当你吃养殖三文鱼时，你的身体会发生什么
农业过程？这是一点点腥。
鱼是，通过所有账户，奇迹食物。一个很好的来源瘦蛋白质 和其他重要的营养素，它经常被强调为餐厅菜单上的“健康意识”替代品。粉红色的粉红色三文鱼，特别是，是转向“更轻的票价”。但在您订购内部的内部之前，请考虑 - 鱼来自哪里？而且，也许更重要的是，它是否重要？简而言之：是和否。鲑鱼可以是养殖或野生捕获的，在营养界的专家之间存在争论，关于哪种方法是优越的，当你吃养殖三文鱼时，你的身体会发生什么。
“养殖和野生鲑鱼都被证明积累了各种有毒的污染物，”Rashmi Byakodi博士说，健康和健康作家和编辑最好的营养。然而，她注意到，与其野生捕获的同行相比，养殖鱼类确实包括更高数量的污染物。
此外，还有环境问题需要考虑。克里斯艾利，MD解释说，鲑鱼争议继续存在：“在某些地区，可以更好地在设施中农场鲑鱼并使自然人口生长，而在某些地方，养殖三文鱼进入自然栖息地并吓坏了。“
虽然在选择吃养殖三文鱼或野生鲑鱼时，这两个方面都需要考虑，但我们最有意回答一个问题。尽管鱼类农场得到了一个糟糕的说唱了“繁殖的喧嚣”，因为一个营养师把它放在那里，当你吃养殖三文鱼时，你的身体实际上发生了什么？这是专家要说的，以及更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你整体感觉更好。
这是几乎所有专家都达成的事实：吃多种三文鱼比不吃它更好。
“定期吃鱼的好处超过了风险，”Morton Tavel，MD表示，健康提示，神话和技巧：医生的建议。 而且，事实证明，农业鲑鱼甚至有一些独特的好处。
“农林三文鱼往往有更高的水平Omega-3 [脂肪酸]，因为他们经常喂养，并且可能补充，而不是觅食和狩猎，“Airey说。”有一些证据 欧米茄-3在减少炎症方面发挥着重要作用，甚至可能减少抑郁症的症状。需要更多的研究，但这些结果是有前途的。“
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但你的免疫系统可能会受到损害。
在过大流行后，免疫系统 健康比曾经 - 但显然不是一件好事，对于养殖的鲑鱼行业而言更为倾向。
“根据学习，养殖鲑鱼的消费导致海羰和二恶英样化合物的升高，升高了您的健康风险，“拜达迪博士解释道。”二恶英有一种免疫抑制性质，增加了您发育感染的机会。“
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你还在得到一些营养，但却错过了别人。
鲑鱼是营养素的：B族维生素，钾和高质量的蛋白质都可以在鱼中找到。它也存在与鳄梨等其他时尚的食物存在椰子油 在“健康脂肪”类别中。
“健康脂肪 对于我们的身体和思想至关重要，但并非所有脂肪都是平等的，“Shannon Henry，Rd解释道。”野生鲑鱼比养殖比养殖比鲑鱼更好的良好脂肪比例。“
斯蒂夫·连德德博士，首席执行官/创始人健康2格，详细说明：“在欧米茄6的养殖鲑鱼很高饱和脂肪，它提高了你的胆固醇并产生炎症。“
而且你正在摄取你可能不那么多的东西。
养殖鲑鱼的问题在他们提出的地方较少，以及如何在如何。
“养殖鲑鱼没有自然饮食，”Reda Elmardi，Reda Elmardi营养师说。 “他们的饮食包括由石化制造的补充剂。”
什么是石油化学物质？它们是一种添加剂，使养殖鲑鱼粉红色。没有它，由于缺乏，他们会是灰色的抗氧化剂 在农场水域。
“当我们食用含有石化的养殖鲑鱼时，这些化学物质成为我们组织的一部分，对人脑，神经和肝脏造成损害，”Elmardi说。 “石油化学物质也会导致哮喘，出生缺陷，皮肤刺激和溃疡。”
“养殖鲑鱼的化学毒性比野生鲑鱼多10倍，”连帽博士说。 “这包括汞和PCB，其在高水平可能会损害我们的大脑和神经系统。”他的修复？当您购买养殖三文鱼时，只需取下皮肤即可。他参考的大多数有毒化学品可以在那里找到。
您可以提高患癌症的风险。
不要是危徒主义者，但有一些人类癌症风险与吃养殖鲑鱼相关。根据Byakodi博士的说法，这些危险来自于PCB，Toxaphene和Dieldrin的浓度，在农场饲养的鲑鱼中比野生太平洋鲑鱼高得多。
“养殖鲑鱼被污染，因为它在净钢笔和海上笼等拥挤的条件下被引发，”埃尔马特迪说。 “这些条件增加了养殖鲑鱼中的污染物水平。多氯联苯，导致人类和其他几种危险疾病，因为它们不是可生物降解的。”
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