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近年来，大量的研究着眼于饮食之间的关系健康脂肪 和一个人的心脏健康。然而，新的纸张已经将目光聚集在如何一个特定的脂肪酸不仅影响心血管健康，而且整体的健康和长寿。从研究人员的结论和他们对这种饮食升级的分析，效​​果的做法似乎很清楚。

荟萃anlysis由脂肪酸和结果研究（FORCE）在本周出版自然通信。本文总结了基于17个过去研究，看着血液中的ω-3脂肪酸水平的调查结果。

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力的研究人员承认，ω-3的数据，多年来经常所示的脂肪酸的存在的好处，但这些以往的研究的批评人士指出，因素除了 ω-3的存在下脂肪酸 也可促进健康和长寿。

所以，在目前的研究中，研究者回顾了审查的ω-3脂肪酸的血液水平（因为血液水平的数据可以作为一个客观度量）过去的研究，而不是让可能的生活方式变量的范围更广。

新报告的作者看着ω-3的血液水平跨越42500个人科目超过16年，其中近16000人死亡。研究人员打破了死亡的原因分为三类：心血管疾病那癌症和所有其他原因结合起来。科学家们发现，死亡的这些原因导致的风险11％和15％之间的减少个人谁在他们的血液中有较高水平的ω-3。

来自新闻发布：

“[研究]表明，这些人具有较高的ω-3的血液水平] ...生活比低等级更长。换句话说，那些谁与相对较低的ω-3级死亡的人过早死亡，即在其他条件平等的，他们可能活得更长了自己的水平一直较高“。

该论文的摘要还指出，人有高的Omega-3指数为13％不太可能过早死亡相比，那些低ω-3的水平。

这一分析表明，ω-3脂肪酸不仅用来努力保持心血管健康，但是，作为抽象状态：ω-3“可以有利地影响整体健康，从而延缓衰老过程。”

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然后，除了饮食，是什么让一个冲击，当谈到长期的生活和保持健康？读完全出乎意料的事情会影响你的寿命，据科学。

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