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多年来，受欢迎的意见相信喝咖啡因 可以在身体上苛刻，造成高血压等条件，心问题，这种不安，“有线”的感觉。所以也许 所有没有阻止你的咖啡 习惯，今天，我们已经了解到了也许 那不是那么糟糕。这是因为最近的一项研究表明了咖啡与我们的心脏健康之间的关系，以一种新的方式发现，当涉及咖啡因时，似乎生物智慧使你的身体赋予你的身体在你够了。

对你来说太多了多少咖啡因？当然，这有所不同 从人到人 - 有些研究发现这可以改变，这取决于你每天的感受。埃莱莱·Hyppönen，博士，是营养和流行病学卫生的研究员以及南澳大利亚大学澳大利亚精密健康中心的主任。 Hyppönen最近完成了一项研究美国临床营养杂志 以新的方式看待咖啡和心血管健康。而不是将咖啡因计数作为心脏问题的贡献因素，而是Hyppönen和她的团队检查了个体的心血管健康是否可以决定他们消耗的咖啡量。

换句话说：如果你的心血管健康是关闭的，你的身体会减缓你喝的咖啡量作为一种自然的方式，帮助你避免额外的健康问题，消耗太多咖啡因会导致？

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从他们找到的东西来看，它确实如此。研究人员依赖于近40万人之间的数据，涉及其咖啡因消费的39和73岁之间，而统计数据也取决于他们的血压和心率。结果表明高血压或心脏心律失常的参与者在习惯性的情况下不太可能喝咖啡，并且在他们所做的时候更容易喝溃疡，与未报告这些心血管症状的参与者相比。 这表明你的身体渴望一定数量的咖啡因，这对你来说是安全的。

专家们将这种天生的生理智慧归因于什么？如她所在，Hyppönen指出遗传学引用说：“无论我们喝大量的咖啡，一点点，还是避免咖啡因，本研究表明，遗传学正在指导我们的决定，以保护我们的心脏健康。如果你的身体告诉你不要喝额外的咖啡，那么可能是一个原因。倾听你的身体，它更符合你的健康比你想象的更像。“

然而，一些医疗专业人员在今年早些时候出版的情况下，一些医疗专业人员符合警告 - 事实上，较早，Hyppönen另一项研究 发现每天超过六杯咖啡可能导致血液中的脂质水平导致心血管疾病。也许那里是 太多了一件好事......但如果你只需要喝咖啡，那天早上啤酒可能不会那么糟糕。

如果你有心脏健康，请退房根据营养师的说法，食品已被证明导致高血压。

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