据RD称，7健康的麦当劳订单
认为你不能在麦当劳吃健康吗？再想想！
是否可以吃健康麦当劳还是虽然有相当多的饭菜麦当劳的菜单 这包装有足够的卡路里，脂肪和碳水化合物，还有一些健康的麦当劳在菜单上的订单要注意。这些健康的麦当劳订单仍然会让您感到满意，同时也实现了整体健康和体重减轻目标。它只需要从不同的角度看菜单，特别是从注册的营养师。
我们问艾米goodleon.，ms，rd，cssd，ld和作者运动营养剧本，选择一些健康的麦当劳订单，您可以在下次旅行到金拱门期间障碍。因此，请务必以后为此列表添加书签，如果您正在寻找更健康的饮食技巧，请务必查看我们的列表21最佳健康的烹饪黑客。
鸡蛋麦克马碰
“随时随地，快速早餐 对于早晨来说，“Goodson说是至关重要的，”Goodson说。“只有300卡路里和17克蛋白质，蛋麦弗是一个伟大的早餐，可以帮助您在整个早晨感到满意。”
水果和枫叶燕麦片
“用4克纤维，水果和枫木燕麦片是一天开始的一个很好的选择，”Goobleon说。 “纤维 众所周知，促进良好的心脏和肠道健康。“
香肠卷饼+苹果切片
“用鸡蛋，香肠和素食混合物制作，这款卷饼为您提供了310卡路里的13克蛋白质，”Goodson说。 “与Apple切片配对，这为一个随地早上提供完整的早餐。”
不确定在其他餐厅订购什么？是根据营养师的说法，在快餐餐厅订购11餐。
6件鸡肉麦克纳古鹦鹉愉快的饭菜
是的，孩子的菜单 - 特别是那些快乐的饭菜 - 也是成年人的伟大，健康的选择！他们不会落在卡路里，脂肪或糖上，仍然为客户提供了很多蛋白质。
“用六件白肉鸡，苹果切片，1％牛奶和几种薯条，这顿饭是满足您的口味芽的好方法，同时也增加了一些营养的组成部分，”Gooblyon说。 “作为一个注册的营养师，我总是说如果你选择像炸薯条这样的菜单物品，那就用”健康的朋友“来包围它。”
麦克基斯
“如果你正在寻找一个脆脆的三明治，麦克兰克斯有400卡路里，14克蛋白质，并用生菜分层，”Goodson说。 “吃饭或用餐或苹果片可以是一个很棒的[选项]。”
芝士汉堡
“如果你渴望汉堡，那么基本芝士汉堡 是去的方式！这款汉堡可以满足15克蛋白质，只有300卡路里，可以满足您的渴望，而不会杀死当天的卡路里的预算，“Goobleon说。
4件鸡肉麦克纳鹦鹉+苹果切片
需要一个小吃？跳过薯条，去那些脆脆鸡肉麦克纳狗 而是与Apple切片配对！
“如果您正在寻找一个带有蛋白质流行的On-the-the-Go-go零食，那么4件鸡肉麦克纳尾肉食术为您提供了9克蛋白质，仅为170卡路里，”Goobleon说。 “它们不含人工颜色，口味或防腐剂。添加Apple切片使[此订单]完美的零食。”
现在你知道最健康的订单餐，这里是McDonald的10个最糟糕的菜单项目 避免。
