Good Lifestyle

将茶作为水2.0。除了渴望淬火的性质之外，酿造的充满有效的抗氧化剂，为您的身体提供了几乎神奇的力量。太多了，那就是15800万 美国人在任何一天都在喝茶。这是另一个令人印象深刻的事实：超过80％的美国家庭储存在袋子上！

如果你倾向于跳上习惯，我们的科学支持7天平腹茶清洁 当你喝茶时，肯定可以帮助您从这20个令人惊叹的事情中获益。并且通过啜饮玻璃，更加爆发脂肪的方法，不要错过这些22减肥最佳茶。

希望在不击中重量的情况下跳动你的新陈代谢？一项研究国际肥胖杂志 发现，在绿色和白色茶叶中发现的儿茶素，如EGCG，可以略微翻转你的新陈代谢。难怪为什么喝绿色的酿造是我们的一个提高新陈代谢的55种最佳方式。

虽然采用糖和脂肪高的西方饮食是代谢灾害的谱系，但一项动物研究发表于此FASEB Journal. 表明EGCG可以打击高脂肪和高果糖饮食的不良影响，包括体重增加，2型糖尿病和记忆障碍。虽然我们不建议为一些杯子的习惯来挖掘你的健康习惯，补充这些2017年最健康的食物 绿茶肯定会做诀窍。

根据A.学习 在里面中国医学研究学报，每天四杯绿茶导致体重和腰围的显着降低。不仅如此，众所周知，ECGC可以增加热生成，身体燃烧脂肪的能力。

相同中国医学研究学报 研究发现，每日4杯绿色的东西被证明减少收缩压。考虑到33％ 美国成年人患有高血压，您可能想要酿造另一个玻璃和咀嚼降低血压的20种食物。

Rooibos茶或红茶，原产于南非，含有镁 - 一种与GABA受体结合的矿物，并散开胁迫。此外，阿斯喀瑟素是Rooibos中最丰富的黄酮类化合物，根据A的压力促进胁迫性和促进寿命。学习 在植物医学。

“我喜欢洋甘菊这样的草药茶，因为它们每天晚上都可以安全地使用卓越的松弛剂来帮助你进入睡眠状态，”Tieraona Low Dog博士，MD，康乐的首席医学官员，并告诉我们。她建议在你最喜欢的牛奶中沉浸一袋茶5分钟，以帮助您放松并开始捕捉ZZZ。

在挖掘进攻之前，请尝试浸泡一杯绿茶。 Hulk-Lued Brew释放胆囊蛋白，或CCK，饥饿的激素，以帮助抑制吊架，并在晚餐期间防止暴饮暴食。

在您寻求熟悉的透明皮肤时，喷气茶是您最好的选择。一只动物学习 发现绿茶中的多酚有助于防止“太阳能UVB光学诱导的皮肤疾病，包括局部或口服地施用时涂抹或涂抹着光学，黑色素瘤和非母瘤皮肤癌”。更重要的是，各种茶中的有效的多酚含有抗炎性质，可以帮助治疗痤疮和湿疹。

下次你下午3点挣扎。萧条，尝试将您的常规杯交换为杯茶。 “黑茶中的咖啡因锐化精神焦点和浓度，同时也具有舒缓和抗炎作用，”在加利福尼亚州的Cal-A-Vie Health Spa，May Tom，MPH。

黄茶含有痕量矿物质和维生素，如B2，B12和E，通过促进胶原蛋白生产，抗弹性和抵消自由基来维持皮肤健康和美容。不仅如此，洋甘菊茶中发现的左苯酚有助于自然滋润皮肤，并减少光电模脉的迹象，减少瘙痒症，并根据皮肤纹理和弹性帮助。临床和美学皮肤病学杂志。

根据这一点中国印度牙周病学会，绿茶干扰身体对牙周细菌的炎症反应的能力可以帮助促进口腔健康，同时避免疾病。

需要一个快速的补救措施来摆脱休眠？我们特别喜欢柠檬茶，以其利尿，解解性。那种柑橘酿造乐趣如何？这中国制药学会杂志 证实D-柠檬烯，在茶中发现的柑橘状油的主要成分可以抵挡水保留。

一种学习 在里面农业和食品化学杂志 发现某些多酚样在绿茶中发现的EGCG儿茶素 - 增加了胃蛋白酶的活性，这是一种破坏蛋白质的酶。结果？一种改进的消化，气体疼痛更少，膨胀。

国家卫生研究所（NIH）国家癌症研究所发现，每天喝至少一杯绿茶的日本女性患尿液雌激素少于未饮用的女性。更重要的是，EGCG是成立 通过防止肿瘤细胞成为癌症来吹嘘化学预防性质。

绿茶是我们最好的之一心健康 由于其自动取款机益处，食物。根据这一点中国印度牙周病学会那 绿茶降低了胆固醇水平，从而防止行程和心脏病。后心脏病发作，酿造有助于预防细胞死亡以及速度升高心脏细胞恢复。

这中国印度牙周病学会报告还发现绿茶改善了脂质和葡萄糖代谢，防止血糖尖峰，并平衡代谢率。

根据同一份报告，EGCG“可以直接杀死细菌和病毒，包括流感病毒。”在本赛季在天气下感觉之前，不要错过我们的独家报告：27名医生自己的寒冷。