Good Lifestyle

Kathryn Boling，MD是一位家庭医学医生在巴尔的摩的慈悲医学中心，不会自动告诉她患者避免营养补充剂。 “我自己是一个补充剂，”她说 - 特别是刺痛荨麻过敏和维生素D作为免疫力助推器。 “但我小心我推荐的东西，具体取决于这个人，以及他们发生的事情。”螺栓补充说有几个维生素 和补充 由于严重的健康风险或潜在的药物相互作用，你应该永远不应该服用，或者应该只考虑谨慎。继续阅读，听到其中大约5个 - 并确保您的健康和健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

这种常见的抗氧化剂不应该只是为了它的影响。 “除非你有理由服用维生素E，否则你不应该把它作为随机补充剂，”博尔明说。 “我们曾经认为是因为它是一种抗氧化剂，但实际上事实证明，风险高于利益。”这种风险：维生素E吩咐血液，这可能会变成严重的出血发作。

这种植物提取物是一种不应该穿过嘴唇的补充剂。 “卡瓦，人们已经采取了帮助他们睡觉，会导致肝功能衰竭，“螺丝说。”我告诉患者口服的患者不安全。“

“色氨酸也是你可以采取的帮助你睡觉的东西，但它与叫做EMS的疾病有关，这是一种神经系统条件，包括疲劳，强烈的肌肉疼痛和神经疼痛，”螺旋说。色氨酸天然存在于食物中的少量，如土耳其和牛奶，“这不是一个问题，”她补充道。 “但你不应该采取色氨酸补充剂。”

这种头发和钉子补充剂以非常高的剂量提供，但螺栓建议她的患者每天不超过1毫克（1,000 mcg）。原因：一项研究表明，如果他们服用肌肉生物素（每日5毫克至10毫克），则男性患有肺癌的风险增加。风险与每日剂量1毫升无关。

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几年前，这种补充剂作为一种天然的抗抑郁药，但应该谨慎。 “你不应该与抗抑郁药一起服用，它可能会干扰节育控制，”螺旋说。 “你需要小心。“

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“这是我告诉我的病人的内容，”螺丝说。 “如果你是全世界的其他人，你每天都不吃完美的饮食，那么多种维生素将填补你每天都有的小缺陷。如果你没事的钱金钱为你主要会撒尿，但它会填补那些微小的小赤字 - 然后服用多种维生素。我这样做。我很好。“

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Boling建议她的患者每天服用2,000天的维生素D.医学证据表明它可以支持免疫系统，在Covid时代尤为重要。所以咨询你的医生了解一些，并保护你的健康，不要错过这些迹象表明你得到了一个“最致命”的癌症之一。