全部30胡桃南瓜哈什
跳过土豆，享受这个咸味的胡桃南瓜哈希。
寻找填充全30早餐思想可能具有挑战性，这就是为什么加载蔬菜是去的方式。这种胡桃南瓜散列是用饱结的蔬菜制成，这应该是整个30岁的核心。这也是你早晨鸡蛋的完美对！
脆脆，咸，金棕色，这个胡桃南瓜哈希对晚餐或午餐和早餐一样好。香肠让它充满了足够的开始，开始你的一天，但你也可以用炒或荷包蛋 如果你想要更多的蛋白质和含餐。不要跳过茴香和龙蒿 - 两者都以赫比味道升高。
制作4份
原料
2汤匙酥油
1个丁香大蒜，切碎
2杯胡桃南瓜
1杯切碎的芹菜
1/2 TSP茴香种子
1/2 TSP碎新鲜龙蒿
1/2 LB全部30兼容的香肠，或全部30黑莓鼠尾草早餐香肠
1/2 TSP盐
1/4 TSP新鲜地面黑胡椒
如何制作它
- 在一个大煎锅里，加热酥油。加入大蒜并煮至芬芳。
- 加入胡桃南瓜，芹菜，茴香种子和龙蒿，煮5分钟。
- 用盐和胡椒粉碎香肠并加入锅中。厨师，偶尔搅拌直到香肠是金色和煮熟的。
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