5个标志你喝太多酒
不确定你是否喝太多的vino？这是一些你可以注意的迹象。
时间很艰难，有时你只想在那瓶上弹出软木塞葡萄酒 在您的内阁，享受玻璃或双vino。然而，虽然该行为似乎无害，但经常有几杯酒精（包括葡萄酒）可以开始对你的身体产生负面影响。不仅如此，而且它与一些严重的健康问题联系在一起，所以要留意那些你喝太多葡萄酒的迹象很重要。
现在，现在喝一杯酒然后很好，这只是适度饮酒很重要。 因此，如果您正在遇到任何这些微妙的迹象，那么您正在喝太多葡萄酒，请考虑削减您的VINO习惯。
你感觉很热或焦虑。
如果您最近感觉特别令人喜怒无常，每晚都可能是红葡萄酒可能是它的原因。经常饮酒可以影响你大脑中的化学品，让你心情愉快。酒精会影响小脑，一个大脑的敏感区域，控制诸如记忆和情绪的功能。根据一项调查完成artor.org.，已经确定饮酒可以在饮酒过程中造成焦虑和情绪。
你脱水了。
由于酒精是一种利尿剂，你会在消耗它后体验脱水 - 特别是如果你晚上喝了很多酒。利尿剂是指将增加尿液生产的任何物质 - 因此您必须在饮酒时或之后频繁地驾驶到浴室。由于身体中的水 - 和你的大脑 - 正在冲出出来，这意味着你会开始感到脱水。这就是为什么如果你决定喝饮料，试着保持它的光线，并始终用一杯水对。
有关的： 终于在这里削减糖的简易指南。
你经常常见的头痛。
由于利尿剂 - 就像葡萄酒 - 会导致水也从你的大脑浸出，这可能意味着频繁的头痛。酒精还含有乙醇，其转化为可以引发偏头痛的化学品。根据一些研究，红葡萄酒，特别是已挂钩导致这个问题。
你睡着了。
根据一项研究国家健康研究所，我们的身体实际上经历了“反弹效果”，这是您身体对系统中酒精调整的重要发程。酒精留下了大约四到五个小时的时间来留下你的系统，所以这种反弹效果实际上可以扰乱你的系统，因为它正在通过你的系统。如果您决定有一杯葡萄酒，请选择在晚上的早期 - 即使快乐时期 - 所以你的身体有时间调整，你可以睡得很好。加，经常睡个好觉 可以帮助你整体减肥。
你是渴望含糖的食物。
即使葡萄酒不是鸡尾酒（如果你不小心），酒精饮料仍有高碳水化合物和糖数。当你消耗糖时，由于血糖不平衡（原本具有太多的糖），您的身体开始探索它，甚至可以开始创造一个糖成瘾。即使是高碳水化合物食物也会引起糖渴望，基于他们在身体中分解的方式。我们都知道太多的糖可能对你的身体有害。类似于削减你的糖摄入量，削减你喝的葡萄酒量将有助于你正在经历的那些随机糖的渴望。
