Good Lifestyle

你有另一个不安的夜晚吗？睡觉 夜晚喝了几杯葡萄酒后？你的身体是否感到沮丧和悲伤再次还是虽然弹出一个瓶子很有趣葡萄酒 享用美味的饭菜，喝酒 在一致的基础上可以对你的身体产生一些负面影响。因此，如果您正在考虑通过排毒，我们转向研究，了解放弃葡萄酒的一些副作用。这是您可能遇到的，并且对于更健康的提示，请务必查看我们的列表实际工作的15个被低估的减肥技巧。

虽然似乎是常见的知识，但酒精会放松你并帮助你睡着了（鉴于它具有镇静性质），你的系统中的酒精实际上可以扰乱你的睡眠 并导致您在早上感到甚至更加重视。根据睡眠基础作为消化系统中的酒精代谢，它可能会破坏您的REM循环 - 导致您的深度睡眠周期仅持续40分钟而不是90分钟。

这是医生说，对你的身体有什么不够的睡眠。

沮丧，你不能失去你现在携带的额外磅？你的葡萄酒习惯可能会被责备。根据保守界线那经常喝酒 任何容量（尤其是加入糖的饮料，就像葡萄酒冷却器一样）可能导致令人不安的气体和腹部膨胀。酒精 是一种炎症物质，这意味着在你消费后你的身体会膨胀一下。即使你的葡萄酒在卡路里较低，加糖糖，葡萄酒含有酵母，这可能导致胃中膨胀，据ria健康。

这是医生说，你喝得太多酗酒的最大危险标志。

根据一个问题酒精研究：当前的评论据称，酒精可以“破坏复杂的免疫途径和看似矛盾的方式。这些中断可能损害身体防御感染的能力，有助于与酒精消费相关的器官损伤，并阻碍从组织损伤恢复。”

该问题还指出，当酒精被消耗和吸收血液中时，它会影响GI道和微生物肠道微生物组，辅助正常的肠功能，可以“影响成熟和功能免疫系统。“

通过放弃葡萄酒，您的免疫系统变得更强壮，易患疾病和疾病。

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当你处于酸性心情时，葡萄酒可能看起来像答案，但实际上，那种葡萄酒只是为了增加你可能拥有的负面情绪。根据这一点美国心理协会，因为酒精是抑郁症，它实际上可以恶化心理健康问题并增加感情抑郁和焦虑。由此出版的一项研究行为研究和治疗 指出了如何定期的酒精可以减缓你的认知行为，增加抑郁症，焦虑，以及你最佳时的整体感觉。

根据这一点梅奥诊所那喝酒太多酒 可以筹集血压 到不健康的水平。如果你是一个喜欢在一次有几个饮料的人（一个坐着的饮料），你可以看到临时增加你的血压。如果这种饮酒习惯往往是一个符合的习惯，你可能会看到长期的增加。

此外，如果您的饮用习惯导致体重增加，那么体重增加也可能是高血压水平的因素。

如果您有高血压，放弃葡萄酒或仅适量饮用少量葡萄酒将有助于减少该数字。

这是根据科学的说法，每天喝一杯“小”葡萄酒的危险。