葡萄酒专家希望您在接下来的SIP之前了解的葡萄酒专家的副作用。如果你已经准备好了解你的饮食，请开始现在吃7个最健康的食物。
你可以发展心脏问题。
长期以来已经据说红葡萄酒是为了使一个人的心血管健康有益，特别是降低血压 和心脏病发作风险。然而，专家表示，定期的葡萄酒消费可能对您的心脏有严重的副作用，包括心房颤动，一种快速，有时不规则，心跳。
希瑟汉克斯，营养师植入生命，Cites表示，2021年1月的研究发表于此欧洲心脏杂志，这表明即使是单每日酒精饮料也可以提高一个人心房颤动的风险 达到16％。
“这反对以前的建议，每天喝一杯红葡萄酒，因为心房颤动可以增加更严重的并发症的风险，就像中风一样，”Hanks说。
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你可以发展肝硬化。
长期消费任何类型的酒精，包括葡萄酒，可导致严重的肝脏健康问题，包括肝硬化。据2015年欧洲研究肝脏研究依据，减少酒精消费过去的“中等”阈值，每天喝一杯女性，每天喝两杯男性 - 可以增加酒精诱导的肝硬化患病率 11.13％。如果你想保护你的肝脏，首先通过挖掘这些根据科学的说法，饮用习惯导致肝脏损坏。
您的乳腺癌风险可能会上升。
如果你有历史乳腺癌 在您的家庭中，您可能希望立即削减这一夜间。 “甚至中等饮酒似乎增加了乳腺癌的风险，而不是减少它，”解释说Carrie Lam.，md，faamfm，abaarm， 的林教练博士。
事实上，根据2006年的一项研究发表了流行病学史， 只是每天一到两杯酒 可以将人的乳腺癌风险增加30％和50％。
您可能更有可能开发食管癌。
这不仅仅是乳腺癌风险，随着你的饮酒量增加。 “舌头和食管癌与饮用葡萄酒相关，”说Bracha Banayan.，持牌护士从业者和首席执行官IVDIPS.。事实上，根据2017年研究发表的研究普罗斯一体甚至每天喝一个酒精饮料也与一个有关增加食管癌风险。是的，只有一个玻璃可以对您的健康产生很大影响：根据科学的说法，每天喝一小杯酒的危险。
你会变得更加宁静的睡眠。
5月晚上一杯葡萄酒让你感到困倦但是，饮用葡萄酒的另一个副作用，你可能不期待：在消耗它后，你实际上你真的会睡得更糟。
“饮酒减少快速眼球运动睡眠，这是睡眠周期的重要组成部分，与身体健康有关，”解释说斯蒂芬光，认证睡眠科学教练和联合创始人nolah床垫。 “[你]即使你睡得很多小时，也会醒来感到疲倦。”如果你想打击这种能源衰退，发现了给你全天能源的30个最好的食物。
您可能会开发Rosacea。
想要保持你的皮肤清爽健康还是你可能想跳过那杯酒。
“研究表明葡萄酒饮用者中脸颊的数量增加，”Anna Chacon，MD，一个董事会认证的皮肤科医生Zelen Life皮肤科。 “只有可见的血管才会显着增加，与温和的葡萄酒饮酒者 - 这有助于葡萄酒与枸杞有关的想法。”想回到你的光芒吗？从这些开始根据皮肤病学家的说法，22种会立即改善皮肤的食物。
你的pms可能会变得更糟。
思考一杯葡萄酒只是帮助缓解这些葡萄酒PMS症状还是再想想。
据此称，饮酒较为已知的副作用之一是“持续经历综合征和初始疑风障碍的症状，”以及潜在的循环变化伊琳鲁霍伊，博士，博士 ，一个成员 Jetson Gut理事会 。
“这可能是由于荷尔蒙的变化 肠道炎症 由于直接暴露于酒精，而且由于化合物从酒精代谢的影响，“Ruhoy解释道。
如果这些副作用中的任何一种偏离了嘘声，请查看如果您决定抛弃它会发生什么： 根据科学的说法，放弃葡萄酒的副作用 。
