Good Lifestyle

当我们坚持具体的饮食计划时，我们大多数人都倾向于考虑食物对腰围，肌肉和器官健康的长期影响。我们往往不会像痴呆症或阿尔茨海默一样绘制我们的心理健康和长期疾病之间的联系我们放入我们身体的食物但事实已经开始慢慢揭示这些元素依赖于彼此。根据这一点国家老龄化研究所，科学已经开始揭示我们吃的一些食物可能会增加风险老年痴呆症 生命后面的疾病。

了解哪些食物和饮料可以提高开发阿尔茨海默的风险可以帮助您在饮食中进行必要的变化。保持健康每天似乎更强硬，但通过努力限制这些食物，您可以保证在您经历黄金岁月时保持敏锐而快速。帮助我们编制可以导致阿尔茨海默氏症的顶级食品的列表，我们向MD和创始人询问了Christine Bishara博士从医疗中以及琥珀奥布莱恩博士，MD和卫生专家ezcare诊所 关于他们的意见，食物呈现最大的阿尔茨海默风险。

了解哪些食物可以提高开发阿尔茨海默氏症的风险，并提供更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

许多卫生官员认为，胃和大脑之间的不分散促进了Alzheimer的贡献。

“常见的发现......是通过迷走神经传播异常蛋白质的血压脑轴的破坏，使来自肠道到大脑的信号，”Bishara博士说。 “由于肠道多样性下降和增加炎，我们相信这些构成了与阿尔茨海默痴呆症发展的重要联系。“

最大的已知贡献者之一可以增加这种炎症的形式紫牙谷物。

“尤其是”谷物，特别是非有机物的草甘膦 - 喷洒在玉米作物上的常见农药已经被证明导致肠道微生物组中断，“Bishara博士说。

所以请务必避开这些在地球上的不良谷物。

“[任何]包装的饼干或甜食，添加成分，如高果糖玉米糖浆，氢化油或糖作为第一个成分 [博勒拉博士说：[努力增加阿尔茨海默氏症的风险]。

饼干也有助于肠道炎症，而他们可以证明诱惑，尽量尽可能地远离这些糖果，以确保你在生活中稍后会屈服于阿尔茨海默病。

为了进一步提高您的心理健康，请退房根据营养学家的说法，13种健康食品，促进了记忆力。

如果你相信你可以通过简单取代常规来逃脱苏打 随着饮食版本，我们为您提供了一些坏消息。

“饮食苏打水 所有人造甜味剂也是肠道破坏者和减少多样性，“Bishara博士说。”唯一的例外是甜叶菊，这是一个天然存在的甜味剂，但我仍然会限制它，因为我们不知道它的长期影响和研究。 “

检查其他原因，以避免这些饮料，退房15个理由你不应该喝饮食苏打水。

下次你想沉迷于额外的镜头或睡衣，在倾注自己之前三思而后行再喝一杯饮料。

[全部]酒精 可以[提高阿尔茨海默氏症的风险]，所以消耗低或最小的消费是关键。酒精含量越高，破坏的可能性越高，“比什拉博士说。”艰难的酒可能更糟。“

当你想庆祝时，考虑在白酒上轻松取笑 - 你的肝脏和大脑会衷心感谢你。

“消耗淀粉食品的人，包括面包，意大利面，[和]稻米......过度也在促进阿尔茨海默病的风险增加，”奥布莱恩博士说。

如果你不能没有意大利面或其他加工的淀粉，你可能会在路上有一大吨问题。确保将这些食物限制在您的饮食中以保持伟大肠道健康。当我们消费的时候为我们的未来做出了贡献，现在小心地吃，避免阿尔茨海默氏症的风险。

现在你知道这里是哪些削减的食物根据医生的说法，5种食物可以帮助防止阿尔茨海默氏症。