6强大的练习自爱方式
每个人的幸福始于自爱。如果你不学会首先爱自己，那么找到内心的平静和幸福是不可能的。
每个人的幸福，无论是男人还是女人，都始于自爱。如果你不学会首先爱自己，那么找到内心的平静和幸福是不可能的。自尊，自尊和自信心 - 所有这一切才能建立在爱情，关怀和尊重的坚实基础上。无论你如何由朋友，家人或伴侣对待，因为如果你在任何事情之前，你仍然最终会感到难过。最重要的是接受你对所有激情，优势，劣势，人才，错误等等的人。让我们在自己内心的旅程中，探索6个强大的练习自爱方式。
每天分开一个“担任自己”
如果您是忙碌的母亲，女商人，运动员或所有上述选项，这并不重要，很重要，每天都有一段时间。这是你与自己独自和自己的感受，欲望，欲望，倾听周围世界的时候，并准备开始这一天。在早上至少有15分钟就可以在世界其他地方做冥想或其他一些完全关注的情况下醒来。这是你找到平衡并准备面对的时间。你可以做任何事情：读一本书，喝一杯咖啡，做瑜伽，跑步或只是看窗外。这是与您内在的自我和始终在于你的和平连接的时候，无论发生了什么。
接受你的感受
接受自己对我们大多数人来说都很困难，因为没有人真正教导或儿童或成年人。作为儿童，我们了解到我们父母的接受是最重要的，那么它延伸到同学，教师，同事学生，同事和社会一般。但是如何通过你真正的人接受自己？这是世界上最重要的事情。当你感觉良好和快乐时，更容易做到这一点 - 你只是接受你的人，以及你现在的感受。这太天然了！但是当你感到沮丧，愤怒或伤害时，你只想让那种感觉消失，你无法生存，你宁愿改变你的焦点来观看电视节目，喝点东西或任何其他分心。事实是，您还应该存在于这些国家。通过它们，不要删除它们，他们会离开，因为没有什么是常数，甚至没有痛苦。否则，压抑的情绪会变得更大的问题，甚至导致健康问题。
爱惜身子
你的身体是你心灵，灵魂和精神的珍贵寺庙，让你充分利用你的生活。它允许您体验情感，与人沟通，创造性并建立重要的关系。当我们诞生时，这位身体是我们所诞生的第一件事，因为我们学会使用我们的感官来实现环境。学会接受和爱这个美丽的身体，因为没有它，你的生活是不可能的。预订喂养您健康的食物的时间，为您创造合适的饮食，做一些练习来使其更加健康，并尝试在各级与您的身体进行瑜伽或气功进行重新连接。你的身体有自己的步伐和需求。当你熬夜时，它可能会感到疲倦，当你宁愿留在家看电视节目时可能需要出去散步。学会倾听你的身体，当你更快乐时，你的心情和你所有生活的步伐也会改善。
退出毒性关系
你可能会认为你充分地爱，但直到你摆脱你生命中的所有毒性关系之前，这将是不是真的。坐下来列出那些拥有羞辱它的习惯的所有人，对待你的不尊重和以任何其他方式鄙视它。如果他们是你的父母，合作伙伴或亲爱的朋友并不重要。对自己真实，看看他们真的是什么。在你意识到你的生活中有人让你不开心，是时候做出改变了。如果你不能让他们走（仍然），想想与他们的追踪界限。当你伤害他们所做的事情或说话时，不要害怕说话。一个简单的'这对我不利'是非常重要的，因为有些人可以根本无法理解他们对他人的影响。
组织
大多数时候，我们的周围环境反映了我们内心 - 我们生活中的幽默，情感和激情。反之亦然，我们对我们周围的事情对我们的心灵，幽默和灵感有影响。这就是为什么整个组织周围的空间很重要。从你的房间和壁橱开始 - 它是大多数旧无用的地方。将您喜欢的东西分开，并希望使用旧事物或与您无关的谁。如果您愿意，您可以随时捐赠它们甚至卖掉它们。组织你的衣柜将为新事物腾出空间来进入你的生活，包括新的关系，爱好和积极的事件。组织所有房屋，因为这对您的安全感，幸福和健康有直接影响。
做你爱的事
当你爱自己时，你自然想做带给你快乐和幸福的事情。反之亦然，如果你做了你所爱的事情，也会积累对自己的爱，因为你提高了自我尊重和自信，让你更幸福的人。您不必成为一个专业或专家对您所做的事情感到满意 - 这是最重要的过程！如果你想跑，它会让你感觉更好，创造习惯，充分利用。如果你喜欢画画或绘画，每当你有空闲时间，你会感觉更好。不要为别人做点什么而不是因为它带来声望或金钱，但因为它只是让你快乐是一种安全的自爱方式。
