科学说，在这将为您提供瞬间幸福的5美元

为什么慷慨与大脑中的幸福有力地联系起来。

如果在线讲座应该去病毒在过去的一年，它只有意义上是关于幸福心理的课程。耶鲁幸福课程 - 官方称为“PSYC 157：心理学和美好生活” - 以及自成熟以来一直存在现象大学最受欢迎的课程几年前。去年3月，冠心病恐慌的时候派遣大家在室内匆匆忙忙，谷歌曲如何创造临时面部面具，这一巨大的流行班级成为在线提供的免费提供Coursera.。迄今为止，10周班的在线版本有超过330万学生。

“我们透露了采取课程的人数，”Laurie Santos，Ph.D.，耶鲁的认知科学家和心理学教授，耶鲁曾经教过课程，最近被告知纽约时报那 在2020年描述其受欢迎程度的激增。“每个人都知道他们需要做些什么来保护他们的身体健康：洗手，和社会距离，戴面具。人们在努力保护他们的心理健康。”

YALE课程不仅教授幸福的科学，而且还教授了您可以采取措施在日常生活中更快乐的行为和实用的方法。（更多关于下面的一些人。）一个学生的班级，谁谈到了纽约时报请注意，其中一个课程的课程较小的课程“困住了”，我们忍不住注意到我们任何人都可以做的那么小而简单，以便感到更快乐。

耶鲁类课程显然引用了在期刊上发表的一项研究科学这对600多名美国人进行了调查，有多大的美国人，如果他们收到5美元，他们会因为他们觉得5美元而度过5美元，他们会觉得5美元的人感觉到5美元，并被举办到别人身上。该研究指出，参与者在很大程度上说，如果他们为自己扣押钱，他们会更快乐。然而，该研究发现，一旦进入测试 - 参与者“被随机分配给他人花钱的人经历了更大的幸福，而不是分配给自己花钱的人。”

耶鲁幸福学生将此课程应用于自己的生命，并为她为自己购买的妹妹提供了一件礼服。 “我仍然感到幸福的月份后，”她对此说了时代。

现在，一项研究不是唯一的研究，赋予了慷慨的自我实现慷慨的矛盾的益处。根据2017年学习的2017年期刊自然通信，使用MRI扫描的科学家能够研究那些犯有慷慨行为的人的大脑模式。“我们的数据表明，对慷慨行为的承诺可以增加幸福，从而提供一种神经机制，将承诺诱导的慷慨与幸福联系起来，”作者写道。

因此，如果您正在寻找即时和潜在的幸福促进，请考虑在您为自己进入零售疗法之前慷慨解。对于耶鲁幸福课程的一些课程，阅读，阅读，因为我们在这里只包括其中一些可操作和有趣的外卖。为了在日常生活中，更多的方式更加幸福，更健康，请确保您意识到根据科学的说法，每天步行的一个主要副作用。

涉及幸福的遗传物质

耶鲁幸福课程参考了这本书如何幸福 由Sonja Lyubomirsky观察了相同双胞胎的幸福水平。作者最终发现基因负责我们幸福水平的50％。与此同时，百分之十的幸福水平取决于我们无法控制的外部环境，40％的幸福水平来自我们可以直接控制的事情。所以，如果你很难对自己不那么开心，就知道你的基因正在发挥外出作用。

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