Good Lifestyle

外出吃饭的限制性饮食可能会非常棘手，这是尤其如此，如果你正在跟随无麸质饮食。无论你是否有乳糜泻.，一对麸质过敏，或只是想削减含有麸质，有你应该知道吃不含麸质，当你外出吃饭的几件事情的食物。实际上，你可以吃无麸质的快餐店 连锁餐厅，如果你知道什么顺序。

食用无麸质 涉及的不仅仅是避免吃面包的菜单上的项目。你还需要寻找出与麦芽醋，或重的调味料，其中面粉可能被用作增稠剂成分制成的东西。这是从来没有一个坏主意，告诉你的服务员是无麸质，太 - 他们可能担任其他客户限制饮食，可以帮助引导你走向项的菜单上与你的饮食工作。

要获得怎样吃无麸质在餐馆一个更好的主意，我们谈到桑迪Wolner，RDN和纵容的厨师食品和趋势专家，什么寻找在菜单上。

“开始的选项，你知道有无麸质成分自然，” Wolner说。 “鸡蛋和沙拉容易去-TOS，只要食客仔细检查蒜香或其他面包屑的选择。”

如果你在一个餐厅，提供强筋替代，知道要寻找什么在那里。您可能会发现与鹰嘴豆粉制成的食谱，例如，或者你可以吃玉米饼或生菜包裹。

“菜花/藜/鹰嘴豆是意大利面和披萨无麸质的替代品，” Wolner说。 “有些人惊讶地知道，土豆和米饭完全是为那些避免面筋是安全的。食客也可以去未裹粉的肉，玉米饼，或生菜包裹选项。一个伟大的是鲑鱼三明治，生菜，而不是一个髻“。

这里有一些伟大的无麸质在10个流行餐馆链条。

在来自Texas Roadhouse什么是无麸质？

许多在来自Texas Roadhouse的菜单项的油炸和可能包含在面包粉面筋，但你可以找到一些无麸质那里。在开胃菜名单，比如，你可以采取Wolner的意见，并选择一个自然无麸质的山芋。如果你坚持用牛排，而不是面包鸡，你可以有一个很好的无麸质的晚餐。你只是将无法享受到链的签名粮仓。

一个主要的告诫这个名单：你要的食物你的排序是如何准备问你的服务器。在来自Texas Roadhouse网站指出，连锁经营的“面筋友好型”项目 不一定是无麸质，所以你要仔细检查他们如何订购任何东西之前准备，以避免交叉污染。你总是最好是安全，而不是遗憾，当涉及到食物过敏。

沙拉

• 烤鸡肉沙拉，面包丁无鸡腌料，油和醋酱
• 菲力牛排沙拉，蒜香没有，鱼片，油和醋调味没有换药
• 房子沙拉，没有面包丁，油和醋酱

牛排和肋骨

• 沃思堡眼肌，没有调味料，没有奶油
• 达拉斯菲力，没有调味料，没有奶油
• USDA选择牛腩，没有调味料，没有奶油
• 纽约条，没有调味料，没有奶油
• 带骨肋眼，没有调味料，没有奶油
• 等腰T骨，没有调味料，没有奶油
• 牛排kabob，没有调味料，没有黄油，代替米饭，烤土豆或土豆泥
• 团队：Roadkill，没有调味料，没有奶油
• 菲力奖章，没有调味料，没有奶油
• 肋排，没有调味料，没有奶油

结合

• 烤鸡肉与牛腩，没有调味料，没有黄油，没有卤汁
• 鸡专业
• 烤鸡肉，腌无

国家晚餐

• 国家蔬菜板
• 烤排骨，调味没有，没有胡椒酱

码头边的最爱

• 烤三文鱼

sides

• 红薯，只有盐和胡椒调味
• 新鲜蔬菜，只有盐和胡椒调味
• 烤土豆，只有盐和胡椒调味

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

在红罗宾什么是无麸质？

红罗宾的网站上有一个选项可以由过敏原整理出来视图菜单项，包括无麸质。所以，你不会有第二个猜测什么是真正无麸质这里。要知道，如果有任何的汉堡抓住你的眼睛，你必须命令他们没有包子。

开胃菜

• 辣椒辣椒芝士薯条
• 红薯薯条跳跃启动
• 奶油菠菜和朝鲜蓟DIP，没有白玉米玉米片
• Nacho.m.g，没有白玉米玉米片，没有克索奶酪酱

汉堡美食

• 该Wedgie汉堡
• 培根芝士汉堡与美国奶酪，没有包子
• 万岁汉堡，没有红烧酱油，没有发髻
• 布鲁丝带汉堡，没有洋葱吸管，没有亨氏57酱油，没有发髻
• 燃尽的爱情汉堡包，没有辣椒的硬币，没有全炸胡椒，没有包子
• 燃尽的爱鸡，辣椒没有硬币，没有全炸胡椒，没有包子
• 辣椒辣椒汉堡，包子没
• 厄尔尼诺牧场工人，没有烧烤酱，洋葱没有吸管，没有辣椒牧场调料，没有包子
• 法式洋葱林格，没有面包屑洋葱圈，洋葱没有吸管，没有包子
• 鳄梨培根汉堡，包子没
• 不可能美食汉堡与美国奶酪，没有包子
• 保持简单的汉堡，包子没
• 保持简单素食汉堡，包子没
• 怪物汉堡与美国奶酪，没有包子
• 红罗宾芝士汉堡与美国奶酪，没有包子
• 皇家红罗宾汉堡，包子没
• 素食汉堡，包子没

酒馆汉堡

• 大猪出酒馆汉堡，包子没
• 大塔克酒馆汉堡，包子没
• 四奶酪质朴的意大利面包融化
• 红色的小酒馆双，没有包子
• 塔克酒馆双汉堡，包子没

最好的汉堡

• 汉堡大师，没有包子
• 烟和胡椒，没有包子
• 该Madlove汉堡，包子没
• 托斯卡纳鲑鱼，包子没

在面包等趣味

• 加州鸡肉汉堡，包子没
• 烤土耳其汉堡，包子没
• 简单地烤鸡肉汉堡，包子没

托莱斯

• 恩塞纳达鸡拼盘

包裹，三明治，汤和

• 辣椒碗
• Clamdigger的蛤蜊杂烩汤一碗
• 面包片鸡肉汉堡，包子没

沙拉

• 的AVO - 科布-O沙拉，面包丁没有
• 无底的房子沙拉，面包丁没有
• 绝世好凯撒色拉，面包丁没有
• 简单地烤鸡肉沙拉，面包丁没有
• 西南鸡肉沙拉，面包丁没有

在博内菲什烧烤什么是无麸质？

像红罗宾，北梭鱼Grill餐厅提供无麸质菜单 为客户细读。

开胃菜

• 爱德华王子岛贻贝约瑟芬

汤和绿党

• 北梭鱼科布色拉，面包丁没有
• 经典凯撒沙拉，没有油炸面包
• 北梭鱼房子沙拉
• 烤鲑鱼沙拉超级食品，没有FARRO或古老的谷物

烤鱼

• 智利鲈鱼
• 巴哈鲈鱼
• 大西洋三文鱼
• 虹鳟鱼
• 乔治银行干贝和虾

从土地

• 烤里脊肉片
• 带骨肉眼牛排
• 莉莉的鸡
• 垂钓者的沙朗牛排

海鲜特色菜

• 炸药式虾
• 冷水龙虾尾

早午餐

• 俏皮虾糁＆
• 奥斯卡煎蛋卷
• 加州煎蛋卷

签名和高级边

• 大蒜土豆鞭打
• 时令蔬菜
• 茉莉香米

甜点

• 澳洲坚果核仁巧克力饼，flourless
• 季节性焦糖布丁

在院子里房子什么是无麸质？

再次，这是一个餐厅，你会想，如果你有腹腔疾病咨询您的服务器。连锁经营的网站上说有可用的麸质敏感的菜单选项，而这是“不无麸质的环境”，并有可能在厨房交叉污染。但是，如果你让你的服务器知道你有腹腔疾病，餐厅应该能够满足您。

汤类和起动器

• 番茄浓汤，没有饼干，没有炒紫苏装饰
• 切碎沙拉
• 经典牧场沙拉，面包丁没有

小吃

• 芥末蘸蛋
• 冷冻毛豆
• 鳄梨和薯条，分新鲜蔬菜的芯片
• 鹰嘴豆泥配上生菜叶子，没有芝麻酱汁，没有皮塔面包丁
• 鹰嘴豆泥封顶羔羊
• 鹰嘴豆泥封顶素食者
• 烤甜菜沙拉

开胃菜

• 香辣金枪鱼卷，没有芥末酱油
• 菠菜奶酪酱，没有皮塔饼，鲜子蔬菜
• QUESO浸，没有面粉玉米饼和薯条，分新鲜蔬菜
• 培根香肠QUESO浸

主菜沙拉碗＆

• 芥兰鸡撒，没有油炸面包
• 虾芥兰撒，没有油炸面包
• 三文鱼羽衣甘蓝撒，没有油炸面包
• 亚希羽衣甘蓝撒，没有油炸面包
• 鸡科布
• 虾科布
• 三文鱼科布
• 红藜沙拉
• 红藜沙拉鸡
• 红藜沙拉虾
• 红藜沙拉三文鱼
• 烧烤鸡肉沙拉，玉米粉圆饼没有带，没有炒洋葱

三明治和汉堡

随着每个选项，你会想订购代替面包生菜包裹，和混合蔬菜来代替炸薯条。

• 烤鸡肉和鳄梨三明治
• 香煎AHI牛排三明治
• 烤火鸡俱乐部
• 经典芝士汉堡
• 烧烤培根切达汉堡
• Kurobuta猪肉汉堡
• 黑松露芝士汉堡
• 房子羊肉汉堡
• 辣椒插孔汉堡
• 地中海羊肉汉堡
• 地中海牛肉汉堡
• 超越汉堡 沙拉

街玉米饼

取而代之的是面粉玉米饼，分在每个塔科2个玉米饼。

• 亚拉达岛汤
• 热带鸡肉玉米面豆卷
• 熏黑的虾塔科

托莱斯

• 肋眼
• 肉眼和虾
• 辣椒结痂菲力
• 烤比目鱼，没有大豆的味噌汤
• 地中海鲑鱼，没有芝麻酱汁
• 泛烤AHI，没有酱油辣酱
• 虾zoodle碗
• 卡普雷塞鸡
• 除了辣香肠Zoodles

sides

• 混合蔬菜，蒜香无
• 冷冻毛豆
• 蒸什锦蔬菜
• 新鲜的水果
• 茉莉香米
• 糙米
• 炒芦笋
• 蒜香土豆泥
• 芥末土豆泥
• 巴马土豆泥
• 菠菜土豆泥

在澳拜客牛排什么是无麸质？

傲虎的无麸质菜单 包括多种选择，从牛排 到沙拉。你会不会想在这条产业链的选项。

intree沙拉

• Aussie Cobb沙拉，没有油煎面包块
• 布里斯班凯撒沙拉，没有油煎面包块

签名牛排

• 内陆中心切牛腩
• 维多利亚的菲尔特·米尼昂
• 艾尔斯摇滚纽约条带
• 肋眼
• 骨头 - 天然切割ribeye
• 墨尔本搬运工
• 兔子牛腩烤虾
• 菲特·米尼昂和龙虾

直接从大海

• 完美烤三文鱼
• 简单地烤罗非鱼
• 龙虾尾巴

鸡肉，肋骨，和更多

• 爱丽丝泉鸡
• 在芭比烤的鸡
• 猪肉搬运工
• 小排骨
• Drover的肋骨和鸡肉盘

新鲜的土豆和侧面

• 宅邸土豆泥
• 烤土豆
• 甘薯
• 新鲜的混合蔬菜
• 新季节素食：西兰花
• 房子沙拉，没有油煎面包块
• 凯撒沙拉，没有油煎面包块
• 西兰花和奶酪
• 装有土豆泥土豆
• 烤芦笋
• 蓝奶酪楔子沙拉

点心

• 从下面的巧克力雷

卡拉巴巴的无麸质是什么？

您可能不认为无麸质餐点和意大利烹饪可以混合。但是Carrabba在无麸质菜单上拥有各种各样的选择，包括一些意大利面。

小盘和开胃菜

• 烤芦笋与prosciutto
• 蕃茄caprese用新鲜的伯里塔

汤和沙拉

• 妈妈曼罗拉的西西里鸡汤
• 蔬菜浓汤
• 汤和沙拉组合
• 意大利沙拉
• 约翰尼罗科沙拉
• 意大利沙拉
• 房子侧沙拉

意大利面条

• 扁面条波西塔诺
• 虾和扇贝扁面条alla伏特加
• Fettuccine Carrabba.
• 意大利面条pomodoro.
• 肉酱意粉
• 意大利曲线weesie

鸡肉，猪肉和小牛肉

• 托斯卡纳烤鸡
• 托斯坎烤ribeye
• 鸡Bryan.
• 鸡marsala.
• Pollo Rosa Maria.

牛排和批评

托斯卡纳烤丝绒
托斯坎烤猪排

海鲜

• 木材烤罗非鱼
• 番茄罗勒三文鱼
• 只是烤mahi.

组合

• 约翰尼
• 鸡三重奏

sides

• 炒的西兰花
• 烤芦笋
• 蒜香土豆泥

Maggiano的无麸质无麸质？

另一个经典的美国连锁店，Maggiano以其家庭式的意大利面食而闻名。幸运的是，对于无麸质晚餐，连锁店确实提供无麸质面食。尽管如此，Maggiano在其网站上没有无麸质菜单，因此您应该仔细检查任何沙拉酱或奶油酱是否真正无麸质，以防万一。如果你有乳糜泻，那么如果脆皮养殖是在相同的炸锅中作为含麸质的盘子制造的，那么它也值得询问您的服务器，因为您不想冒险过污染。

初学者

• 爱德华王子岛蒸贻贝
• 番茄caprese.
• 香肠和辣椒

沙拉

• 玛格诺的沙拉
• 凯撒沙拉
• 菠菜沙拉
• 切碎的沙拉
• 意大利扔沙拉，没有油煎面包块
• 烤三文鱼沙拉，没有油煎面包块
• 烤鸡肉caprese沙拉，没有油煎面包块

牛排和小牛肉

• 牛级脊肉奖章，没有脆皮的洋葱
• 丹佛牛排
• Filet Mignon和芦笋烩饭
• 中心切菲特·玛雅
• Prime Ribeye.
• 焖牛肉蛋白

sides

• 大蒜菠菜
• 烤大蒜硬花甘蓝
• 新鲜烤芦笋

经典面食

• 意大利面与无麸质面食
• 烤ziti与无麸质面食
• Fettucini Alfredo与无麸质面食

厨师的特色

• 双切猪排

鸡

• 鸡皮卡塔与无麸质面食
• 鸡marsala与无麸质面食
• 鸡童年
• 鸡saltimbocca与无麸质面食

海鲜

• 三文鱼柠檬和草本植物，没有奥祖
• 虾fra diavolo与无麸质面食
• 扁面条和蛤蜊与无麸质面食
• 扁面条Di Mare与无麸质面食
• 托斯卡纳虾和鸡与无麸质面食
• 虾scampi与无麸质面食

点心

• 奶油奶油奶油

什么是饼干桶的无麸质？

使用包含饺子和薄饼等选项的菜单，饼干桶 如果您有粘性敏感性，不是最好的地方。但是，如果您订购自然无麸质的食物，并告知您的食物过敏服务器 - 特别是如果您有乳糜泻 - 它们应该能够容纳您。

而且饼干桶的食物过敏原清单 很有帮助，您仍然应该在步骤中占据此列表。始终最好检查您的服务器（如果可能的话），以确保这些物品真正无麸质。

早餐

• 西南香肠哈希n'鸡蛋
• 西南争夺
• 早上好早餐
• 新鲜水果'n酸奶糖饼早餐，没有格兰诺拉麦片
• 炸苹果
• 新鲜的季节性果实
• 新鲜的苹果切片
• 两个鸡蛋
• 两个炒蛋白人
• 土耳其香肠帕特
• 熏制香肠馅饼
• 厚切片的培根
• 糖腌火腿
• 国家火腿
• 烤猪排
• 灰色

午餐晚餐

• 烤的国家猪排
• 柠檬辣椒烤彩虹鳟鱼
• 肋眼牛排
• 养殖烤鲶鱼
• 养殖炸鲶鱼
• 烤牛腩牛排
• 烤鸡脊肉
• 糖腌火腿
• 山核桃熏乡村火腿
• Apple Cider BBQ鸡胸肉
• 国家菜盘子

sides

• 烤土豆
• 烤甘薯
• 碗石豆豆
• 碗萝卜绿色
• 豆子
• 土豆泥
• 宅邸薯条
• 甜蜜的整个婴儿胡萝卜
• 整个仁玉米
• 国家绿豆
• 混合绿色侧沙拉，平原
• 布鲁塞尔豆芽n'skale沙拉
• 凉拌卷心菜
• 新鲜的季节性果实
• 新鲜的苹果切片
• 炸苹果
• 煮白菜
• 利马豆
• 甘薯砂锅

Longhorn Steakhouse的无麸质是什么？

与此列表中的一些其他餐厅一样，Longhorn Steakhouse的菜单 针对麸质敏感的客人，因为厨房没有无麸质。但如果你有乳糜泻，你可以告诉你的服务器，他们会帮助确保您的用餐是安全的。

沙拉

• 蓝岭楔子沙拉
• 农场新鲜的田间绿色与鸡，虾或牛腩
• 与鸡，虾或牛腩的长角叶凯撒沙拉
• 烤三文鱼沙拉（混合绿色或凯撒，没有腌料）
• 7辣椒沙拉
• 混合蔬菜沙拉
• 凯撒沙拉
• 烤鸡和草莓沙拉用醋汁
• 草莓和山核桃沙拉用醋栗

汉堡/三明治

• 牛排馆培根汉堡，没有面包
• 烤鸡肉三明治，没有小圆面包

鸡

• 帕尔马干鸡，没有面包屑

肋骨和排骨

• 小排骨
• 国家猪排

海鲜

• Longhorn Salmon，没有腌料
• Flo的菲特和龙虾尾巴
• 叛徒牛腩和redrock烤虾
• redrock烤虾
• 龙虾尾巴

传奇牛排

• Flo的菲尔特
• Outhaw Ribeye.
• 纽约条带
• 长角叶
• 牛排
• 扁铁牛排
• 肋眼
• 叛徒牛腩
• 火烤的t骨头
• Delmonico.

sides

• 烤土豆
• 装有烤土豆
• 甘薯
• 炒蘑菇
• 炒蘑菇＆洋葱
• 土豆泥
• 新鲜的蒸芦笋
• 经验丰富的米饭
• 新鲜蒸的西兰花
• 玉米棒上的火烤玉米
• 装有马铃薯汤
• 虾和龙虾杂烩
• 帕尔马干酪菠菜

点心

• 香草豆冰淇淋

Bob Evans的无麸质无麸质？

这并不容易，但您可以在Bob Evans找到无麸质菜单项。一如既往，让您的服务员知道您无麸质，特别是如果您不确定某种酱汁或油炸物品。

早餐

• 牛排煎蛋卷
• 边框争夺煎蛋卷
• 山羊奶酪素食煎蛋卷
• 西煎蛋卷
• 锅烤哈希
• 金色玉米糊状
• 熏肉
• 培根比特
• 火腿
• 香肠链接
• 香肠帕特里斯
• 土耳其香肠链接
• 水果
• 灰色
• 土豆煎饼
• 家里
• 麦片

托莱斯

• 柠檬辣椒鞋底
• 鸡肉cobb沙拉
• 蔓越莓山核桃鸡肉沙拉
• 野火烤鸡肉沙拉
• 汉堡帕蒂
• 炖肉
• 烤鸡肉
• 慢烤鸡
• 烤三文鱼
• 慢烤火鸡
• 切片火鸡

sides

• 黄油玉米
• 蔓越莓酱
• 烤土豆
• 装有烤土豆
• 黄油西兰花
• 釉面胡萝卜
• 玉米糊状
• 炸薯条
• 灰色
• 土豆煎饼
• 家里的薯条
• 土豆泥
• 牛肉蔬菜汤

点心

• 香草冰淇淋
• 焦糖日子
• 巧克力美食圣经
• 鞭打奶油
• 巧克力鞭打奶油

现在你可以了解一下关于什么预期，你可以订购无麸质 在餐厅，舒适。