这就是为什么腹部脂肪特别危险
围绕腰围的顽固脂肪是你没有看到的脂肪的信号。
一项新的研究 将腹部脂肪链接到更高的过早死亡风险。如果这不够吓人，研究人员发现这种因果不管整体脂肪如何（A.K.A.无论你在正常到肥胖的重量范围内）。
每个10厘米的腹部脂肪的增加将妇女的任何原因的死亡率提高了8％的危险和男性的12％。 但研究人员还发现，较大的臀部和大腿与早期死亡的风险较低。大腿周长每隔5厘米减少18％。 （有关的：21最佳健康的烹饪黑客。）
当研究人员审查了72项研究时，绘制了这些结论，并审查了约250万参与者的数据，追踪它们的时间范围为3至24岁。使用了几种脂肪措施，包括腰部到臀部比例;腰部到大腿比例;和腰部和大腿周长。
那么为什么腹部脂肪对你的健康更有害，而不是身体的其他部位的脂肪？ 腹部脂肪是一种独特的信号，即你的内脏也有更高的脂肪。内脏脂肪基本上是你看不到的脂肪，但它围绕着肝脏，胰腺和肠道等各种器官建立起来。
这就是真正危险的谎言：与你在身体外面看到的皮下脂肪沉积物不同，内脏脂肪在你的激素功能上发挥作用。还称为“活性脂肪”，内脏脂肪通过分泌蛋白质来影响激素，这导致对胰岛素的增加增加。胰岛素抵抗促进了2型糖尿病，高血压，心脏病，过量胆固醇，一些癌症和阿尔茨海默病的风险。
根据CNN健康，了解你的腹部脂肪是否在危险区域的好方法是通过简单地测量腹部左右带柔软的卷尺。女性和40英寸（102厘米）高于35英寸（89厘米）的任何东西被认为是潜在的健康风险。
即使你有一个不健康的腹部脂肪，也永远不会太晚做一些事情。查看据医生说，减掉腹部脂肪的最佳方式 今天跳动腹部脂肪减肥案件。
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