Good Lifestyle

老龄化是很多人不喜欢思考或谈论的事情 - 而社会已经把它变成了避免和恐惧的东西，我们欢迎每年的变化。事实是这些变化，虽然它们似乎可怕，是完全正常的。这是预期的。

当我们变老时，我们不能像垃圾桶一样吃，没有后果。吸入麦当劳的日子每个周末在20多岁时都会很快改变，感谢我们的Bodie无法尽快反弹。当30年代来时，我们需要更多地关注我们的垃圾食品摄入量！

2.在相关的情况下，需要改变生活方式的原因之一是由于新陈代谢减慢了。在我们的30多岁时，我们经历了骨骼和肌肉损失的开始，这意味着我们需要更多地锻炼和饮食更多。

胶原蛋白分解了。皮肤紧张，绷紧绷紧，乳房变得不那么长。这种故障可能导致细线或深层。但是皱纹没有任何东西是为了羞耻 - 他们表示智慧，并用表达美化你的笑容。

4.橘皮组织和酒窝在衰老时出现并夸大自己。橘皮组织与减肥无关，并且脂肪被困在皮肤下的遗传趋势。奶油可以暂时帮助，但是那点了？拥抱舌头！

你实际上可以更短 - 难怪有这么多老太太。他们并不总是这样！骨骼占体重的20％，骨骼矿物密度随着时间的推移而减少。我们的一生中可以减掉1-3英寸的高度。是时候报名参加普拉提！

6.我们的声音实际上随着年龄的增长而变化。在中年，声带结构变化及其肌肉萎缩，导致组织分解和声音箱加强。这可能导致较弱或更低的声音，或者在寄存器中更高或更低。幸运的是，雌激素可以帮助延迟这些变化。

7.灰色的发汗 - 在我们三十年代，我们恐慌，但在我们的四十年代和五十年代，它变得不那么可怕，更正常。头发是否在你的下巴上，在你的头上或下面，灰色是完全正常的，甚至是一些人过早发生。

8.在你生命中的某些时候，当你打喷嚏时，你有时会撒尿一点。这可能随着年龄的增长而发生，并且还在分娩后（因为出生和老化都削弱了控制排尿的肌肉和神经。骨盆楼练习可以帮助解决这个问题。

9.谈论的另一个完全因素在那里干燥，这可能发生很多女性，并且由于雌激素的丧失而发生。这也会导致更年期。雌激素是青春的喷泉，在我们年纪大了，慢慢地陷入困境，因此感谢润滑剂和自然唤醒补充剂的良好。

10.您的实际面部特色开始改变一点垂钓卷轴，更长，更明显的鼻子可以随着较长的耳朵而发生，非常老人可以在虹膜中丢失颜料，导致浅蓝色或灰色的外观。