极大的负面影响酒精对你的直觉了，说科学
在你采取的是下一杯酒，是你的身体告诉你它的最后一次通话？
每个人都知道，在球场和花生和德拉克（和热狗）一起喝太多啤酒的腹胀感觉。在一个晚上后有一个太多饮料后，我们在厕所里有多少人度过了？
酒精会影响你的每一部分到肠道，但你知道为什么这个流行的饮料可以在肠道中触发这么多的负面结果吗？
让我们啜饮一些啜饮并找出答案。阅读，并且更多关于如何吃健康，不要错过7现在最健康的食物。
杰德
酒精会影响整个胃肠道 - 从口腔到食管 - 并以一些不那么愉快的方式。一如既往地花了一口工艺啤酒或草莓代替代，那么酒精开始损害肌肉的肌肉，使食道和胃分开。这可能导致回流食管炎，最常见的是胃灼热，胃酸恢复到食道中。该病症也称为GERD或胃食管反流疾病。 2018年期刊研究胃肠病学 指出，成年早期饮酒可能导致回流疾病。研究人员发现，有趣的是，葡萄酒消耗似乎具有保护作用，降低食管障碍的风险。
了解有关Heartburn和Gerd触发的更多信息，请阅读据医生说，食品已被证明为您的胃而对您的胃部做坏事。
粘膜创伤和癌症。
高饮酒消耗可能会损害食道（从喉部到胃的管）以其他方式造成的食道;例如，它可能导致食道细腻粘膜衬里损伤，这可以增加食管癌的风险。据此，您饮用的酒精越多，饮用的酒精越多，患有食道癌，特别是鳞状细胞癌的风险越高，主要是影响食道的上部和中间部分的最常见的食管癌。美国癌症协会（ACS）。
有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！
胃炎和消化溃疡
在吃完之后，你会注意到你上腹部的极端饱满度的灼热或感觉吗？这是消化不良或消化不良，医生称之为胃炎。 “胃的衬里变得刺激和发炎，常被喝酒饮酒引起的，”营养学家说朱莉米勒琼斯，博士那 伟大的圣凯瑟琳大学营养教授，以及粮食食品基金会的科学咨询委员会成员。 “由于随着年龄的增长，这种疾病在老年人中更常见。”
酒精性胃炎与饮用的硬液最相关，如威士忌，杜松子酒和伏特加。当胃内衬或甚至在上部肠道或较低的食道中有休息时，它被称为消化性溃疡。症状包括燃烧疼痛或钝化疼痛，Belching，呕吐和减肥。有关更多，请阅读：医生说，你喝得太多酗酒的最大危险标志。
炎症性肠综合征（IBS）
小肠在加工有某些类型的碳水化合物被称为FODMAPS. 对于可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇。有些人只是无法吸收那些将更多流体拉入肠道的碳水化合物，并在结肠中的细菌被它们发酵的细菌产生更多气体。结果是气体，腹胀，疼痛和腹泻。
IBS的最糟糕的酒精饮料包括含有FODMAPS的人：高糖饮料，如甜点甜点葡萄酒，港口，雪利酒，朗姆酒和CIDERS。用含有高果糖玉米糖浆的混合器制成的鸡尾酒，人造甜味剂和碳酸化也可以引发IBS症状。研究表明，在低FODMAP饮食和减少或消除酒精之后可以缓解IBS症状。 2019年研究营养素例如，发现85％和87％的患者之后低FODMAP饮食 报告的腹痛和胀气分别与标准饮食的仅为61％和50％。
便秘或腹泻。
是的，两者都可以饮酒发生。当你喝几只啤酒时会发生什么？对，你更频繁地撒尿。这是因为酒精可以防止您的身体释放负责液体保留的激素。当你撒尿时，你会脱水，这可能导致便秘。至于运行，高级酒精饮料可能会损害小型和大肠中的肌肉运动，为酗酒者经常观察到的腹泻，“写Christiane Bode，Phd和J Christian Bode，MD，在NIH出版物中酒精健康和研究世界。
炎症性疾病。
可怜的肠胃健康越来越被链接到整体健康状况不佳，包括慢性器官疾病如肝脏疾病，神经系统疾病，胃肠道肿瘤，和IBS，炎症性肠综合征。研究开始呈现大量以促进整个身体的炎症肠道定期启动一个进程，饮酒，根据2015年发布的研究生物分子。
不健康的肠道菌群。
肠道包含超过500种细菌，有好有坏致病菌。肠道健康维护好和坏细菌平衡的平衡。但肠道炎症的慢性状态引起微生物群组成，可导致肠粘膜通透性增加的变化，根据2017年在纸酒精研究当前评论。这就是你可能听说过的“肠漏”综合症。当发生这种情况从你的食物主要营养素不能正常吸收和对肠壁的上皮细胞层变得透水，使未消化的食物颗粒和病原体进入血液，他们可以渗入其他器官。人类研究 已经证实，例如，具有增加的肠通透性酗酒者更可能有肝脏疾病，其可导致肝硬化和肝癌。
维生素和矿物质缺乏。
喝酒，你会发现令人惊讶的另一个副作用是在某些维生素如维生素d和如锌矿物质不足的可能性。酗酒往往是两者皆缺陷。不管是通过大量饮酒或不良的饮食习惯造成的不完全理解，但啮齿动物的研究已经发现缺锌和酒精引起的肠道泄漏之间的关系。
降低免疫系统的功能。
许多研究者都认为饮酒可以抑制免疫系统的损害人体抵御感染的能力。毕竟，胃肠系统起着免疫稳态的关键作用。在杂志上的一项研究酒精 通过在下面的高剂量醇的镜头不同的时间段测试志愿者的血液证明狂饮的一个回合的结果。血液检查在消费后两个到五个小时的单核细胞的数量的显着减少表明，类型的白血细胞抵御病毒和细菌。
而且，当然，你的直觉可能会增长。
你可能不会感到惊讶地得知，酒精饮料可以将热量高：一个5盎司白俄罗斯有225个卡路里的热量，一个典型的工艺IPA啤酒有280之间，200有几个，这是很容易做到，可以添加最多不超过一顿饭的价值能量。而你在这之前的开始吃。酒精可引起饥饿的信号在你的大脑，并学习 做连接饮酒肥胖。其中饮用方式会导致增益你的肠道重量：你的身体优先酒精作为燃料。当你喝，酒精首先烧毁，排挤来自碳水化合物或脂肪，它们被存储为脂肪（脂肪）组织，如果不使用，尤其是在你的腹部葡萄糖。
对于额外的奖励失去你的啤酒肚，阅读这些的也不喝酒极大的负面影响。
