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喝太多人咖啡杯 每一天都可能让你感到更加焦虑，容易受到影响酸回流，并增加心率。如果你作为一个女人识别，它也可能让你的乳房敏感。

“大量的咖啡因可以导致你的激素水平的变化。这可能导致囊肿形成，因此柔软，”吉尔霍赫特曼博士，董事会认证的OBGGYN和科学顾问夜间食物说。“咖啡因还可以扩张一些血管，导致肿胀和压痛。”

一般来说，Hechtman建议您将咖啡因消费限制在每天少于400毫克，或者最多四杯咖啡。在一天内消耗超过600毫克的咖啡因的任何东西都不认为健康。虽然对咖啡因和乳房温柔的研究有限，但一个学习 来自杜克大学的研究人员，表明太多的兴奋剂可能是乳房疼痛的原因。

“他们研究了147名患者，以及减少咖啡因的人，61％的人报告减少或缺乏乳房疼痛，“ Sophia Yen，MD，MPH和创始人兼首席执行官说熊猫健康 - 唯一的妇女成立，女士主导，医生LED的避孕送货服务。

除了含含咖啡因饮料咖啡，能量饮料，苏打水，巧克力 当涉及到乳房压痛时也可以成为罪魁祸首 - 特别是如果吃过多余的话。奶酪，肉类和葡萄酒也可能在一些女性中产生类似的效果，Hechtman补充道。除了宠物，乳房柔软也可能被压力带来。

值得注意的是，通过过度咖啡因摄入引发的乳腺柔软不是令人关注的原因。进一步来说，咖啡因不是乳腺癌的危险因素虽然乳腺组织密度和咖啡因摄入之间可能存在小关系。

高咖啡摄入的前辈妇女也具有更高的乳房密度百分比根据一个2018年研究 在科学期刊上发表乳腺癌研究和治疗 这看起来有4,130名健康女性。简单地放置，具有致密的乳房只是意味着您具有比脂肪组织更纤维或腺体组织。

“乳腺密集的女性患乳腺癌的风险较高，”日元表示，增加了40岁及以上的妇女一半患有密集的乳房。主要由致密组织制成的乳房可以隐藏在乳房X光线照片上的癌症。类似于肿瘤，纤维和腺体组织可以在X射线上出现白色。

根据这一点疾病预防和控制的中心，乳房密度被分配在乳房X光线照片上的四个类别中的一个：

1. 10％的女性主要有脂肪乳房，
2. 40％的乳房伴有浓密的组织，散落，
3. 40％有“均匀密集”的乳房，
4. 10％的乳房具有极致密的乳房。

打击乳腺癌的最佳方式是定期为40岁开始筛选它。但是，如果乳腺癌在您的家庭中运行，您可以在诊断为期五年之前开始筛查。例如，如果您的母亲在35岁时被诊断出患有乳腺癌，您可以在30岁时获得第一个乳房X乳道线照片。

有关咖啡因如何影响您的身体的更多信息，请务必查看据科学版，饮用咖啡因的副作用。别忘了注册我们的通讯 让所有最新消息直接交付给您的收件箱。