潜伏在你的碗燕麦片的秘密成分
我们提请注意一些不知道的成分在那个包或燕麦中。
享受一碗麦片 早餐是开始早晨的好方法，可以提供一个宿主健康福利，从较低的胆固醇到更正常的排便。
然而，并非所有燕麦片品种都是健康的。事实上，一些即时燕麦粥 应该完全避免。当您查看一盒燕麦粥背面的营养标签和成分列表时，我们希望您知道您应该彻底转向哪些成分以及哪些成分可以消耗。
下面，我们召开了四种可能在你的燕麦片中的成分，你甚至不知道。之后，一定要退房根据营养学家的说法，您应该始终避免Costco食品。
草甘膦
环境工作组（EWG）发布了一份报告 2018年说不安全水平的除草剂，草甘膦，在超市货架上发现了各种燕麦谷物，燕麦片和格兰诺拉麦片产品。虽然它被认为是一种致癌物质，但该研究仍然不确定。环境保护局（EPA）表示，谷物中的草甘膦残留物的可耐受限额为每百万份（PPM），这显着低于所检查的早餐食品（从0.3至1.67ppm），仍然存在辩称，它可能不会以任何金额消耗。也许选择有机燕麦品牌可以帮助减少农民预先利用可能使用的任何杀虫剂的暴露。
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添加糖
浇注预混包的便利性味道燕麦片 进入碗里，加入水或牛奶几乎太诱人了，特别是在你上去的时候和匆忙。但是，通常这些美味的选择加载到添加的糖中 - 高达17克！！
相反，选择普通钢燕麦，毛毛雨的枫糖浆，以及用于更健康的早餐的新鲜浆果。
在我们的终极指南中看到一些最糟糕的糖犯罪者在预先制造的燕麦片中：在2021年的美国燕麦片。
瓜尔牙龈
瓜尔胶经常用作各种加工食品中的食品添加剂，包括冰淇淋，酸奶，沙拉酱，无麸质烘焙食品，甚至汤。虽然不是一定 不健康的你 - 事实上，它是由别致的豆类制造的瓜尔豆子 它主要由可溶性纤维，援助消化并帮助您更轻松地去洗手间 - 这种添加剂可能引发过敏反应 在一些人，虽然它非常罕见。它也可能导致气体多余的气体和膨胀。如果您发现您经常在包含瓜尔胶的产品中遇到负副作用，请考虑限制您的摄入量。
棕榈油
对于孩子来说，即时燕麦片，享受有趣的风味，如Quaker Oats恐龙蛋红糖，含有几种可疑的成分，即氢化棕榈仁油和棕榈油。这些植物油都是饱和脂肪源的高源，这种微小的燕麦片含有11％的饱和脂肪值。学习 已经表明，棕榈油的过量，长期摄入可能导致更高水平的LDL或“坏”胆固醇，这可能导致多年来的心脏问题。
有关更多，请务必退房14个孩子的谷物，你总是离开杂货店货架。
