生命中的一天：一位佩罗顿教练吃了什么

顶级瑜伽师克里斯汀McGee让我们看看早餐，午餐和晚餐时看看她的去食物。

在这里吃了这一点，不是那个！，我们获得了对吨的百分比营养师，健康专家，医生和健康饮食影响者的独家访问权限。（我们知道，我们非常幸运。）我们从他们那里学到了几十种方法制作隔夜燕麦，什么健康的小吃他们不能没有，而且你每天应该吃什么食物。但这让我们想知道：这些顶级专家每天做什么，保持健康和快乐？好吧，我们问他们！

在这里，克里斯汀麦通，aPeloton Yoga讲师，偷看她的生命，并在一天中吃什么。

我总是试着听我的身体，并在适度的一切努力吃圆满的饮食。我倾向于在几个GO-TO之间交替让我的生活更轻松，特别是在早餐和午餐时 - 我喜欢在手上拥有一些我的最爱。晚餐我可以更加灵活，更频繁地改变它们。

早餐

今天我醒来，我的最爱希腊酸奶冰雀。我层核桃，亚麻籽和一点点纤维，一个草莓，蓝莓和有机平原希腊酸奶。我用肉桂撒上肉桂，在侧面有一个杯子（或两杯）的黑咖啡。在早上患蛋白质，让我加油到午餐是必不可少的。

如果我没有希腊酸奶，我喜欢用菠菜和鳄梨吐司和蓝莓一边的有机鸡蛋。如果我真的很早就在Peloton教育早晨课程，我可能会用Chia Seeds，蛋白质粉（我喜欢or 或者是井），冷冻的蓝莓，菠菜，鳄梨和杏仁牛奶，或者沿着这些线条的东西。我不想被称重，但在教授现场瑜伽课之前，我也需要我的腹部。

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午餐

接下来，我有我的开放式火鸡三明治。我喜欢卷3到4Applegate农场有机土耳其切片并用姜黄，卡宴和黑胡椒撒上它们。用婴儿胡萝卜，樱桃西红柿和希望Hummus.和一块好的有机农民面包，用土豆泥和海盐。我经常有一个健康ade kombucha 午餐时。如果我没有土耳其，我会用一块烤三文鱼或鸡肉制作一个大沙拉，或者有时是鸡肉或金枪鱼沙拉从新的直接。

小吃

零食时间击中3或4点，而且我通常总是用苹果有一勺花生酱。如果我在去吧，我可能会抛出蛋白质酒吧（因为迟到了原始版本虽然我也喜欢防弹胶原蛋白酒吧和自然清洁吃）在我的袋子里或抓住快速蛋白质奶昔。我认真对待坚果黄油然而，并发现它们提供了完美的健康脂肪，蛋白质和碳水化合物，以让我感到充满活力，直到晚餐直到晚餐。