8个提示总是让你看起来更年轻
没有人可以停止时间。我们的健康包括各种皮肤被洒在年龄段，但这并不意味着我们无法减速
如果你有一个祝福，我们想祝福我们永远看起来很年轻。但实际上没有人可以停止时间。我们的健康包括各种皮肤撒上年龄，但这并不意味着我们今天将无法减速和在本文中，我们聚集了8个提示，总是让你看起来更年轻。
- 始终保护皮肤免受阳光。
维生素D在那个阳光下对身体至关重要。但在泰国，泰国必须面对炎热的太阳可能比良好的效果更有效，因为你的皮肤从各种危险的辐射中摧毁，危险是危险是让你的皮肤看起来比老年人大的主体的主体。每天早上保持遮阳板。虽然没有家或那天不会有阳光，因为太阳的光线到处都是
- 消耗常规水果和蔬菜
你可能听说你是你吃的东西。如果您选择使用蔬菜中的消化系统良好工作，而果实还包含身体的必需维生素，此外，如果您选择吃水果和蔬菜。无论是各种抗氧化剂，也有助于缓慢
- 定期喝水
这可能不是一个秘密。因为喝了很多水会使健康有益，原因是水会使皮肤整天看起来滋润。并且健康，此外，水分子将有助于打破我们吃的食物的营养素。为了较小并使身体中的细胞更好地吸收营养素
- 留意
这项运动也使肌肉与氧气交换。包括使血液循环系统更好，这是一种使您的皮肤辐射和运动导致各种肌肉工作的秘密，减少疼痛或良好的办公综合征
- 避免吸烟
如果你想看起来年轻，吸烟被认为是伤害皮肤的最主要的因素，你应该先远离最多的香烟。由于从烟草叶中的物质破坏了直接影响皮肤下胶原蛋白的分解的维生素C的物质可以容易地造成皱纹，包括皮肤干燥的脱水，让那些吸烟有干燥的皮肤没有水。
- 限制酒精和咖啡因消费
对于那些喜欢茶和咖啡消费的人来说可能是难以的，因为它是工作日的一个重要因素，而是酒精和咖啡因导致健康和皮肤直接，因为这两种材料都会使皮肤干燥，包括各种静脉的收缩导致许多醇类的收缩有噪音皮肤看起来比旧
- 消耗更多的蛋白质营养素
我们的身体在许多零件中需要蛋白质。特别是在皮肤中产生胶原蛋白和弹性蛋白纤维，没有你需要大量的肌肉球员，但应该在每餐中有蛋白质，例如希腊，酸奶，早餐，各种豆类或乳头零食白天和鸡胸肉或鱼肉在晚餐
- 试着躺在睡眠中。
你知道他对皮肤健康很重要。当你的脸上可能会发生各种皱纹，当你睡觉时睡在花园的脸上与胶原蛋白的工作一起移动或睡觉时睡觉时，你的脸上睡着了，可能很容易引起脸上的皱纹。所以你应该提醒自己试图躺在你的背上。适合光滑的皮肤
