6感受让你肥胖
腹部胖子感觉如何？如果你说柔软或海绵，你可能是对的。但胖子也有其他感受：焦虑，孤独，甚至有时幸福。
因为你的腹部不存在于真空中。它的影响，受到一系列复杂系列的荷尔蒙，课程通过您的大脑和身体不断。和那些激素都驾驶，并且由情感驱动。我们的身体反映了我们的情绪状态 - 当我们害怕的时候，我们的心脏磅，当我们生气时，我们的血液压力飙升，当我们感到内疚时，我们的肚子会流失。
我们的腹部脂肪也应对。有时我们的情绪驱动的激素直接在我们的脂肪细胞上行动，导致我们获得或失去脂肪组织。其他时候，他们驱动了导致更大的体重增加的行为。无论哪种方式，更接触你的感情可以帮助你得到一个平坦的腹部。以下是将腹部脂肪造成运动的情绪，以及打击它们的方式，恭维国家畅销书零肚子饮食。从这些简单的日常更改开始，然后退房零肚子饮食 现在开始减肥，同时还在吃你所爱的所有食物。
肥胖的感觉＃1：你是孤独的
因为它：搞砸了你的饥饿激素
任何糟糕的心情都可以引导我们试图让自己的食物安慰，寂寞与你所拥有的感觉不好。但孤独和体重增加之间的联系比这更为重要。期刊研究荷尔蒙和行为 发现那些在吃完之后感到孤独的人感到孤独的循环水平，导致他们更快地感受到亨格尔。随着时间的推移，常年孤独的人只是比具有更强社会支持网络的卡路里更多的卡路里。
打破心情： 请记住，坚持健康饮食和锻炼常规的最佳方式是与别人一起做。所以，与朋友或个人教练合作 - 并执行此操作零肚子 终极ABS锻炼，配对11饮食习惯露出腹肌！！
肥胖的感觉＃2：你幸福地结婚了
因为它：让我们复制我们的伴侣的坏习惯
审查，发现已婚和转变为婚姻的600多项研究，都与体重增加相关。研究人员说，这是因为由于共享，常规膳食和更大的部分尺寸增加，以及“重量维护的较大额度较大的饮食机会增加，以吸引亲密的合作伙伴”。“那是科学的说话......你让自己走！
打破心情： 确定损害您健康的共享习惯。并尝试烹饪健康的饭菜 一起。
肥胖的感觉＃3：你被剥夺了
因为它：表现为饥饿
食物。性别。冒险。验证。如果你觉得自己或别人，剥夺了自己的东西，那么你更有可能过分，无论你想要的“好”。如果它是你试图抗拒的食物，你也会遇到更多渴望 根据一项研究，无论你是什么都没有得到国际饮食障碍杂志。我们的大脑实际上是有线视图禁止的食物作为奖励，为难以满足的渴望设置我们。而这是我的朋友，就是为什么大多数饮食失败。在你发现食客之前，你只能抵抗巧克力蛋糕这么长时间，狼吞虎咽。
打破心情： 如果你的饮食感到被剥夺，那么建立一个骗子 至少每周一次，你可以沉迷于无罪的。这样做会帮助您避免将某些食物视为“限制”，这将帮助您减少渴望它们。
脂肪感觉＃4：你焦虑
因为它：饮食紊乱
当你担心时，你的身体就像它一直在巨大的压力。这就是为什么焦虑是重量增益的强大触发器。最近在期刊上的研究进食和体重障碍 焦虑是“最重要的因素之一，与重量增长显着相关。”事实上，三分之二的患有饮食障碍的人也患有焦虑，并且焦虑通常首先存在。
打破心情： 抚慰自己减肥茶。据新研究，Pu-erh，一种发酵的中国茶，可以从字面上缩小你的脂肪细胞的大小。我们非常喜欢它，我们使其成为我们全新的减肥计划的一部分：7天平腹茶饮和清洁！！测试小组成员只在一周内损失了10磅！
脂肪感觉＃5：压力
因为它：触发脂肪储存
当压力点击时，你的身体所做的第一件事就是提高其肾上腺素的生产。肾上腺素导致脂肪细胞全身涂抹在血液中的脂肪酸储存，在那里它们可以用作能量。当压力意味着一个充电的军刀虎或攻击的野蛮人的攻击部门时，这很棒，你可以转向山丘。但你不能真正逃离截止日期或抵御交通堵塞的武器。你所能做的就是忍受，帮助抚慰你的神经，也许有一个小吃。另一个。同时，称为皮质醇的第二枚激素抓住血液中的所有未使用的脂肪酸，并将它们储存在腹部地区。随着脂肪储存，未烧伤，您的身体会寻找更多卡路里以取代早些时候发布的脂肪酸（当它认为部署正在入侵时）。那是说，如果你在最后一餐结束后三个小时内寻找咀嚼的东西，你可能很饿和 强调;依靠这些减肥零食 让你完成。
打破心情： 笑是最好的压力救济。它降低了你的心率，改善了你的心情，让你更友善，并减少焦虑。所以去看火车失事 或netflix.湿热美国夏季：营地的第一天。并嘲笑你的减肥挣扎当你疯狂忙碌时，9当你疯狂时的简单方法！！
肥胖的感觉＃6：无聊
因为它：让你的大脑混淆
当你无聊时，你实际上失去了做出聪明的食物选择的能力;根据健康心理学杂志的一项新研究，您将成为“情感食者”。并且无聊让你变成了更糟糕的情感餐饮者，因为你不仅制造了错误的食物选择，你就会比你通常更加肥胖的食物。不幸的是，“因为我很无聊”是人们在吃完之前询问他们的情绪的最佳原因之一。
打破心情： 根据一项研究，您对您不安，不安和无挑战时感到无聊心理学前沿。击败无聊的最佳方式是找到要做的事情是有目的和挑战的。首先学习这些必要性10营养神话破坏了！。
