冷冻香蕉冰淇淋的减肥食谱
在那里有大量减肥建议，对寻求苗条的食物爱好者来说，这听起来很荒谬。快16小时。通过面包。吃甜点的水果。
这是这种奶油素食主义者，香蕉冰淇淋（或“漂亮的奶油”）进来;您可以将冷冻水果转化为全自然的冰淇淋，这些冰淇淋应该满足您的渴望令人甜蜜的东西 - 而且更放纵 - 感觉而不是一块简单的水果。当你喜欢你的甜蜜时，要感到真正自鸣得意，请选择略微底层的香蕉。他们打包更多抗淀粉 比他们成熟，斑点的兄弟。这种类型的碳水化合物，抵抗消化过程，改善了血糖控制，延长了丰满的感觉，甚至导致饭后的膳食膳食卡路里燃烧。瘦身柔软的服务，任何人？
我们发现了来自网上周围的最好的香蕉冰淇淋食谱，这范围从熟练的熟练的创意，以确保您对任何和每一个渴望都有健康的甜点。打破搅拌机，享受。
注意：两个香蕉，香蕉冰淇淋食谱的典型服务，糖有28.9克。由于这种甜点的基础和甜味剂是冻结的香蕉，我们发现食谱在果实中呼吁不超过5克添加的糖。
鳄梨 - 香蕉柔软的服务冰淇淋
供应： 2
营养： 316卡路里，18.8克脂肪，4.4克饱和脂肪，36.6g碳水化合物，8.6克纤维，16.3g糖，5.7g蛋白
如果你愿意尝试那种健康的饮食最喜欢的甜蜜，你会得到奶油冰淇淋，你永远不会猜到是乳制品 - 也可以包装所有令人印象深刻的鳄梨的健康福利。而且，与那些在一集中消失的糖甜味的品脱不同每日展示，这是一个冰淇淋，将彻底满足一个服务。鳄梨，开心果和椰子剥去团队以挤压你的饥饿和渴望，用剂量的健康脂肪和纤维（来自你的驼鹿赛道缺失的另一件事）。你所要做的就是混合，吃和享受 - 无罪。
得到食谱神圣健康食品。
巧克力PB冰淇淋
供应： 4个孩子，或2名成人
营养： （配方分为4）121卡路里，4.6克脂肪，0.9g坐脂肪，18.7g碳水化合物，3.1g纤维，8.7g糖，3g蛋白
甜点的电力二重奏 - 巧克力和花生酱 - 团队带来这款香蕉柔软的服务，是一种疼痛的剂量，是的，美味的，还有抗氧化剂和健康的脂肪。随着这种冰淇淋替代品的天鹅绒般的纹理，小孩永远不会知道他们正在为甜点和一些蛋白质获得健康的水果。只需确保您正在挑选一个有一个简单的成分标签的童年最爱。如果您不仔细阅读，坚果黄油可以隐藏反式脂肪，过量的糖和高果糖玉米糖浆。我们喜欢这些健康花生草原 为了他们对最重要的成分：花生。
得到食谱柠檬碗。
南瓜香料“冰淇淋”
供应： 2
营养： 140卡路里，0.7克脂肪，0.3g饱和脂肪，35.5g碳水化合物，6.4g纤维，17.6g糖，2.4g蛋白（无甜味剂计算）
与经典的感恩节视线不同，它的灵感来自，这个食谱在几分钟内汇集在一起，使其适合甜食攻击。将香蕉与南瓜放大器上升这一甜点的纤维含量 - 这将使您充分和满足 - 没有太多额外的卡路里。这意味着，即使你回去更多，你也不会撤消减肥。随着那些秋季南瓜的勺子以及你加入这个食谱，您还将获得足够的必需维生素和矿物质来提升免疫。您的借口在一年中的任何时间都会批发。
得到食谱蝴蝶。
樱桃香蕉冰淇淋
供应： 2
营养： 329卡路里，11.9克脂肪，8.1克饱和碳，53.5g碳水化合物，7克纤维，14.9g糖，3.6g蛋白（用1汤匙不加糖的椰子薄片和1/2盎司的椰子嘴巴装饰）
只有两种天然成分进入这个乳脂状菜：冷冻香蕉和樱桃。 （如果你发现他们冻结了一个太坚定的混合，让他们坐下几分钟或只是一个不加糖的飞溅牛奶替代品。）我们喜欢这种甜点完全从大自然（用大量纤维而携手而来的甜点）而不是糖和高果糖玉米糖浆，你在超市的冰淇淋过道中发现品脱。不含不合时宜的椰子薄片洒满了饱满的脂肪，让你在抛光盘子后保持感觉很长。
得到食谱休闲工人。
柠檬蓝莓香蕉冰淇淋
供应： 4
营养： 308卡路里，14.7克脂肪，12.2克饱和脂肪，46.1g碳水化合物，5.5克纤维，25.7g糖，2.2克蛋白（无甜味剂计算）
如果您的手上有更多的时间或忘记预冻结您的香蕉，请仔细磨损这一热门尖刺的“漂亮的奶油”。虽然你需要冰淇淋制造商，但结果非常值得额外的一步。自从这个食谱呼吁非常成熟的香蕉 - 这往往比他们的绿色兄弟更甜蜜，因为糖浓缩他们的年龄 - 我们扼杀了这个配方中的甜味剂。相信我们，你不会错过它。与一个温柔的蓝莓漩涡配对，它将自然地满足您的甜食。甚至更好，这些健康的水果 阻断脂肪细胞形成，有助于预防癌症，糖尿病和年龄相关的记忆变化。
得到食谱值得烹饪。
巧克力香蕉冰淇淋
供应： 2
营养： 111卡路里，0.7克脂肪，0克饱和脂肪，28.4g碳水化合物，3.9g纤维，14.5g糖，1.8g蛋白
没有内疚的巧克力冰淇淋 - 或冰淇淋制造商。两种成分和搅拌机中的一段时间都需要坐下一碗经典的奶油甜点。如果您正在跑到商店，请确保您在非碱化的可可上储存，其所有健康益处都完整，而且比碱化版本更丰富。虽然绿色的香蕉提供最健康的抗性淀粉，但如果您担心苦可，则可以使用Riper Bananas自然地平衡味道。
得到食谱像苹果派一样简单。
烤椰子香蕉冰淇淋
供应： 4
营养： 250卡路里，15.5克脂肪，13.4克饱和脂肪，28克碳水化合物，5.3克纤维，14.5克糖，2.8g蛋白质
挖入这种柔软的服务，一定会提醒你两个经典奶油馅饼，都在一个碗里。慷慨的纤维和饱足量健康脂肪 从椰奶完成你的款待后，椰奶让你全长一直保持着你，所以在一个碗后，你会感到满意地砍掉自己。如果你想陶醉一个真正的热带零食，那就用一些加香料的朗姆酒淋上你的碗。
得到食谱Kleinworth＆Co.。
香蕉 - 芒果冰淇淋
供应： 4
营养： 119卡路里，4.9克脂肪，4.3克饱和脂肪，20.5g碳水化合物，2.5克纤维，15.6克糖，1.4克蛋白（无明胶计算）
用这种简单和美味的组合享受夏季的热带风味。冷冻香蕉和芒果获得了简单的椰奶，搅拌机休息。不要让饱和的脂肪吓到你的碗。椰子可能高饱和脂肪，但超过一半来自月桂酸，一个独特的脂质，你想要为你的作战总健康。 Lauric acid实际上打击细菌并改善胆固醇分数。为您的下一个后院烧烤搅打一批;他们永远不会知道它是多么容易。注意：如果你有素食主义者的朋友，请记住要省略明胶。
得到食谱一个值得拯救的女孩。
无罪的香蕉冰淇淋
供应： 2-4
营养： （分为2）338卡路里，10.9g脂肪，6克饱和脂肪，60.8g碳水化合物，8.1g纤维，33.8克糖，5.3g蛋白（使用椰奶计算和1汤匙巧克力酱来自食谱和1汤匙切碎的开心）
当一个小零食只是不会削减它时，让这些简单但满足的日子。椰子牛奶为香蕉冰淇淋的质地提供了天鹅绒般的丰富性，并将枣巧克力酱保留整个碗素食，同时增加一点放纵。只需确保不要抛弃开心果只是为了节省几个卡路里。这些粘性坚果具有健康的维生素B6剂量，抵消了应激激素皮质醇。这种激素抓住脂肪酸，当你压力并在你的胃部地区陷入压力并将其陷入困境时，导致多余的腹部脂肪随着时间的推移。所以撒上一些坚果在你的圣代身上，以消除压力并保护你的平腹。
得到食谱两者甜点。
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