每天吃这种食物可能有助于削弱Covid-19
这种成分是您在您的身体对抗Covid的斗争中专家批准的。
今年一直是崩溃课程冠状病毒病 知识。 1月，我们对病毒的了解了一模糊; 12个月后，我们可以留下最佳方式来避免曝光，距离附近的测试中心嘎嘎作响，并通过内存常见症状。而且，作为在不太遥远的未来的疫苗接种界限，我们继续了解有关如何最好地战斗和削弱Covid-19的更多信息。基于新的研究和专家意见，您可以考虑使用古代超级食品来装备自己：蘑菇。
这就是为什么，以及更多与Covid相关的提示，这是一位维生素医生正在敦促每个人现在采取。
也许在品味，医生和营养学家方面最偏离的食物之一同意，蘑菇可以对Covid-19提供重要提升。
西雅图的自然疗法医生Jenny Bennett，专注于免疫介导的条件，表明香菇和Maitake蘑菇都是“免疫系统增强的现象”。
“特别是什塔克，”她说。 “关于减少病毒活动的研究有很多研究，实际上可以减少身体中的病毒量。”
蘑菇天然抑制病毒酶，根据研究 像那些引用的人一样梅奥诊所书替代医学，但他们的超级大国不会结束那里。他们还可以缓慢病毒吸收，这意味着如果你将蘑菇融入一个速度，那么你可能实际上可能会变得慢得多，并看到症状进展常规饮食。
除了直接益处之外，蘑菇还通过刺激一般的免疫反应来帮助您的身体 - 那里证据 它们促进有助于预防病毒复制的生化因素（即碱度）。
所以何时是正确的时间让蘑菇成为您的饮食的一部分？
“他们最恰好的那一刻，你的症状是贝尼特博士建议。 “当你立即服用时，你总是得到最好的效果，并早起将减少症状进一步进展。”
以预防性而不是反应的名义，您可能会考虑将蘑菇纳入膳食，无论您是否结束了Covid-19。对于那些不是健康主食的固有粉丝的人来说，营养学家Sharon Katzman提供了有关如何使它们更加开放的建议。
她说，如果你更蘑菇厌恶，你说，你可以买干或粉末品种，并将它们撒在其他菜肴中。或者，如果你进入汤，请尝试将蘑菇添加到您最喜欢的肉汤中。
Bennett博士补充说，在黄油或一点油中购买蘑菇和冒充它们也有效。
“或者，你可以像茶一样陡峭，”她说，笑了。 “他们实际上没有味觉非常真实。”
蘑菇茶可能听起来不舒服，但是当用2020年的一面拍摄时，也许这是我们全年的最适合的饮料。你也可以尝试其中一个23个健康的蘑菇食谱。
