Good Lifestyle

如果有人知道看起来年轻的提示和技巧，这是好莱坞最好的。和我们幸运的是我们最喜欢的名人，喜欢詹妮弗安妮斯顿 和珍妮弗·洛佩兹，分享了他们的秘密。从他们的去吃零食，健身锻炼和其他健康习惯，他们发誓，他们已经让我们深入了解他们的身体健康的究竟是如何保持露天，年轻的和新鲜的皮肤所做的事情。

所以我们继续前进，围绕着多年来一定的最佳提示。这些是健康和饮食的泰格特斯卡莱布斯信贷，以保持他们年轻的外表。是时候记笔记了！当你在它时，请确保你储备了任何现在吃7个最健康的食物。

安妮斯顿发誓间歇性斋戒，她解释道健康。

“她禁食了16个小时，所以她通常不吃早餐，直到上午10点，她快速打破了芹菜汁，然后在一天中剩下的时间里有一个很好的均衡饮食，专注于健康的脂肪，像牛油果， 和三文鱼，加上健康的碳水化合物，蛋白质和蔬菜，“营养师说ilyse schapiro ms，rd，CDN。 “我不是间歇性禁食的最高粉丝，但她似乎以合理的方式这样做，”她说。

它显示！

除了甜食和加工食品的转向透明，洛佩兹饮用最少每天七杯水，如此好的家政服务。

“保持水合的重要性，可以帮助控制渴望，”沙拉罗说。所有的水都可以使您的皮肤有益，以保持其外观清新帮助老化， 也。

寻找更多？查看本指南愈合肠道的抗炎饮食，减慢了衰老的迹象，帮助你减肥。

汉顿在当天吃几顿小餐，而不是少数和更大的饭菜，如此形状 并报道女性健康。

“这种涉及每隔几个小时进食的饮食模式有助于保持湾和能量水平的饥饿，”说Beth Stark，Rdn，LDN，基于PA的营养通信顾问和配方开发人员。 “这也是保持血糖水平稳定的有效方法，这在完成任务时，在一个人的集中，生产力和敏锐度起作用，”她补充道。

Halle Berry的关键是保持年轻的外表是她对健康脂肪的热爱keto生活方式，因为她在面试中解释了内幕， 在那里她训练了她的身体，用脂肪燃烧脂肪。她经常喜欢坚果，种子和鳄梨，这些食物含有更好的皮肤健康和提升饱腹感的营养素，因此可以更容易地管理饥饿和渴望。

根据吃的好，Diaz吃了一片绿叶绿色或绿色素食每一个 饭菜，她不小吃。绿党提供纤维来填补她，所以她不会觉得需要在饭菜之间咀嚼糖果或零食。例如，这些包括菠菜，西兰花和布鲁塞尔萌芽。

卡戴珊的统治是，如果它不会在土壤中生长，她不会吃它。 （她从她的教练那里得到了！）。如图所示甜菜，她正在追求植物的生活方式。当您想到这些指导方针时，它会使饮食清洁并帮助消除加工食品。

根据女性健康，Kaling确保包括蛋 在早餐，因为它在蛋白质中填充她直到午餐。你可以制作煎蛋卷，鸡蛋，偷猎它，享受绿色蛋真的是多功能的！总的来说，早上吃鸡蛋有助于引导你的一整天，因为它有助于保持饥饿。此外，还有如此多的抗氧化剂丰富的蔬菜，您可以与鸡蛋配对，促进抗衰老。

据根据，贝尔在阅读成分标签时已经成为了一个笨蛋，这就是她为她的饭菜和小吃的饭店。健康消化。 如果她看到她已经有很多蛋白质，那么她会让她的下一餐更多碳水化合物和纤维聚焦。在决定如何在她的饮食中平衡营养成分时，她会考虑一整天。这样，她得到了她所需的所有营养素，她需要改善皮肤健康和抗衰老。

据说女演员是关于80/20规则的全部当谈到她的饮食时，大多数饮食都很干净（80％），她会沉迷于其他20％。 这是一个伟大的提示，因为它有助于防止剥夺，所以她会更好地粘在大部分饭菜干净。 那些营养素都朝着那种发光的外观。

根据 内幕 ，阿奎利拉通过用颜色饮食或彩虹饮食而发誓。 她进入了某种东西，因为这些明亮和色彩缤纷的食物在抗氧化剂中很高，以减少自由基，帮助保持肌肤年轻。 去各种各样，如红色，橘子，黄色，紫色，绿色等。