Good Lifestyle

用真正的橄榄油制成，含有正宗的味道和更多心健康脂肪这个鹰嘴豆湖的味道如，烤肉烤的松木螺母木质，这是用“大豆和/或油菜油”制成的。

在超市的这么多虚假的Guacamoles，重要的是找到一个良好的品牌并坚持下去。因此，让我们介绍您的全面，超市最可靠的正宗，基于鳄梨的Guac。油，淀粉和人造色彩无处可在这个包装中找到。

奶酪以其丰富的完整蛋白质而闻名，但5克纤维来自添加一种叫做菊粉的天然植物化合物。把你的凝乳与减肥的最佳水果 用于超甜味和健康的小吃（或甜点！）。

每根棒都有五分之一的一天的钙摄入量，地平线通过使用部分脱脂牛奶保持脂肪。奶酪对的奶油与苹果尤其良好，而且Duo恰好发生在一个完美的快餐尺寸。

将这些奶酪轮子中的一件留在办公室冰箱中，以便在努力上奋斗。传播一对夫妇楔入全麦饼干，并击中了饱腹仪的主要基准：蛋白质和纤维。

希腊酸奶的蛋白质标准美国风格的蛋白质不仅仅是两倍，使其成为清除冠军的蛋白质减肥最佳和最糟糕的酸奶 标题。通过添加水果，螺母，种子或格兰诺拉麦片来制作一个简单的糖蛋糕。

通常酸奶处理器称为“果实”实际上是人为色的高果糖玉米糖浆，只有一点实际的植物物质。 Chobani提供真正的蓝莓，糖只有一个支持的角色。

这些是天然蛋，煮熟，去皮，准备吃。通过在全麦吐司上涂抹鹰嘴豆泥并在顶部切割硬煮沸的鸡蛋来制作完整的零食。享用早餐，享用热饮料;腹部猛烈地泛滥 - 用融化的4茶叶中的一个！

除了甘蔗汁的触摸外，唯一的成分是全麦和肉桂。小麦提供蛋白质和纤维，肉桂有助于抵消甘蔗汁对血糖的影响。

不要将燕麦片限制在早餐桌上。一碗即时燕麦是一个完美的小吃。每包只有1克糖，令人印象深刻的4克纤维，并且由于乳清蛋白粉，健康的氨基酸阵列。

这个星球上没有小吃在更方便的包装中提供如此可靠剂量的蛋白质。当你太忙的时候，考虑到你最好的选择，因为你太忙而无法担心零食时间并发症。

这些婴儿胡萝卜搭配足够的牧场来踢起味道，而不会用营养无效的脂肪负荷，每次服务都有60％的推荐维生素A.

除了新鲜的大豆外，埃德拉姆都是一个很棒的小吃。每种豆都提供蛋白质，纤维和ω-3脂肪的滋养组合。如果你在外出就餐，请询问你的碗是无盐的，在桌子上加一个小捏。以及其他美味的款待，检查出其中一个最好的汉堡，减肥。

“少数斯帕克西克罗斯克提供了一幅五克蛋白质和4克纤维，仅为110卡路里。加上，这种小吃是不可易腐的，所以它可以很容易地在任何地方吃掉。” - Lisa de Fazio，MS，MS，MS，MS基于洛杉矶的注册营养师rd

“当我想要有点瘦身时，我伸手去拿鳄梨的原始亚麻饼干。我更喜欢在小麦品种上进行的原始亚麻饼干，因为它们不含麸质，这可能会让我有点浮肿。他们也是欧米茄3S强烈富含富含辐射皮肤和较快的大脑！“ - Dana James，NYC的食品教练营养师和创始人

“当我心情咸的东西时，切片的火鸡裹着莳萝泡菜总是击中现场。来自火鸡的蛋白质也有助于我直到我的下一餐。” - Lisa de Fazio

“我喜欢在苹果切片上传播两汤匙杏仁黄油。蛋白质和纤维组合有助于让我讽刺，我喜欢咸味的味道组合。” - Lisa de Fazio

“当我心情为奶油时，我拿一块预切片，像马苏里拉或蒙特里的杰克这样的预切片，将其切成四个相等的正方形并将其用来前四个小麦饼干。破裂的胡椒和橄榄石油枝条适用于此。将奶酪和饼干流入微波炉大约15秒钟。这种粘糊糊的，全谷物“享受”的是八克蛋白质，有大约200卡路里。“ - Christine M.Palumbo，MBA， rdn，fand，芝加哥地区注册营养师和营养通信顾问。

“当饥饿罢工在去的时候，我达到每日绿色绿色果汁。这些饮料不仅可以将更多的蔬菜融入我的日子，它们含糖和卡路里较低，并提供了许多能量促进营养素。它们也是有机和冷压，这是一种榨汁过程，有助于保护生产中的维生素和矿物质。“ - Lauren Minchen MPH，RDN，CDN，位于纽约市的注册营养师和营养学家。揭开更多的16个小吃饮食专家吃减肥。

巧克力牛奶是在你前往锻炼之前的完美饮酒零食。糖燃料肌肉以获得最大功率，蛋白质有助于以后重建它们。

使用VitaBrownies，您可以在不破坏您的饮食的情况下在一天中的任何时间满足您的渴望。每个Chocolaty Square包装8克全谷物 - 带有Littless Middles的人的饮食包。塔夫茨大学的研究发现，除了从精致碳水化合物（像糟糕的布朗尼尼斯一样糟糕的布朗尼亚日本）吃了10％的腹部脂肪的腹部肥胖的腹部少量减少了10％的腹部脂肪。在饮食和零食时，未精确是一件好事！

这种冷冻的冰淇淋流行音乐升级为标准冰淇淋流行，可提供7克腹部填充蛋白质。

由于燕麦，黑麦，大麦和荞麦，Kashi的饼干比全麦面包的标准切片更多的纤维（4克）。