你需要扔掉冰箱里的食物
你可能会认为它是健康的，但实际上，它没有任何兴趣。
当你想到你的食物冰箱 这是最好的，最糟糕的，你最有可能在思考哪些食物持续最长 与那些你需要快速吃的人相比更快地破坏。以及是否他们被储存的容器实际上是对你有毒的。但是你有没有停下来思考哪些食物只是你在冰箱里拥有的最糟糕的原因？如同，他们只是不良 为你。
看，那里有很多食物，你可能认为对你来说有好处并不是。你最有可能坐在冰箱里！我们已经领先并找到了最大的罪魁祸首 - 你需要扔掉的冰箱里最有可能的食物。这不是你的任何兴趣。
那是什么呢？嗯，你的冰箱里最糟糕的食物你应该折腾......
味道酸奶
我们知道 - 这个可能有点难以置信。但在这里我们出去了。
看，酸奶 经常被认为是固体减肥食品选择。田纳西大学，诺克斯维尔大学研究 甚至发现通常吃酸奶作为健康饮食的一部分，可以更快地减肥。它在蛋白质中很高，这意味着它会让你满满，这是一种食物，有助于让您的消化道也能够正常工作，因为它增加了益生菌摄入量。显然，有吃酸奶的大量益处，甚至是每天！ 但这一切都取决于类型 Yogurt你正在购买和放养冰箱。
你可能没有意识到它，但那里有很多酸奶淹没添加糖 和人造色素和口味。这就是瞬间剥离吃酸奶的所有“好”。看看营养标签，就好像你正在吃一碗冰淇淋！
一个想到的例子？Yocrunch的草莓与奥利奥混合酸奶，这似乎可能是一个更好的甜点选择。一个小容器填充180卡路里和26克糖。即使是没有巧克力的酸奶也是基于水果的可能是危险的。Dannon在底部酸奶的低脂肪果实 在您甚至提及任何实际水果之前，有21克糖，并将糖作为第二种成分列为第二种成分。哎呀。
因此，确保您对那些讨厌的添加糖和疑问时，您可以留意，以便普通希腊酸奶。您可以随时为您的酸奶添加新鲜水果以添加天然糖。现在是一个不会完全破坏你的零食减肥目标！！
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