Good Lifestyle

个人馅饼是祸根比萨经验。许多披萨关节装载多个脂肪和钠的单独比萨饼。但是，英国松饼配有内置的部分控制，所以无论你如何奢侈地装饰，你就不会打破400卡路里的障碍。这就是为什么他们成为我们个人迷你披萨配方的完美基础。我们甚至有三种不同的变化，所以你可能会满足任何和所有披萨渴望。 （是的，包括夏威夷人！）

营养：193卡路里，8克脂肪（4克饱和），563毫克钠

服务4.

你需要

番茄酱：
1可以（14盎司）整个去皮西红柿
½TSP犹太盐
½汤匙橄榄油
3-4圈的黑辣椒磨

夏威夷：
¼杯西红柿酱
2英文松饼，分裂
1杯切碎的无盐干酪
2切片熟食火腿，切成条带
½杯菠萝块
16片腌制墨西哥湾

Pesto-Goat Cheese：
2汤匙罗勒佩斯托
2英文松饼，分裂
4汤匙山羊奶酪
2 TBSP切碎的绿色或卡拉马塔橄榄
红洋葱切片
4瓶或罐装朝鲜蓟心，四分之一

香肠和胡椒：
1/4杯番茄酱
2英文松饼，分裂
1杯切碎的无盐干酪
煮熟的鸡肉香肠，切片意大利辣味香肠，或1/4杯烤红辣椒
红辣椒片
新鲜的罗勒离开

如何制作它

番茄酱：

1. 将食品处理器或搅拌器中的成分简要结合，直到混合，但仍然略微粗。

夏威夷：

1. 将烤箱预热至425°F。
2. 将酱汁涂抹在4个松饼中，然后用奶酪，火腿，菠萝和jalapeños。
3. 放在烤盘上并烘烤15至20分钟，直到奶酪融化并冒泡，英国松饼的底部略微清脆。

Pesto-Goat Cheese：

1. 将烤箱预热至425°F。将PESTO除以4个松饼中的一半，然后用剩余的成分。
2. 放在烤盘上，烘烤15至20分钟，直到奶酪融化，英国松饼的底部略有清脆。

香肠和胡椒：

1. 将酱汁分成4个松饼中的一半，然后用奶酪，香肠和辣椒的顶部。与胡椒片的季节。
2. 放在烤盘上并烘烤15至20分钟，直到奶酪融化并冒泡，英国松饼的底部略微清脆。
3. 用罗勒装饰。