即时锅虾和西兰花
如果您正在寻找快速的膳食想法，这顿晚餐将在不到15分钟的时间内准备好。
如果我告诉过你，在不到15分钟的时间里你可以在桌子上有美味的虾和西兰花，你会相信我吗？好吧，你最好相信它，因为这瞬间锅 食谱可以制作虾和西兰花，不是三个，而不是两个，但在一分钟内。说真的，就是这样！虾不需要大量的时间来做饭，这就是为什么这个即时锅虾和西兰花配方是在繁忙的周末鞭打的完美食谱。在米饭上，或菜花炒饭 为了保持低碳水化合物，这个食谱是你要再次又一次地制作的食谱。
想做keto吗？换掉红糖！
通过在成分中交换棕色糖，可以轻松地制作keto。相反，使用aketo. 甜味剂像僧侣果实。这是一个一对一的甜味剂比例，所以在这个配方中只使用相同数量的僧侣果甜味剂来保持keto。
想要更厚的酱汁吗？
制作玉米渣浆！将1汤匙玉米淀粉混合在一起2汤匙水。一旦玉米渣已经进入水中，将其倒入熟虾和西兰花，在即时锅中，混合以结合。酱汁将在接下来的几分钟内加厚，所以偶尔会给它一段时间并混合。
即时锅虾和西兰花配方
原料
1磅虾，新鲜或冷冻
2个西兰花冠
1/4杯酱油
2个大蒜丁香，剁碎
2汤匙。新鲜的姜，磨碎
2汤匙。蚝油
2茶匙。红糖
1茶匙。米酒醋
芝麻籽
是拉差
葱
如何制作它
- 将西兰花冠切成较小的小花。
- 如果你买了新鲜的虾，请用干净的双手Deshell。如果您冻结，请确保将它们解冻在冰箱中。如果他们需要deshelling，那也是如此。
- 在你的即时锅中，将酱油，碎大蒜，姜，蚝油，红糖和米酒醋混合在一起。搅拌结合。
- 加入西兰花和虾到即时锅中。密封即时锅并将其放在高压（手动或压力烹饪）上1分钟。
- 当蜂鸣器熄灭时，立即释放压力。
- 用米饭为虾和西兰花，或菜花炒饭 保持低碳水化合物，以及SRARACHA，芝麻，和切绿洋葱。
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