Good Lifestyle

根据最新的美国饮食指南上个月发布 由农业部和卫生和人类服务部，这是一名成年女性每天消耗一名含酒精饮料的健康，每天每天喝两名成年人。卫生专家提出了关切的是，指导方针对于男性来说太慷慨，并且每日指南的模糊性不会解决狂欢饮酒的危险。 “对于那些喝酒的人，女性和男性每天更好的健康局限度最高可达1杯，”一名教授政府的医生在释放指南后报告。

无论如何，酒精使用障碍的迹象 - 用于可能因饮用的问题而可能产生的持有术语以及驱动依赖的酒精的数量可能因人类而异。罗伯特多尔，MD，哈佛附属联盟马萨诸塞州综合医院的精神科医生和本书的共同作者几乎是酗酒者。对于一些问题，对于别人来说，问题的迹象可能表现出来，对他人来说，它可能是偶尔工作或缺乏控制的临时。澳元的症状，根据梅奥诊所的专家，包括强烈的渴望，高焦虑，出汗，颤抖，恶心，放弃你喜欢喝的东西，并开发高耐受性。

“如果你的日常生活中饮酒模式导致了重复的重大痛苦和问题，你可能会有酒精使用障碍，”他们的健康专家写道。

但根据Doyle博士，你的酒精使用最近的迹象是一个真正的问题是如果你试图停下一段时间，你根本就不能。

“不要喝一个月，”他建议。 “如果这对你很难，那么也许这是一个问题。或者问你周围的人他们的想法。如果它导致他们遇险，那么这是一个重大问题。”

Doyle也强调，在你的年龄和你坚持你曾经在你的年轻年里喝酒的相同金额可能会变得更加深刻。毕竟，如果你变老了，你的身体代谢酒精的能力会减少，如果你不想削弱你的身体正常运作的能力，你的饮酒习惯应该改变。 “请您的医生检查酒精影响您的健康的迹象，例如更高的血压或更高的肝酶，”Doyle建议。

如果您或您认识的人可能会展示酒精使用障碍的迹象，可能是时候寻求专业帮助。如果您正在考虑削减，那么开始的好方法就是避免根据专家的说法，您身体最危险的酒精饮料。