健康的黑客：如何制作杏仁面粉
是时候抛弃白面粉，这是给你腹部脂肪并开始使用更营养的坚果的替代品。在这里，在家里准备低成本杏仁面粉的低成本批次。
任何用于杏仁面粉的人都知道它可能是非常昂贵的。这是一种耻辱，因为它是蛋白质，纤维和钙的重要营养成分的crockfull。例如，一个三磅袋（持有约14杯）的Honeyville Blancance杏仁面粉，成本为21.89美元。 （对于一些比较，标准的五镑金奖金面粉是3.65美元。）这是您可以使用的大块的大块，哦，我不知道，蔬菜，水果和其他你需要给你的食物到本周。尽管如此，如果有一个人可以获得杏仁面粉的好处，那么最肯定是一种实惠的方式。
例如，如果您拿起一磅袋的Trader Joe的未加工加州杏仁，那将花费5.99美元。大约¼杯生杏仁（其中一个30个最佳脂肪燃烧的食物）产生1杯杏仁面粉。因此，经过多次（乏味）的数学计算，您会发现三箱杏仁的三箱杏仁面粉为17.97美元。虽然节省3.92美元可能看起来不是很多，但如果你每月购买一次杏仁面粉，让自己挽救你每年47.04美元 - 这足以让自己享受夜晚。我们确信你扔掉你的围裙，卷起你的袖子吗？好的！让我们深入研究如何......
你需要什么
1杯杏仁
高功率的搅拌机
玻璃瓶
如何制作它
第1步
测量一杯杏仁并将它们扔进搅拌机。将设置放在高位并脉冲螺母30至60秒。您可能需要几次Jostle搅拌机以分解任何形式的杏仁丛。
吃这个！提示： 确保不超过一分钟，或者您可能最终可能最终与类似的混合杏仁奶油。
第2步
将面粉从搅拌机中舀出来并将其封装在梅森罐中，在那里可以保持新鲜长达一年。为了获得最佳结果，将罐子存放在凉爽的黑暗的地方。
如何使用它
杏仁面粉可用于任何调用白粉饼干，煎饼，面包等的食谱。最好的部分？没有花哨的数学需要鞭打你的选择。一杯杏仁面粉=一杯白面粉。超级容易！
