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当试图丢弃那些不受欢迎的磅时，意大利面条 通常不是第一件事想到努力的食物。这不是令人惊讶的，但重要的是要注意意大利面本身不是唯一的腰围扩大问题;这也是你折磨的东西。

那是对的，我们在谈论意大利面酱。听到可能是令人震惊的，但一些最受欢迎的商店买的瓶子只是坏消息。这是因为许多制造的瓶子由豆油，加入糖，过量钠和防腐剂等卓越成分的列表制成。

为了帮助你避免束的最坏情况，我们圆满了不健康的面食酱汁在商店货架上。为了有资格获得我们的名单，这些罐子必须含有添加的糖，使用炎症植物油而不是心健康的橄榄油，并用腹部膨胀盐饱和。

看看哪些酱汁应该永远不会进入下面的购物车，并确保你远离任何一个21最佳健康的烹饪黑客。

番茄罗勒是我们认识和爱的婚姻和个人风味概况。然而，看到意大利名人厨师比传统的橄榄油在其配方中使用比实际的经典配方通常包括，有点令人沮丧。我们不能在船上有这种变化以来在期刊中审查营养素 建议耗费更多欧米茄-6载花粮，例如豆油，比omega-3-Laden食品实际上可以增加胃口 并让您有重量增益的风险。事实上，配方使用的更多饱和脂肪

我们懂了。有时候真的没有比一些奶油，美味的奶酪酱更好。但这不是这样做的。名人厨师用大量添加剂制作这个瓶子，如豆油和乳清粉浓缩物（是的，就像蛋白质粉剂 你换了冰沙）。更糟糕的是，与新版本的乳制品的酱汁不同，这款瓶子里你几乎没有骨骼加强钙。

有趣的事实：Francesco Rinaldi的创始人通过在较年轻的日子里为ragu工作来获得他的背景。尽管他现在的家庭团队优势，但他无法达到着名的品牌的声誉。在这种情况下，丰盛的酱是一个真正的心脏破碎机！只需一个服务超过大秩序麦当劳的薯条......

乍一看，你认为你只在100卡路里消耗，但请记住，这款服务尺寸仅适用于四分之一杯，这是阿尔弗雷索酱的标准。但我们都知道最终倾泻而不是那样容易！在您的服务大小上加倍，您将在近200卡路里占用，甚至没有考虑到它的意大利面。只需轻松就可以使用多少。

甜美和美味可能听起来很棒，但这是因为它类似于甜点等东西。看标签显示，这个Marinara酱是用可接受的七种成分制成的。但是当在碳水化合物的盘子上裂开时，它包装的高11克糖不值得。

我们认为“宅邸”应该像你自己的成分所做的那种食物。这意味着新鲜成分，无防腐剂，最好是平腹友好。由于其大量的大豆油和糖，这种酱是相反的。

毫无疑问：标记食物是“心智”是大胆的举动。通过较低的钠计数，与其他瓶子相比，这瓶酱似乎并不像Prego生产的那样糟糕。但钠糖糖后。在这种情况下，这个罐子有一个固体9克。不太说成分列表显示过多的数量引起炎症的食物 就像欧米茄6在油菜油中发现。出于所有这些原因，这款瓶子并不像我们想要的那样心友好。

不幸的是，这款Bertolli酱的一份甚至比Rold Gold Tiny Twist椒盐脆饼的服务甚至咸。哎呀。

像它的竞争对手一样，这种酱是远离真正的交易。这种调味汁是传统的特级初榨橄榄油的空隙，只含有油菜油。但要使事情变得更糟，酱汁有10克糖 - 那是像Dunkin'Donuts'法国卷心饼干一样多。

我们真的确实介绍了纽曼努力弥补常用的大豆油，消除添加剂。但是这样的酱油增加了太多卡路里即可清楚。没有太好说，它在脂肪中浸透了。

这种酱油选择具有在成分上列出的炎症大豆油，它含有更多比两袋薄膜的钠。看不到！

Bertolli肯定通过有机走向正确的方向。但与其他品牌相比，这并不会弥补瓶子的高点卡路里，脂肪，钠和糖。

我们在酱汁中使用最好的，当地筹集的USDA猪肉和优质罗马奶酪，但我们对天空高钠水平感到惊讶。并且考虑到番茄酱是第二种成分，没有切割的西红柿，导致我们相信这个罐子里的大部分糖都来自白色的东西。

乍一看，这种PESTO可能听起来像添加菠菜的伟大选择。但是在仔细阅读成分列表之后，这种“传统”的PESTO负载在向日葵油与经典的特级初榨橄榄油。更不用说，只需四分之一的杯子，它非常高的卡路里杯子腹部膨胀钠。

现在，阅读最佳意大利面酱。

我们真的想知道，它可以比这更好吗？卡路里低，用简单的成分制成，而且没有添加糖，这个罐子就像自制一样好。另外，你不再需要在边缘煮几个小时。当你正在寻找一个勇敢的罐子总是保持在你的食品室里，这绝对是这样做的方式。

寻找没有盐的酱汁，选择Amy的Marinara以上。与许多竞争对手不同，这不仅是这种酱油的任何额外钠，也没有任何添加的糖。

纽曼自己真正过用他们的有机酱。当然，6克糖起初可能会发出半惊人，但在成分列表中快速瞥了一眼，迅速让您的恐惧休息。那是因为这种酱是没有添加的糖。这意味着它的营养数据来自西红柿和泥鳅。这种酱汁在盐中也自然低，而公司甚至没有尝试用它作为营销优势。 kudos。

维多利亚Marinara遵循它的行车赛，“成分首先”。在瓶子的脸上打印，成分列出：“整个西红柿，洋葱，橄榄油，盐，大蒜，罗勒，香料。”保持自然，这种美味的酱汁是在没有添加任何番茄酱，加入糖，水或防腐剂的情况下进行的。

戴着帽子的帽子，用于用食材制作酱油，我们可以发音，并列出了短暂的清单。唯一的一套：品牌选择了传统特级初榨橄榄油的油菜油。但正如我们同意的那样，所有食物都适度良好。所以，如果你是一个顽固的Prego粉丝，我们会说这件酱是一个安全的赌注。

虽然这款伏特加酱在卡路里稍高（所以在梳理面条时使用轻便），但我们欣赏茁壮成长，使用有益健康的成分，不包括任何加工的油。此外，还有零添加糖，这个罐子里的所有糖含量来自有机西红柿。

如果您正在寻找一个心灵的面食酱，Classico折叠在意大利香肠，青椒和洋葱的大块中。虽然六克糖可能会提高半红旗，但阅读成分列表有助于缓解我们的焦虑：番茄酱和切块的西红柿位于清单的顶部，糖被列为少于2％。钠为我们喜欢的钠有点高，所以你会想到这一点。

我们保证不会错过这种美味和奶油糖果的巴马干酪。用羽衣甘蓝，橄榄油，新鲜罗勒，腰果黄油和大蒜，这种厚厚而大胆的酱汁将带上你的通心植物。如果你想知道为什么每份班次只有四分之一杯，这是因为腰果是卡路里密集的食物，诚实，这酱有点漫长的道路。不是素食主义者？这酱也很棒，烤鸡，烤三文鱼，甚至是牛排。

我们喜欢饶的慢煮他们的马里纳拉酱，增强了西红柿的甜蜜，并削减了酸度，因此绝对没有添加糖。它也是没有加工的油和添加剂，因此它得到了我们的A +。

从披萨到意大利面，甚至用烤蔬菜，这种酱汁与架子上的竞争对手相比似乎没有糟糕。总的来说，它的脂肪相对较低，甚至只使用特级初榨橄榄油。