Good Lifestyle

你的肠道可以告诉你很多关于你自己的事情，从你渴望的食物类型到你使用浴室的频率。它甚至可以帮助解释你目前的情绪细胞产生的情绪95％的人体供应血清素，稳定心情的激素。但你知道它也可能吗？确定您在生命后期发育慢性病的风险？

根据在期刊上发表的新研究自然 药物，科学家国际团队揭开了特定细菌物种与某些代谢危险因素的关联，治疗了几种慢性病。这包括糖尿病，心脏疾病和肥胖。显然，某些肠道微生物群 - 用于描述居住在肠道中的微生物群落的术语 - 展示了一种与人类不同条件的风险更强的关联，而不是自身的遗传学。（有关的：实际工作的15个被低估的减肥技巧）。

这次发现还表明，有人可以通过饮食来操纵他们的肠道细菌来优化健康。例如，毫不奇怪，那些吃饮食的人植物的食物 和瘦动物蛋白如油性鱼（思考鲑鱼）具有更高水平的良好肠道细菌。一些肠道细菌，更技术性地称为微生物，科学家分析了是科学的全新，甚至没有姓名。

“鉴于每个人的高度个性化的组成[的微生物组，我们的研究表明，我们可能能够通过选择我们独特的生物学的最佳食物来修改我们的肠道微生物，以优化我们的健康，”萨拉·贝瑞博士，一位高级在英国国王大学伦敦国王学院的营养科学系和学习作者之一的讲师告诉今天医学新闻。

在分析参与该研究的近1,100人的饮食习惯后，科学家发现了微生物群的整体组成和与肥胖，心血管疾病相关的各种生物标志物之间的联系，且葡萄糖代谢有损害（这表明糖尿病）。

然而，重要的是要注意这是一个观察性研究，这意味着微生物群的变化也可能是由于健康状况不佳，而不是另一种方式，这就是这项研究的提议。

尽管如此，这是一种伟大的激励，使您的饮食多样化，最终允许良好的肠道细菌蓬勃发展。毕竟，切割加工食品和加入更多的水果和蔬菜不能造成任何伤害，对吧？

有关更多，请务必退房12警告标志你有贫困的肠道健康。