Good Lifestyle

你的下一个汉堡和薯条的订单是否有一个青霉素的侧面？最近一批公共卫生和环境组织进行的一项调查，这些组织在美国最大的快餐链中排名了25份，基于他们用抗生素注射肉的立场。调查发现，几乎所有美国的连锁店餐厅都使用牛肉，鸡肉和猪肉常规地用抗生素治疗。倡导者说，这些药物的持续使用有助于产生对标准抗生素免疫的细菌。潜在的结果：下次你生病时，可能不再有一种可以让你健康的药物。

虽然农业集团声称，常规抗生素有助于保持健康的动物和疾病预防控制中心说，“抗生素应在食品生产的动物只有在兽医的监督和只地址动物健康的使用需要，而不是促进经济增长” -many主张驳斥位置。例如，生病的母牛根据美国美国农业部从食物链中取出。事实上，抗生素实际上可以帮助动物生长更快，包装磅，所以他们已经准备好了市场。幸运的是，一些餐厅，如Chipotle和Panera，已经采取了针对这种潜在有害的农业方法的领导地位。

你最喜欢的餐厅在哪里摊位？阅读报告的成绩（你会感到震惊，在哪个连锁店得分为f） - 基本上是必不可少的吃这个，不是那样！ 关于如何在卡路里，脂肪和钠的情况下制作最健康的选择的建议。并看到我们最受欢迎的快餐故事的令人震惊的结果，不要错过我们的眼新版本：麦当劳排名的每个菜单项！

抗生素报告等级：a

我们总是赞扬Chipotle的成分的完整性，并且其菜单的灵活性（尽管最近的食物造成疾病害怕） - 他们已经提供了无需抗生素的肉类和猪肉（创始人Steve Ells在国会之前作证了还原给农场动物的抗生素）。根据报告，Chipotle每一个吹嘘。 “虽然很多人刚刚开始关注这个问题，”他们说，“我们已经知道很长一段时间，这是正确的事情，我们很高兴看到别人甚至抑制抗生素使用的小步骤在牲畜。“因为Chipotle努力在家禽，牛肉和猪肉中努力，因为墨西哥烧烤队获得了A.

制作聪明的选择： Chipotle是关于定制的。用新鲜的莎莎，豆类，生菜和烤蔬菜，可以获得营养良好的饭。选择一个碗里的碗里，跳过白米和酸奶油，你会做得很好。

吃这个： 软玉米饼炸玉米饼用牛排，奶酪，生菜和新鲜的番茄辣酱酱，530卡路里，14克脂肪（7克饱和），750毫克钠

不是那个！： 卷饼与牛排，黑豆，白米饭，奶酪，酸奶油，和烤辣椒谷物莎莎，1090个卡路里，将40g脂肪（15克饱和），2165毫克钠。

抗生素报告等级：a

Panera，武装了一个新的标记线，“食物应该是，”骄傲地为鸡肉提出了无抗生素，并在2017年之前发誓去除150种人工成分。目前，他们还确保他们的猪肉和牛肉，除了家禽，全部升高抗生素。因此，一个成绩。他们的菜单具有大多数伟大的沙拉和汤的名单，以及340卡路里的电力三明治和钢切燕麦片之间，一流的早餐在那里进行。但无抗生素或没有，一些膳食包装在磅上。面包店略微污染精制碳水化合物。即使是其“全小麦”面包也超过50％的白粉。

制作聪明的选择： 早餐时，选择鸡蛋和奶酪三明治和310卡路里的格兰诺拉麦片蛋饼。跳过独立的三明治午餐。相反，对汤和沙拉，或命令汤和半三明治组合。

吃这个： Asiaggo Cheese Demi，480卡路里，24克脂肪，740克钠

不是那个！： 鸡肉咖啡，用鳄梨和低脂肪泰国辣椒醋汁，710卡路里，50.5克脂肪（11克饱和），1,150mg钠。

抗生素报告等级：B

Chick-Fil-A跻身该国主要的快餐机构中最好的，凭借一系列低热量的鸡肉三明治和令人印象深刻的健康侧面，如酸奶与酸奶和各种沙拉。他们获得了一个B级，因为他们致力于在2019年到2019年仅提供抗生素的鸡，而20％的鸡户现在是抗生素的。

制作聪明的选择：而不是掘金或条带，看着烤鸡肉三明治或经典的炸鸡三明治。和潜水在健康的一面 - 沙拉或汤 - 用于标准的炸品。只是不要用摇晃补充你的饭 - 没有少于500卡路里。

吃这个： Chick-fil-a鸡肉三明治，440卡路里，16克脂肪（3.5克饱和），1,400毫克钠

不是那个！： Cobb沙拉配鳄梨石灰牧场酱，740卡路里，54克脂肪（12克饱和），1,890毫克钠。并填满，但不要填写：使用这些吃这个，不是那样的！ - 建议爆炸腹部脂肪的前20名日常习惯！！

抗生素报告等级：D

甜甜圈王在2007年队脱离了反式脂肪，它一直在推动有史以来更健康的选择，因为......包括DDSMART菜单，强调菜单的营养冠军。但DD仍然越来越一D，因为它不明确的计划是关于它将使用无抗生素家禽的计划。如果它在报告中宣布了与其肉类进行抗生素的时间表，可能会在报告中获得更高的成绩，这项计划宣布但尚未安排。

制作聪明的选择： 使用DDSMART菜单作为起点，或粘在平坦或英式松饼上的三明治。小心：像Coolattas和煮熟咖啡饮料一样的饮料可以在这里做更多的伤害，所以保持你的乔尽可能简单。

吃这个： 糖凸起的甜甜圈和冰拿铁（小，带脱脂牛奶），300卡路里，14克脂肪（6克饱和），14克糖

不是那个！： 芝麻籽百吉饼用普通乳霜芝士，500卡路里，19.5克脂肪（10克饱和，0.5g反式脂肪），880毫克钠

抗生素报告等级：C +

自快餐国家的出版以来，世界着名的汉堡布隆已经走了很长的路 - 至少营养出来。反式脂肪从石油中消失，卡路里炸弹的数量已经减少，而且还有比以往任何时候都更健康的选择，如沙拉和酸奶。但链条得分为D.虽然它更新了它“抗生素管理的愿景” 8月份，宣布计划在所有肉类中削减不必要的抗生素使用，但没有给出猪肉和牛肉的具体截止日期。 “我们仍然致力于在牛肉和猪肉中使用抗生素的有意义减少，并将在2018年在麦当劳北美供应链高级副总裁Marion Gross在一份声明中分享我们在2018年牛肉的进展。

制作聪明的选择： 在早餐时，看起来不比鸡蛋麦克马碰蛋白 - 它仍然是在快餐世界中开始新的一天的最佳方式之一。烤鸡肉和小吃包裹午餐。挥霍在大型Mac或季度敲击者上，但只有你跳过薯条和苏打水。

吃这个： 麦克基，370卡路里，17克脂肪（3.5克饱和），650毫克钠

不是那个！： 高级烤鸡肉培根俱乐部夹层，610卡路里，26克脂肪（9克饱和），1,720毫克钠。

抗生素报告等级：B +

“最健康”的快餐链之一获得了B +，使其优先于家禽和肉类中的NIX抗生素。那么为什么不评分A？地铁的计划优先考虑猪肉和牛肉尚不清楚。尽管有一些令人欣慰的健康进展 - 他们是携带鳄梨的第一个主要的快餐连锁店，而2014年，连锁店从其面包中取出了令人毛骨悚然的塑料面团调理剂偶氮杀菌剂。

制作聪明的选择： 麻烦潜伏在地铁的三个地区：1）热潜艇，2）鞋，3个）芯片和苏打水。用火腿，火鸡，烤牛肉或鸡肉制成的6英寸寒冷潜水艇。加载素食，并对您的调味品选择进行仔细仔细。

吃这个： 牛排和奶酪烤三明治（6英寸）和素食蛋石沙拉，525卡路里，11克脂肪（4.5克饱和），1,105毫克钠

不是那个！： 土耳其意大利融化（6英寸）和素食蛋石沙拉，794卡路里，26克脂肪（9克饱和），1,565毫克钠。

抗生素报告等级：D +

曾几何时，星巴克是咖啡的一个很好的地方，但花哨饮料和食物的危险地点。 'Bux赢得了一种令人震惊的D +，用于解决家禽中使用抗生素，但未能承认其猪肉或牛肉。

制作聪明的选择： 没有跳过常规的乔或不加糖的茶，但如果你需要一个专业的修复，请用无脂牛奶，无糖糖浆，没有鞭打奶油。至于食物，与完美的燕麦片或蛋白，菠菜和纯脂肪包裹一起。

吃这个： 减少脂肪火鸡培根夹心，230卡路里，6克脂肪（2.5克饱和），560毫克钠

不是那个！： 胡萝卜蛋糕松饼用山核桃，370卡路里，20克脂肪（4克饱和），170毫克钠。然后点击此处在星巴克失去20磅的20种方法！！

抗生素报告等级：B-

令人惊讶的是，肯德基有一些以上的东西。菜单的脆皮鸟位由无皮鸡片，低卡路里的三明治选项，以及一系列来自油炸锅的侧面。今年，KFC得分一个B-，这可能不是理想的，但绝对是从去年的F. KFC发誓到尼克斯“医学上重要的”抗生素截至2018年底的重大改善。

制作聪明的选择： 避免碗和锅馅饼，并巧妙地选择鸡：原始食谱乳房和额外脆皮的差异是170卡路里;订购肯塔基州烤，你会保存另外100卡路里。然后用一个上校的健康侧面装饰你的盘子。

吃这个： 原始食谱鸡胸肉配柯尔羊肉，490卡路里，24克脂肪（4.5克饱和），1,310毫克钠

不是那个！： Chunky鸡肉馅饼，790卡路里，45克脂肪（37克饱和），1,970毫克钠。

抗生素报告等级：F

Domino在过去几年中一直忙，首先成功地推出了更大胆的酱汁和更好的经验丰富的面团，然后加入新的艺术品披萨线，以及脆脆的薄壳比萨饼，提供美国一些最轻的切片。但根据报告，披萨Juggernaut，披萨Juggernaut还有很多麻烦，披萨Juggernaut在达到了失败的F失败的F失败的F.

制作聪明的选择： 装载越多的馅饼是多米诺的，往往倾向于包装的卡路里越少。那是因为更多的蔬菜和瘦肉意味着奶酪的空间更少。它不适合油腻的肉类，所以明智地选择。

吃这个： 薄壳用烤鸡肉和烤红辣椒披萨（2片，大馅饼），430卡路里，20克脂肪（7克饱和脂肪），900毫克钠

不是那个！： 手工抛掷地壳水牛鸡美国传说披萨（2片，大馅饼），680卡路里，34克脂肪（16克饱和），1,700毫克钠。

抗生素报告等级：B-

“Taco Bell Breakfast”是一种像“AX凶手保姆”。这是一个本质上坏的想法，被钟声所验证的钟声，它试图开始提前和更早的钱。真正的，华夫饼干是我们所要说的。但是铃声对所有三餐毁了不满意 - 连锁连锁店试图发明第四顿饭，这是你在深夜做的事情之后吃的东西。无论他们的创新如何，贝尔得分为一个B-因为它努力降低鸡肉中的抗生素。

制作聪明的选择： 远离任何东西“窒息”或“XXL”，并对沙拉持怀疑态度。相反，订购以下两种：脆脆的炸玉米饼，豆卷饼或壁画菜单上的任何东西。这些物品是贝尔获得B的原因。以及更多关于订购的内容，不要错过我们的明确报告：Taco Bell排名的每个菜单项！！

吃这个： 牛肉Gordita至高无上和壁画鸡软炸玉米饼，530卡路里，16.5克脂肪（6克饱和），950毫克钠

不是那个！： Fiesta Taco Salad配牛肉，770卡路里，41克脂肪（10克饱和，1g反式），1,590毫克钠

抗生素报告等级：F

到目前为止，他们还没有提到任何减少抗生素使用的计划。并且很容易看出为什么它花了这么多年来才能释放其营养信息期。 1,540次卡路里的Riblets拼盘和1,830次卡路里的4奶酪Mac用蜂蜜胡椒鸡肉招标只是在菜单上潜伏的小噩梦中的一些。明亮的斑点包括牛排，牛排和不断扩大的550卡路里或更少的“拥有全部”菜单，但即使已经有一些严重的钠问题。但它失败了，因为它没有让动作减少鸡肉中的抗生素。

制作聪明的选择： 跳过粉末破坏的开胃菜，意大利面和法国，也非常小心沙拉;其中一半以上是1000多卡路里。专注于瘦脂肪泥炭串的优秀系列，或者从“拥有一切”。

吃这个： 北瓦尔利，690卡路里，36克脂肪（13克饱和），1,770毫克钠

不是那个！： 新英格兰鱼类和薯条，1,970卡路里，136克脂肪（24克饱和），4,180毫克钠。

抗生素报告等级：D

BK得分D是因为它计划限制某些或全部家禽中的抗生素使用，但其计划尚不清楚。新的选项如400卡路里的包装，加载的冰沙和咖啡饮料，与鲸鱼一样多的卡路里，只能更加困难。值得庆幸的是，像Whopper Jr.，基本汉堡包和苹果切片一样的待命，给你出路。

制作聪明的选择： 用松饼三明治开始你的一天。午餐，匹配普通汉堡包，鲸鱼队的Jr.或浓肥夹在苹果片和水中，你将逃脱约700卡路里。

吃这个： Bacon Cheeseburger豪华，290卡路里，14克脂肪（6克饱和），720毫克钠

不是那个！： A.1。终极培根芝士汉堡，810卡路里，49克脂肪（22克饱和），1,400毫克钠。

抗生素报告等级：C

在温迪评分的饭菜恰好变得简单地得分，这是支付汉堡联合的大恭维。辣椒和苹果切片等选项提供了从较少进化的快餐锁中缺失的侧单品种。加，
Wendy提供了少数JR.汉堡，停留在400卡路里以下。 Wendy的错误是反式脂肪和双层帕蒂汉堡的名册。值得庆幸的是，温迪试图减少鸡肉中的抗生素。

制作聪明的选择： 选择烤鸡肉三明治或包裹 - 它们不超过320卡路里。或选择一个小汉堡并与辣椒或侧面沙拉配对。

吃这个： 鸡块（10）烧烤酱，450卡路里，30克脂肪（饱和），870毫克钠

不是那个！： Asiago牧场家庭鸡肉俱乐部，670卡路里，32克脂肪（9克饱和），1,610毫克钠

抗生素报告等级：D +

近期，较健康的进步 - 像瘦小的切片比萨饼，一种无麸质线和新的成分，如新鲜的菠菜 - 赚取这个链子掌声，不是那个！，但他们仍然在抗生素报告中评定了D +。这是因为披萨小屋“制造了令牌努力”，根据该报告，以减少其鸡肉中的抗生素。

制作聪明的选择： 小屋的关键在于地壳：平底锅比萨饼花费你的80个薄薄的脆皮的卡路里，每片比毛绒地壳更多。

吃这个： 布法罗的心态薄'n脆皮披萨（2片，中馅饼），400卡路里，14克脂肪（7克饱和），1,420毫克钠

不是那个！： 布法罗态度原装填充填充披萨（2片），660卡路里，24克脂肪（12克饱和），1,940毫克钠。并填满，但感到臃肿：见证了42种减少5英寸的腹部脂肪的方法！！

抗生素报告等级：F

ihop是最后一个释放其营养数字的链条之一，因此不要随时随时不再有任何词。并鉴于国民债务水平卡路里在其大部分菜单上计算，我们明白为什么。在培根汉堡的新系列中的因素和美国的绝对最糟糕的早餐菜单，很难找到关于ihop的很多东西。我们可以说的最好的事情是，午餐和晚餐在早餐时也不像燃烧。

制作聪明的选择： ihop的全名包括“蛋糕”这个词，似乎严重采取了，每次转弯都在碳水化合物上堆积。您将难以找到常规早餐，含有少于700卡路里和午餐或晚餐，少于1000卡路里。您唯一的安全赌注是坚持简单且适合的菜单，在那里您可以找到一小部分更健康的物品。

吃这个： 两个x 2 x 2用培根，680卡路里，39克脂肪（13克饱和，.5℃），1,790毫克钠

不是那个！： 快速双蛋早餐，培根，910卡路里，58克脂肪（19克饱和，0.5℃），1,420毫克钠

还有抗生素使用的F-BOMBS是这个国家的许多其他顶级链，包括汉堡关节Sonic和杰克在盒子里，家庭最爱的arby's和乳制品女王，披萨宫小凯瑟斯和坐在餐馆Chilis，Cracker Barrel，Buffalo Wild翅膀和橄榄园。