6种最糟糕的面包加载糖

您将要确保这些面包物不会进入购物车。

你在杂货店购物之旅中达到了这一点 - 那时候你面对面地面对面包过道。安全地说这可能是一点压倒性的体验。有真正如此多的选择。此外，您显然希望选择最健康的面包带入您的家。但有些人有一些面包选项这是一个禁止的。

那是因为他们是加载糖。

根据美国心脏协会的说法，美国成年人平均每天使用77克糖。这是超出了男性和25克女性的建议限制的方式。如果您过度分区添加糖，这可以导致体重增加，炎症，渴望更多的糖，最终，您将自己造成更高的疾病风险。

因此，如果仔细看看您购买的面包，可以帮助防止这种情况，我们认为这是一个非常坚实的权衡。我们从流行的品牌上围绕着包装最多的糖的面包片。这样，你确切地知道了面包的面包留出你的购物车。相反，确保您占据任何人现在吃7个最健康的食物

Pepperidge农场漩涡红糖肉桂

每1切片：110卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪），140毫克钠，21g碳水化合物（<1g纤维，7克糖），4克蛋白质

一片厚厚的面包，加载着红糖肉桂听起来美味。但是你将想到这三次。虽然Pepperidge Farm说这面包是完美的，“醒来漩涡和美味的早晨魔法漩涡”，一块切片是用三个Hershey吻的糖包装。

每1切片：90卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪），85毫克钠，17克碳水化合物（1克纤维，7克糖），3g蛋白质

肉桂葡萄干你已经知道的任何东西都会有额外的糖，而马丁的肉桂葡萄干漩涡马铃薯面包没有什么不同。肉桂的葡萄干和漩涡被烘烤到马铃薯面包中，每片糖会花费7克糖。请记住，甚至没有考虑任何果冻，花生酱或其他蔓延，你可能最终在顶部擦去。

每1切片：120卡路里，2.5克脂肪（1.5克饱和脂肪），115毫克钠，20g碳水化合物（<1g纤维，7克糖），3g蛋白质

King的原来的夏威夷甜甜切片面包被描述为“柔软，不可抗拒，只是一点甜味，使你的下一个三明治或早餐面包绝对美味。”所以，如果你决定自己一个炒蛋三明治例如，您通常会使用两片面包。这将导致14克糖。哎呀。

每1个小圆面包：170卡路里，2.5克脂肪（0克饱和脂肪），260毫克钠，32克碳水化合物（<1g纤维，7克糖），5克蛋白质

好的，所以这些是面包，不是面包片。你能够为任何东西使用Bun，您可以使用常规切片的面包！奇迹的蜂蜜面包绝对是甜蜜的，进入7克糖。似乎是（联合国）幸运号码......

每1切片：100卡路里，1.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），130毫克钠，18克碳水化合物（1克纤维，8克糖），3g蛋白质

你已经知道肉桂漩涡葡萄干面包是一个危险的选择。 Sun Maid的版本与您觉得一样糟糕，打包尽可能多的糖，因为你可以从两个半奥勒奥薄饼。

每1切片：110卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪），140毫克钠，19g碳水化合物（1克纤维，6克糖），5克蛋白质

Pepperidge Farm介绍了浆果向日葵早餐面包，据说有一个“烤箱味道”。但是，含有6克添加的糖，这不值得。

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