Good Lifestyle

如果你有头疼或偏头船，你可能知道那些很少有烦人，破坏性和痛苦的事情。有时它们似乎是他们从蓝色出来的，而其他时候你可能会注意到一种模式。 （例如，如果你停止喝咖啡因，你可能会立即出现头痛每天喝咖啡。）

有许多众所周知的头痛原因，就像缺乏睡眠，压力，甚至响亮的声音一样，但也可以诱导痛苦扯下你的头骨：你的饮食。

某些食物科学链接到引起头痛，并削减这些食物可能有助于缓解疼痛。无法介绍：有两种不健康和 你应该留意的健康食品。考虑到这些食物中的一些是饮料，您可能希望考虑为您提供更好的东西，就像冰沙一样。此次交换不仅有助于抑制您的头痛，但您将获得更多的好处：当你每天喝冰沙时，你的身体会发生什么。

坏消息，大胆：亚硫酸盐，自然发生在所有葡萄酒中，并加入到其他其他含酒精饮料中以保持新鲜，已经与偏头痛的头痛有关。即使你不服用亚硫酸盐的东西，醇的脱水效果也可以让你的头部冲击。 BoOze抑制通常将流体送回身体的抗尿素激素，而是将它们指示给膀胱。由于酒精损害了你感到渴望的能力，这是许多人继续通过他们的脱水点啜饮。

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虽然饮食指南咨询委员会最近举行了预先享受奥斯巴甜，但在过去的30年里，FDA已收到成千上万的消费投诉 关于人造甜味剂大多是神经系统症状，如头痛，头晕和记忆损失。虽然在啜饮后，但每个人都会在啜饮后体验疼痛饮食苏打水 与遏制的其他人工甜味的含量只能使您的健康有益。

有关的：当你吃人造甜味剂时，你的身体会发生什么

你有没有注意到像热狗，培根和午餐肉一样腌制的肉类似乎永远保持新鲜肉类？这是因为食品制造商使用硝酸盐和亚硝酸盐来保护其产品。这些天然存在的化学化合物扩张血管，又可以引发头痛。这与这些肉类往往严重盐渍（这可能导致脱水），你让自己对头痛 - Ville的单程票。

下次你出去了寿司，在酱油上轻松。不仅它经常充满味精（已知触发头痛的成分），酱油也极高的钠也极高，这可能导致温和的脱水，另一种可能的头痛触发。

水解植物蛋白是一种常用的风味增强剂，是植物蛋白，其已经化学分解为氨基酸。其中一种酸，谷氨酸，可释放自由谷氨酸。当这种谷氨酸与身体中的游离钠加入时，它们形成谷氨酸单钠（MSG），该添加剂已知会导致敏感个体的头痛和恶心等不良反应。当MSG直接添加到产品中时，FDA要求制造商披露其纳入成分陈述。但是，当它作为水解蛋白的副产物发生时，FDA允许它无法识别。它位于Funyuns和Spice和Spice和调味包，如Knorr面条侧面。

如果你是一个倾向于得到偏头痛的人，你Chipotle. 习惯可能会责备。奶油绿色水果是一种有效的来源酪胺，一种天然存在的化合物，可以迫使血管收缩，然后膨胀，引起令人讨厌的头痛。

虽然这是我们爱的健康水果，但香蕉也是复合的源泉，所以如果你在剥落此水果后注意到头痛，那么你应该彻底转向它。

老年奶酪含有酪胺，也含有切达干酪，斯蒂尔顿，卡培尔特和瑞士携带最有效的冲床。

如果你在reg上的牙龈上，你的习惯可能是为你的头痛责备，建议2014年特拉维夫大学学习。 “头部或颈部延长强烈的肌肉收缩[罐头]挑起头痛，”解释说伊丽莎白洛伊德Biston和Brigham女士医院头痛和痛苦部门的MD，MD。 口香糖对你的头痛不对 - 它对你的健康也可能不好。 获取我们的指南： 25个最佳和最差的口香糖 。