7饮用绿茶的惊人益处
它可以为你的身体做奇迹！
有几件事情是平静和恢复作为一个温暖的杯子装满绿茶。想象一下，在你最喜欢的毛衣坐在一个烤面包杯子，毯子下。这听起来不错，不是吗？好了，不仅是喝绿茶伟大的放松，但健康饮料 也可以对你的身体产生积极的影响。
艾米Gholston，注册营养师和引线临床肿瘤学营养师在美国的综合服务与研究中心的癌症治疗中心，说茶的更健康的饮料选择，使之一。
“下一次，你是一个自酿绿茶和热苹果酒，齐齐绿茶之间的辩论，” Gholston说。
以下是你可以喝绿茶中获得收益，并为更健康的秘诀，看看我们的列表21最佳健康的烹饪黑客。
它有助于促进减肥。
似乎每个人都在寻找一个魔术以帮助Kickstart中减肥目标 - 特别是因为我们进入冬季。但是，一个有用的方法来促进健康减肥很简单，只要喝绿茶。
“绿茶是其与体重增加和肥胖相关含糖饮料一个很好的替代，” Gholston说。
有很多在许多果汁和苏打水品牌隐藏的热量，所以一个快速的方法有一个健康的饮食是切换了饮料的习惯。而不是啜下来的饮食苏打水或其他减肥饮料，切换到绿茶的常规杯有助于减肥过程，这可以归因于在浸泡物质中发现的生物活性化合物。
它可以降低坏胆固醇水平。
抛开麦片，他们不再在你的饮食中唯一能改善胆固醇水平。胆固醇是一种类似脂肪在体内的细胞中发现的物质，具有高胆固醇是不是整体健康有益。事实上，高胆固醇可导致心脏疾病的风险增加。但如果你是一个绿色的茶汤，没有恐惧，因为根据一项研究营养杂志，绿茶降低两种类型的胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，以及总胆固醇。
除了绿茶，这里有17种降低胆固醇的食物。
你的大脑可以更好地发挥作用。
当然，饮茶能平静地安慰，但它可以对大脑不是仅仅让我们感觉良好更深的影响？据巴塞尔的瑞士大学的一项研究，绿茶消费同时影响认知和脑功能。这些结果连喝绿茶有助于改进的，因为咖啡因和L-茶氨酸的影响记忆，氨基酸在促进放松茶叶发现。
此外，调查还显示，绿茶还可以让你的大脑伸出援手通过减轻焦虑 - 所以，下一次你整夜担心，尝试弹出水壶。而这些尝试根据营养师的说法，21个最好的食物，当努力时。
它会提高你的呼吸。
有各种黑客以快速修复口臭 问题的薄荷糖，口香糖，当然，刷牙（和擦洗你的舌头）。但也有可能是另一种修复有一个新鲜的气味口绿茶。在由医学科学阿瓦士Jundishapur大学进行的一项研究，谁用绿茶漱口锯的形式科目改善口臭症状的条件，其中从口臭气味存在。
您在柜子是漱口水的出下一次，为什么不试试绿茶？它必将有很大的味道，这将使你的嘴巴产生持续的影响。
它可以预防癌症。
几乎每个人都认识谁已经失去了癌症。这种疾病，通过各种形式，单独杀死的估计有600万人在美国一年。很多人尝试努力，因为他们可能对预防癌症通过做这样的事情不吸烟，不曝自己在阳光下，任何有害辐射的转向清除。虽然这是常见的，以避免某些活动和行为，以尝试和预防癌症，还有其他应该拿起喜欢喝绿茶。
“绿茶是由几个多酚，其中包括最强大的儿茶素没食子儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG），” Gholston说。 “很多有关绿茶和抗癌的益处的研究已经在实验室环境中进行的，但表明这些多酚可通过抑制肿瘤细胞增殖，凋亡，包括与肿瘤细胞的侵袭以及抑制血管生成的帮助。”
有关的： 学习如何利用茶的力量减肥。
告别皮肤问题。
皮肤，人体最大的器官也是各种各样的众多问题的家园。整个行业都在一起纠正皮肤问题，与数百万观众耙中的“疙瘩博士博士”。但对于那些患有牛皮癣的人，在预约与皮肤科医生预约之前，试着喝一些绿茶。在格鲁吉亚医学院完成的一项研究，绿茶消耗与牛皮癣病变的减少相关联。
它可以导致更长的生活。
每个人都想养活漫长而健康的生活，并根据发表的一项研究欧洲预防心脏病学杂志，帮助这个目标的方法之一是通过消耗绿茶。超过10万人的健康人参加了这项研究，分为两组惯常的绿茶饮用者和非茶饮人员。平均而言，那些经常有一杯茶的人比那些选择的人寿化更长，更健康。
Gholston同意茶是有益的健康，并表示她建议将绿茶纳入植物的饮食，以“整体健康和健康”。因此，在常规的情况下，开始饮用绿茶可能是一个好主意医生说，13岁的饮料为较长的生活。。
