新的学习说，每天喝咖啡的一个主要副作用
适量的每日咖啡因可以与较小的诞生尺寸相关联。
每天喝咖啡都配有upsides. 和缺点。但是，如果您怀孕，每日咖啡因消费可能会造成更严重的风险。美国产科医生和妇科学院（ACOG） 建议每天不超过200毫克（mg）的咖啡因，这是一个12盎司咖啡中的金额。有过冲突的研究 是否超过了200毫克咖啡因 会导致流产。
一种新研究 Jama Network Open出版的发现发现，在怀孕期间可能存在额外的风险与饮用中等数量的咖啡有关。该研究发现消耗的孕妇平均每天一半的咖啡只有一半，比没有消耗任何咖啡因的女性生出稍微较小的婴儿。（有关的：现在吃7个最健康的食物）。
这项研究涉及2000多个种族和种族不同的女性，当时孕育了8至13周。出生于咖啡因水平最高的女性的婴儿平均在出生时平均3盎司较轻，0.17英寸较短，并且具有0.11英寸的头部周长。和每天有咖啡因的女性，每天有一半咖啡的婴儿比没有任何咖啡因的女性较轻2.3盎司。
较小的出生尺寸可能会对生活中的婴儿带来风险，包括糖尿病，心脏病和肥胖的机会增加。
对咖啡因消费和较小的出生尺寸之间的联系的可能解释是咖啡因导致子宫和胎盘中的血管来收缩的理论。这反过来了可以降低胎儿的血液供应并抑制生长。 研究人员还认为咖啡因可能影响胎儿胁迫激素，这使得它们在出生后和肥胖，心脏病和生活中患者的肥胖，心脏病和糖尿病患者更大的风险。
这不是找到此链接的第一个研究。一个2008年学习 随之有超过2,600名参与者，也发现怀孕期间的咖啡因消耗受到胎儿的生长。在那项研究中，研究人员指出，人们常常忘记茶和咖啡不是含有咖啡因的唯一两种饮料。巧克力，能量饮料，苏打水，甚至一些过度反击的止痛药也含有咖啡因。
“直到我们了解更多，我们的结果表明，在怀孕期间限制或放弃含咖啡因的饮料可能是谨慎的，”领导研究员Katherine L. Grankz博士在一份声明中表示。 “对于妇女在怀孕期间咨询他们的医生，妇女也是一个好主意。”
放弃咖啡不必难以看看这一点食物列表 这将有助于让您充满活力。
