科学说，喝3天可以快速减肥跳跃
榨汁可能是一个强大的方式苗条，甚至保持减肥目标。
近年来，对节食和节食的一种特定方法有一种健康的辩论营养。如果您曾经很好奇，则新报告表明，在某些情况下，榨汁可能是苗条的强大方法，甚至保持减肥目标。
液体饮食可能有助于你快速缩小英镑，但是甚至在果岭的实际情况下也有较冷的科学帮助你减肥。
出于各种原因，一些营养专业职业不仅仅是果汁的巨大支持者。这种类型的快速递送植物的电力包装的维生素和抗氧化剂，但只有榨汁缺乏某些关键膳食元素，包括蛋白质和健康的脂肪量。
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在开始任何类型的快速之前，请务必询问医疗保健专业人士。如果你确实得到了绿灯，这里有一些漂亮多汁 信息。甜菜 刚报道的是，榨汁“可以积极影响你的微生物的微生物的平衡，这使得你的微生物组成，将其切换到健康的细菌 - 在蔬菜，水果和它们含有的纤维上喂食。”
这是2017年的研究导致了这一发现，其中UCLA的营养研究员团队收集了来自20名健康研究参与者的血液和凳子样本，然后在他们开始为期三天的榨汁饮食之前，他们每天消耗1,300卡路里的果汁。在第四天，参与者转回他们的“常规饮食”，血液和粪便样品再次在第四天和17天再次收集。甜菜 翻译研究人员发现的内容：
“在第4天，我们观察到重量和体重指数的显着降低，这是维持的第17天。在第四天，粪便中的四个粪便和植物[不良细菌]的比例显着降低，菌和蓝细菌（雌激素） [与基线相比增加，并在第17天部分逆转。“
总的来说，他们说，“三天的果汁饮食改变了与减肥相关的肠道微生物。”他们还报告说，参与者将这种体重减轻保持在第17天（研究结束时）。
即使你不是追肥目标，偶尔的全天然果汁饮料也是一种新的方式，可以为您的饮食添加更多的营养不要过度呢。我们可以建议我们的根据科学的说法，5最佳果汁可以饮用以最大限度地减肥。
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