你可以用酸奶制作的26件事

这些多功能食谱将您立即烹饪和烘焙酸奶。


你可能习惯于快速地思考酸奶早餐或小吃,一个您在小型单服务容器中购买并装满水果口味。但是,酸奶更多,值得习惯它的全部潜力。它的曲线使其成为烘焙食谱,肉腌料和奶油酱和蘸酱的完美候选人。我们希望与这些多才多艺的酸奶食谱敞开你的可能性世界。

1

烤水果kebabs与酸奶和蜂蜜

Healthy grilled fruit kebabs with yogurt and honey
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

将希腊酸奶与蜂蜜和薄荷混合,你基本上为你的水果制作了美味的甜点酱。将这种食谱想象成一个解构的果子酸奶,风味更深,因为你的水果烤并开始焦糖。

得到我们的配方烤水果kebabs用酸奶和蜂蜜。

2

酸奶冻糕

Vegetarian yogurt parfait
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

Parfaits是明显的酸奶领域,但这并没有伤害提醒你,你可以像你想要的那样放纵,而你仍然可能比你在吃预味的包装果汁酸奶。一个小格兰诺拉麦片对嘎吱嘎吱的速度很长,新鲜薄荷如此。

获得我们的食谱酸奶冻糕

3

俄式牛柳丝

Paleo beef stroganoff
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

牛肉树木食谱通常将酸奶油搅拌入酱汁,以使这种舒适菜肴如此可缺失的奶油。但酸奶可以成功地取代酸奶油,整件事人会像伟大一样味道,但卡路里较少。

得到我们的配方俄式牛柳丝

4

Tandoori鸡腿

keto tandoori chicken legs with roasted cauliflower on white plate
Waterbury Publications,Inc。

这些精美脆的鸡腿在酸奶和香料腌制,然后在烤箱中烤制到完美。在印度美食中经典的举动,在酸奶中散装鸡肉将使它嫩化并给予它一种美味的味道。

得到我们的配方Tandoori鸡腿

5

Mac和奶酪

Healthy mac and cheese
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

在这个食谱中,你会为你的Mac和奶酪酱用酸奶,你会熟悉整个事情最终的奶油。如果您有一些奶酪,通心粉和牛奶在冰箱里,您可以制作一些这款烤箱烤面食菜的版本。

得到我们的配方Mac和奶酪

6

蓝莓柠檬味茸煎饼

Healthy blueberry pancakes
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

本配方中的乳清干酪的数量与酸奶量相匹配,组合使这些薄饼比空气轻。原因是因为酸奶中的曲线鼓励疯狂,这意味着更多的气囊和蓬松的纹理。

得到我们的配方蓝莓柠檬味茸煎饼

7

装满了甜土豆

breakfast sweet potato on blue plate with blueberries and yogurt
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

这个基于Genius植物的早餐在烤的甘薯顶部建造了酸奶和格兰诺拉麦片蛋糕。这里的关键是酸奶的热情,这通过土豆的强烈甜味。但是,如果有的话,这应该给你有关其他类型的马铃薯菜肴,你可以用酸奶顶上。

得到我们的配方装满了甜土豆

8

蛋白质松饼

protein muffins on a cooling rack
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

松饼是另一种烘焙良好的良好,从击球手中使用酸奶很大程度上受益匪浅。酸奶将与小苏打做出反应,以鼓励疯狂,你的松饼会产生蓬松的通风质地。虽然您可以将酸奶添加到许多不同的松饼配方,但这一个具有额外的蛋白质的额外好处,如果您的早餐应该是松饼。

得到我们的配方蛋白质松饼

9

椰子酸奶华夫饼干

coconut yogurt waffles
礼貌的是极简主义贝克

这是一种完美的烘焙用乳制品酸奶烘烤。这种食谱使用椰子和香草味的素食酸奶,这些魔法酸在纹理上与实际酸奶相同的魔力,但也用微妙的味道和甜味注入面糊。

得到食谱极简主义贝克

有关的:制作更健康的舒适食物的简单方法。

10

在Herbed酸奶的土耳其煎蛋

fried egg herbed yogurt
由半烘焙的收获提供

思考乳制品的乳制品声音关闭了吗?没有什么时候谈到这个美味的鸡蛋 - 酸奶早餐。你会把酸奶转变为赫比酱汁,将它传播到纳南或皮塔饼面包,顶上用煎蛋和五香酱酱。总而言之,我们最近见过的最好的早餐思想之一。

得到食谱半烘焙的收获

11

Naan面包

homemade naan bread
由Lil Luna提供

为什么你也不会让你的Naan划伤,而你也在这件事上。是的,你也想要在这里使用酸奶。我们喜欢这个配方,因为它创造了完美的软扁面包,很好地脆弱。

得到食谱Lil Luna.

12

希腊酸奶凉拌卷心菜

greek yogurt coleslaw
礼貌的一些烤箱

酸奶可以取代自制沙拉酱和蘸酱中的玛雅,并且有两个好处。对于一个,你正在削减不必要的卡路里,而且,你用两种营养空虚的空成分用蛋黄酱用益生菌额外益处的成分取代,但不会妥协纹理。使用酸奶穿着你的凉拌卷心菜是一个推出交换的好地方。

得到食谱Gimme一些烤箱

13

柠檬酸奶早餐蛋糕

lemon yogurt breakfast cake
由伟大岛屿的观点提供

海绵蛋糕倾向于最终致密,所以让酸奶减轻了一些纹理。这件美丽的早餐蛋糕只需要一些非常简单的成分和一个Bundt Pan,并且随着博客的表明,“你的咖啡中的一点果酱,柠檬酱,或者是咖啡中的一个不错的扣篮也不是一个坏主意。”

得到食谱从伟大的岛屿的景色

14

希腊酸奶西葫芦面包

greek yogurt zucchini bread
礼貌莎莉的烘焙成瘾

这块西葫芦面包配有一个温柔的潮湿的碎屑,当你用酸奶混合夏南瓜时,你会得到什么。食谱削减油,完全放弃白糖,所以如果烘烤的甜点是你有罪的乐趣,请注意下一个。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾

15

Tzatziki.

tzatziki
礼貌的饼干和凯特

传统的希腊蘸是最口感的酸奶酱之一。这里的主要风味制造商是黄瓜,新鲜草药,柠檬汁和大蒜,所有啮合酸奶奶油都是美妙的。我们建议在接下来的几天内每餐时,在冰箱中的一个气密容器中保持一个更大的批次并将其留在冰箱里(有很少的事情,Tzatziki也没有更好地制作)。

得到食谱饼干和凯特

16

大蒜酸奶烤鸡

yogurt baked chicken
礼貌的蒂米德

鸡胸肉很容易准备,但难以做好良好。它们是一种精致的蛋白质,当用醋酸或柠檬汁如腌制酸腌制时煮熟而粗糙,或橡胶酸盐很容易变得艰难。另外,他们自己不打包很多味道,让我们说实话。这就是为什么使用这种简单的酸奶腌料是鸡胸肉的这么大的举动:它会给平和鸡加起来一种味道曲线,并腌制它以完善温柔,无论你在那里保持腌料多长时间。

得到食谱蒂米德

17

阿尔弗雷多酱

greek yogurt alfredo sauce
礼貌的le creme de la crumb

酸奶在这个更好的版本的阿尔弗雷多酱中取代了沉重的奶油。把它放在任何/所有面食形状上,再也不会回到了商店购买的阿尔弗雷德。

得到食谱Creme de la crumb

18

希腊酸奶巴马迪亚罗非鱼

greek yogurt tilapia
礼貌向我展示了美味的

酸奶在这个食谱中拉了双重责任,作为腌料和嫩白色鱼的烘烤酱。你会在罗非鱼的鱼片上倒在罗马斯酸奶面糊,并在烤箱中烤它,直到酱汁开始看起来像面包纤维品。

得到食谱告诉我美味

19

扁面包

flatbread
礼貌更大胆的烘焙

您只需要三种成分,为这些简单,脆,像绉饼一样褶皱。酸奶是这种面团的水分药物,只有乳制品。用一点点大蒜和橄榄油的扁面包,为一个美味的快速下午小吃。

得到食谱更大胆的烘烤

20

布朗尼

brownies
由烤箱的爱情礼貌

这个博主增加了酸奶到普通的旧商店买的布朗尼混合,结果是一个潮湿的,顽固的布朗尼,很难抗拒。她为您提供了一个简单的公式,即如何将酸奶归入任何盒装布朗尼食谱。

得到食谱爱烤箱

21

鳄梨希腊酸奶牧场酱

avocado ranch dressing
礼貌地烹饪优雅

生活中有很少的事情会让你在厨房里更加成就而不是制作自己的牧场酱。通常,牧场是通过将乳制品碱与草药,香料和一些酸度组合而制成的。有许多不同的组合可以尝试,我们特别喜欢使用希腊酸奶作为这个自制牧场的基础。

得到食谱烹饪优雅

22

鸡biryani用香菜酸奶酱

chicken biryani
礼貌在家里盛宴

一只香菜酸奶酱用作这款Biryani的乳脂状,但您也可以努力提供额外的并在整个成品盘中发放它。经常用作对抗香料热的冷却剂,酸奶是印度风格的烹饪中特别普遍的成分。

得到食谱在家盛宴

23

周格酱

zhoug recipe
礼貌在家里盛宴

这篇食谱将教你如何制作中东美食中使用的Zhoug,Herby,新鲜,辛辣的绿色酱。一旦你制作它,你可以使用的最佳方式之一是将它与一些酸奶混合给辛辣,奶油绿酱,这是完美的Dolloping和Dolping和浸渍。

得到食谱在家盛宴

24

披萨面团

pizza dough
礼貌的大男人的世界

酸奶在披萨面团中使用的只是一个时间问题 - 它已经制造了这么多其他烘焙食品的味道。所有你需要做的事情来使这个简单的配方是将它与一些自我上升的面粉相结合,而且您已经为比萨饼,扁面包和纳纳拥有自制面团。

得到食谱大男人的世界

25

花生酱酸奶绒毛碗

peanut butter yogurt fluff bowl
礼貌吃鸟类食物

你有没有尝试用花生或杏仁黄油混合酸奶?结果是一种味道像冰淇淋一样的天堂奶油。这篇食谱可以用一点甜味剂和蓝莓早餐。它没有比这更好的蛋白质!

得到食谱吃鸟类食物

26

法国酸奶蛋糕

French yogurt cake
由马来西亚rasa提供

精致,潮湿的香草海绵,配上糖粉和新鲜浆果。什么可能比这更好!我们提到搞砸基于酸奶的海绵是多么困难?

得到食谱rasa马来西亚

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Categories: 食谱
Tags: 易食谱 / 酸奶
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