Good Lifestyle

由于美国人更加了解他们淹没的内容，餐馆正在提供更健康的选择，符合饮食需求。而且你可能会认为存在不断扩大的更轻的票价 在菜单上有助于你坚持你的更好的饮食习惯，这是远非如此。还有很多不健康的餐厅餐。

这是问题：那些潜伏在菜单上的健康选择是最不营养的，最热烈的选择，我们在菜单上看到的最令人恐惧的选择。 （并且，相信我们，我们看了。）事实上，在下面发现的一些菜肴，您可以在一顿饭中占一天的价格 - 2,000英寸。

这是正确的。当你可能思考时，超级化的日子不是过去的。因此，当在用餐时选择一个体面的选择时，请继续阅读以发现您绝对不应该订购的东西，因为这些是美国最多的50个最繁忙，不健康的餐厅菜肴，从最少到大多数热量排名。并帮助您留在轨道上，尝试其中任何一个21最佳健康的烹饪黑客。

鸡肉可能是最好的蛋白质之一，以保持这种腹部扁平的蛋白质，但是当它被油炸并闻到甜味和盐时，它将让你成为主要的饮食债务。更不用说这道菜是空虚的蔬菜，并在血糖飙升的白米上设置。我们下次访问p.f时，我们建议努力通过。张。

你从来没有听过我们建议用薯条出去 - 但事实是，与这顿饭相比，你会更好地订购。 BWW管理到深炸奶酪，将它放在一个顶部汉堡包。那些4克的反式脂肪？可怕的东西，以及这里的脂肪量也是如此。

这个友好的汉堡远离我们的BFF。每个乳酪加载的两个馅饼已经只是一个太多了，让我们也不要忘记那里的培根。

晚餐和早餐混合在一起？难怪这道菜胖子如此之高！塞满了培根，切碎的牛肉，猪肉香肠和火腿，这种蛋饮食远非平坦腹部友好。你猜怎么着？这道菜有五倍的脂肪量的脂肪量的原始酪乳三堆煎饼。我们从未想过我们会说这个，但你比击败这顿饭更好地订购一些煎饼。

“Tavern-Barded”Cod鱼片是油炸的，然后搭载一个蛋黄酱浸透的侧面和一些鞑靼酱。在下次你从海上渴望某些东西时，也许选择一个较少的鱼类。有超过一天的脂肪和几乎钠，你最好脱掉这个intree一半，或者更好，三分之一。

用薄米粉，泰国香料，洋葱和花生制成，这道菜似乎无害。但热量高，钠和糖高于你的想法。

小心：以自己的风险吃。 Denny的早餐三明治送到了一个全新的水平 - 而不是以好方法。用鸡蛋，香肠，培根，火腿，奶酪和土豆面包覆盖在“枫木香料”（阅读：糖）和哈希棕色，您将您的饮食进展置于一个重大挫折。事实上，这顿饭为您的一天热量的热量提供了近70％。如果这并没有给你足够的理由宣布这一提供犯规球，试试这个：你只需4克不到两天的脂肪。

这家早餐在我们的综述中排名最差的原因麦当劳排名的每个菜单项！。一顿饭充满了热蛋糕，饼干，炒鸡蛋，香肠和哈希棕色！听起来像足够的食物填补整个桌子。事实上，这款服务擦掉了一整天的脂肪，超过了一天的饱和脂肪，只是撇去你的一天的钠和糖。并且有机会，你还有两顿饭和几个小吃。下次你击中金色拱门，只是对这个选项说不。

这款红色龙虾面食的菜肴听起来像一口，因为它是！这是一个意大利面条，如果它覆盖在白汁中，我们建议你留下来。这款乳脂状的意大利面菜加上了Cajun-Capiced Chicken和Garlic Parmesan酱，各地都在床上的碎片沉重的面食。事实是：意大利面真的不是那 糟糕 - 这是加工的美国意大利面酱，装满了多余的卡路里，山丘和加入糖的水桶，给予领域的天堂这么糟糕的声誉。此外，如此通常用充满炎症ω-6的油制成的膳食与特级初榨橄榄油中发现的脂肪燃烧油酸形成鲜明对比，该橄榄油在正宗的酱油中使用。

橄榄园的菜单主要需要触摸镜。它的平均晚餐型面积牌包装令人惊叹的976卡路里 - 部分地归功于上面墨水沼泽的沼泽板。这个特殊的海鲜intree在钠和脂肪池中游泳。它还适用于反式脂肪，与心脏病有关的人造脂肪。所有这一切都是在你在面包棒和沙拉上钉钉。

这个沙拉是欺骗的恶魔。起初，这似乎是两个世界上最好的：你享受一张伟大的蔬菜和几片粘糊糊的quesadillas。但如果这听起来对你来说太好了，很好！你的潜意识是告诉你真相。这种沙拉持有超过推荐的每日盐，脂肪和饱和脂肪的摄入量。和最可怕的是，沙拉也以某种方式设法包装在反式脂肪中。

它可能很美味，但它远非营养。从Chipotle的这个完全装满的墨西哥卷饼有超过一天的盐和脂肪。事实上，它比六只热狗更肥胖 - 谁会在一个坐着吃六只热狗？但那并非全部。这顿饭比你在近六个全谷物晚餐卷中找到更多的碳水化合物！虽然这座卷饼的几乎所有东西都是碳水化合物，但玉米饼携带46克，选择白米的另外40克数字，注定要使你的肚子感到臃肿。

当你看到“炒”和“牛排” 在您的早餐菜单上彼此相邻，您应该知道这顿饭是坏消息。无论厨师如何与之合作，无论您在哪里下订单，对您的身体都是一个不好的想法 - 特别是你从Ihop到这道菜的所有卡路里，脂肪和钠。

Applebee的罢工再次。不要责怪鱼 - 海鲜被瘦，肌肉建筑蛋白 和心健康的脂肪。不，这里的麻烦伴随着大规模不平衡的鱼到脂肪比例。一架脆皮面糊和一堆油炸土豆涂层无法治疗金童营养。谈到海鲜时，总是放弃炸鱼船并选择烤。

从边境上的这一个菜堆叠你的盘子有近75％的一天的热量的。这炸，啤酒受虐鱼菜也承载了太多的钠舒适性 - 你可以伸手H2O最近的玻璃左右！我们甚至没有在墨西哥大米和豆类，你可以添加，这将钉在一个额外的400个卡路里的一侧扔。

虽然它比飞往意大利面和比萨饼的故乡便宜，这菜是远离真实，这将花费你在近两天值得的脂肪。换句话说，选择这道菜可以很容易的钱包，但昂贵的价格，你的身体。我们不能克服这个菜的3,250毫克的钠惊人计数。不确定那是什么意思？据估计，在快餐连锁店盐的那些细小的包为您提供服务189毫克的钠。因此，单独这顿饭，你就吃下了近那些17！

北梭鱼为您供应充满了你一天的推荐摄入量的脂肪和钠的100％以上的菜！这墨西哥风格的菜是远离真实的，白色系碳水化合物，玉米饼，克雷马，并浸油虾会离开你的感觉像你需要解开你的牛仔裤。即使你与你的朋友分享这个菜，你会采取更多的盐比你七个份酷牧场多力多滋的得到了什么。这听起来并不当你试图开胃失去腹部脂肪。

是的，通常我们说去了，当谈到订购精益蛋白质和碳水化合物。但是，这种脂肪载货菜没有做标志性的对任何正义。鸡添加到基于奶油意大利面确实撞了蛋白质，但它也增加了额外的热量，脂肪，饱和脂肪，反式脂肪和钠本已沉重的碳水化合物菜。

谁也已经想到的只是一个顺序面包 有些酱将这种高热量和钠？这是没有你的饭！阿尔弗雷多酱很滑腻，并与几个面包就可以轻松干掉你的主菜到来之前，你会很快超过你的日常配股配对。

除非你准备举办一个派对或拆分此为表，也没有无缘无故永远下令包含单词的菜单项“拼盘”。更多的往往不是它的代码“的方式太多的热量，碳水化合物和脂肪。”不相信我们？这种平淡米色的碗为你服务比麦当劳的油腻，涂油炸薯条的六份更多的脂肪。

炸薯条，凯撒色拉，和撒敷，你可以说我们特地挑薯条，以获得最高的卡路里数，我们可以找到和你是对的。但是，即使采摘西兰花，而不是与此餐薯条仍然为您带来多达2,280卡路里。切换到田园沙拉和蜂蜜芥末西兰花包扎，而你仍然在2000卡路里。你可以感谢油炸虾，海湾扇贝，蛤蜊条和比目鱼的天价卡路里计数。忘了这顿饭，如果你正在寻找减肥，然后读了这些提高新陈代谢的55种最佳方法 以提高你的英镑瞠目结舌的努力。

你知道这将是很大的，但是有没有想过有多大？不知何故，在边境制成，有两个多一天的脂肪卷饼。对于这个疯狂大包裹，你会在12个谎话从汉堡王等效的方式来吃着法院。这里有一个窍门：如果链标签一道菜作为大请记住，它一定会令你连大。

攻击的钠和糖！每当你的晚餐是两个你爱吃的食物混搭（如鸡柳和Mac和奶酪），你知道你就麻烦了。选择这样的盘子很容易其中一个40个坏习惯给你肚皮脂肪。从胡椒香料可以提高你的新陈代谢，但它会对抗所有这些热量，脂肪和钠一场艰苦的战斗。

我们给道具饼干桶。他们已经成功地淘汰了一天的脂肪一半的价值两天的价值钠的只是一个服务的米色，面包屑，炸鸡肉。并增加两侧和饼干，免费的肯定是矫枉过正。如果你真的渴望这种饼干桶鸡？将它分成4。你和你的家庭成员将只有食物的适量。你的肚子和银行账户会感谢你的。

友好的发生在糖载货蜂蜜烧烤酱2个USDA选择汉堡肉饼和窒息他们（帮助你达到你的添加糖DV的60％），融化的切达奶酪，脆炸洋葱串，苹果木熏腊肉，和牧场调料。

129克的蛋白质，从肋骨的完整的订单澳拜客牛排 提供了一个多余的蛋白质以及脂肪和卡路里。如果这是你的走向，尝试切到一半秩序，并用沙拉或清蒸蔬菜更加平衡和营养的一餐配对它。

经过近一天的价值的卡路里，比10个热狗脂肪多，这菜是不是你做任何好处。如果你以为你可以通过与朋友拆分此获得了一通，再想想！你消费建议每日摄取的饱和脂肪2.8倍。事实上，如果你想保持这一腹部平坦，你要避免以词“油炸玉米饼”的所有选项Chili's，每其中一人有每个服务超过1000卡路里。

鱼是正常你最健康的食品之一，但不计，如果是油炸和薯条的一侧提供服务。

鸡巴马是那些你知道的不一定是最适合你的菜肴之一，但这个版本从TGI星期五 近两天的价值钠和几乎同样多的热量作为一个人应该吃一整天。

阿普尔比的了的菜单上最心爱的沙拉之一，并把它变成包裹。唯一的问题？这色拉已经是有问题的，有开始，因为它超过1500卡路里的用武之地。折腾它包裹里面只会使事情变得更糟。

“随着来自脂肪的热量的一半以上，这虾拼盘不会给你带来任何好处的营养，”注册营养师和Jenn Fillenworth，MS，RD说。这是更好地选择烘烤或烤，以避免过多的脂肪油炸食品通常有蛋白质，她建议。

这道菜配有煎鳕鱼，虾和蟹酿，与炸薯条和凉拌卷心菜，加上牙垢和鸡尾酒酱料侧依次沿。这是一个沉重的组合！

鸡扔的面包屑，炸肉饼的两片面包之间，用的炸薯条，难怪侧，你会比本杰里午餐期间一品脱消耗更多的热量服务。

此深盘风格的迷你比萨饼开胃下上市，所以它的意思共享。但是，这可以很容易地填写作为主菜，通常选择在主菜的应用应该是更好地为您服务。不是这里的情况！

一个奶油意大利面肯定是好吃，但这顿饭从橄榄园 远远超过了热量，脂肪，钠，甚至蛋白质推荐量。的应用114克蛋白质，所述阿夏戈Tortelloni阿尔弗雷烤鸡是每天超过推荐的46至56克方式。有什么危害？事实证明，多余的蛋白质可以提高你的肾结石风险 和癌症。

你几乎可以吃三肉桂卷经典肉桂卷为相同数量的卡路里！

然而，从The Cheesecake Factory的另一个面条菜？什么是他们在所有的酱料放在使这些磅意大利面爬升至数千卡路里？在这种情况下，这显然是鸡肉，烤大蒜和豌豆。

在布法罗Wild Wings的，人们通常认为越大越好，因为来吧，这是唯一的鸡！但是心爱的BWW球迷，再想一想。在他们的长翼调味汁和调味料的变化的列表，辣子蒜是最差的一个！这些被浸泡在钠，脂肪和卡路里。就像我们经常说少即是多棒与鸡翅的简单再现。

妈妈咪呀！鸡巴马干酪，烤宽面条肉酱，意大利细面条和阿尔弗雷多的这三人打你的热量限制在一天，然后堆叠在一个额外的1600毫克的钠。

有三个烤饼，二新鲜鸡蛋破获两个香肠饼，三个熏肉，并homefries，这是一个严重的饮食出轨菜。这早餐简直是一切的过载，只是没有开始新的一天的方式。

有什么比在一餐吃一整个一天的热量更糟糕？吃两天的有价值在同一餐中的反式脂肪。反式脂肪已被链接到心脏疾病，这使得跨任何食物高脂肪的一个35份最糟糕的餐厅用餐。

这款南方对鸡肉招标具有丰盛的琥珀色曲目将以更多的卡路里，脂肪，饱和脂肪，反式脂肪和钠，而不是FDA建议您在一整天消耗。这不是您在此列表中从CheeseCake Factory看到的唯一菜单项。 250件菜单包含10件物品，每份攀登超过2,000卡路里。如果这家餐厅是您的最爱之一，请在我们的指导下偷看芝士蛋糕工厂的最佳菜单项 确保您不选择任何饮食地雷。

只有两片鸡蛋浸泡吐司和几片培根会导致您在中午之前满足您的热量比赛。

通心粉和奶酪和水牛鸡已经自己高度热量，但在深锅锅中结合在一起，您正在享用一顿饭，以惊人的卡路里和钠淹没。

您可以吃一整套Barilla的压扁盒，仍有660卡路里留在此菜单项中发现的卡路里数量相同。

炸薯条显然是一个咸的配菜，但这里的卡路里数量？就像令人震惊和惊人的一样。这些速度跳过！

我们给芝士蛋糕工厂道具推出了截至较晚的一些更轻的选择，但它的菜单仍然是国家中最具热量票价的所在地。这种奶油面食盘，豌豆，培根和鸡肉，有一个以上的卡路里，比50鸡蛋更饱和的肥胖！

辣椒真的让你在吸烟屋组合时创造出一顿过多的餐点。 Combo允许您选择任何三种类型的肉，并在肋骨和侧面旁边加载它们。您可以从他们的列表中选择三个菜肴，因此我们与新的BRISKET Quesadillas一起使用，Honey Chipotle Chriners与牧场，肋骨（干搓），这使得高卡路里，钠，脂肪和糖粉。

并忘记不得不选择一两部分，你会得到四烤的街头玉米，宅邸，智利大蒜吐司和大蒜莳萝泡菜。仅基于955卡路里和1,590毫克的钠。所以实际上，如果你这一切，你就会在一顿饭中消耗3,425卡路里。大哎呀！

在四种不同种类的肉类之间，丰富的西红柿酱和帕尔马奶酪面食，这道菜用卡路里，脂肪和钠堆积了卡路里。它据说是从芝士蛋糕工厂订购最糟糕的菜肴 为了你的健康，也......

辣椒的某种方式取代了鸡和华夫饼的经典腰部升温，并使它变得更糟！ 该链使用他们的脆皮蜂蜜Chipotle鸡煎饼，并将它们放在比利时华夫饼的顶部，然后他们与Applewood烟熏培根，墨西哥州墨西哥州熏藏用烟熏豆腐卷曲，并淋上奇利·智利牧场。 想你需要更多的食物吗？ 别担心，你也会得到一个堆积的薯条。 有两天的脂肪和饱和的脂肪 - 我们严重想知道为什么这道菜充满了 引起炎症的食物 甚至是一个选择！