微波餐的危险的副作用
这些便利粉可以让您处于体重增加，心脏病等风险。
无论你迟到一整天后，在办公室回家或发现自己珍贵的小中在冰箱里的新鲜食材的方式，抓住一个微波炉加热餐 似乎往往最好订货另一不健康的和昂贵的，外卖餐。然而，虽然许多微波餐可以自我标榜为健康或饮食友好，专家说，他们经常做弊大于利。根据发表在2015年的研究英国营养学杂志，有令人吃惊的成年研究对象谁消耗准备的食物，包括微波处理的餐点，每天都在记录中有害健康的影响。
这项研究的研究人员发现，准备餐点，包括“热和吃”正餐的消耗后，不仅整体较差有关膳食质量，包括消耗脂肪并增加纤维的降低消耗 - 但是各种各样的令人惊讶的健康影响。阅读发现经微波处理的餐副作用，你不能错过。如果你想提高匆忙你的饮食，退房现在吃7个最健康的食物。
你可能会在某些癌症的风险更大。
对微波炉餐盒的背面的成分表可能不会告诉整个故事，当涉及到你实际上消耗。
“使用电磁辐射，微波引起食物以及其中食物煮到超耐热容器，”斯宾塞克罗尔博士，一个内科专家，说：克罗尔医疗集团。 “这种过热可能会导致周围食物的容器，这些危险化学品的化学成分的分解有可能渗入你的食物。”
克罗尔指出，关于这些化学品的最中间是双酚A（BPA），消耗其已与多种癌症。根据2015年审查的研究发表在医学（巴尔的摩），BPA对发展和乳腺癌和前列腺癌细胞扩散。如果你想保护你的健康，检查出这些22种食物可能影响乳腺癌风险。
你的血压可能上升。
正因为微波餐热量低，并不意味着它的对你有好处。事实上，盐的含量丰富用于制造许多微波菜肴可口有助于严重的健康问题的路线。
“微波即食食品都高钠 和其他的防腐剂，“克罗尔说，”高钠食品加速血压问题 并可能导致心脏疾病。”
有关的：这个吃了，不是！的最新的书 是你的终极指南最好和最差的杂货店食品。
你可能会保持水分。
这不只是你的心血管健康这是有风险的时候，你消耗钠载货微波餐。作为注册营养师营养师神啊哈拉米略，MS，RD，解释，微波餐“是在钠这会导致保水量高”。
随着时间的推移，这可能会导致其他健康的生活习惯，如喝足够的水，纷纷落马。根据发表在2017年的研究临床调查杂志，只是一个在盐消费6克增加-相当于约1.2的盐茶匙-leads水分滞留足够足以既“口渴和流体摄入[减小]”。而对于更多的激励，以避开冷冻食品过道，检查出吃冷冻食品的危险的副作用，据专家介绍。
你可以把自己的食物中毒风险。
虽然微波处理已经被吹捧为免受病毒杀死一切细菌的一种手段，它实际上可能并不意味着你在清澈的是，当涉及到食物中毒。事实上，它是经微波处理的餐副作用，可以让你在短期内缺阵之一。
“微波食品需要高温和食品温度不均，”医生黎安波斯顿，医学博士，说：天健医疗，谁再次提醒微波餐不止一次。 “一种食物部分的某些部分可能不能达到足够高的温度，以杀死细菌。”
您可能会看到你的腰围扩大。
如果你吃微波处理的餐点，企图惠特尔你的腰围不要屏住呼吸。
按照英国营养学杂志 研究中，预制食品，包括微波处理膳食消耗更大，“被发现与独立相关腹部肥胖。“
