Good Lifestyle

我们已经很熟悉了我们什么应该买在Costco，但对于无号？其中有些是显而易见的。如果你计算卡路里，看你的糖，你肯定不希望走出大门与超大直板（除非你打算适当部分它在未来的三年内，在这种情况下，对你有好处） 。

肯定有一些事情藏在Costco的货架上，不过，最好还是呆在那里，而不是回家和你在一起，因为他们不会给你带来任何好处您的健康，吃的旅程。我们有两个营养专家谈了他们的意见对你应该留下什么Costco.和他们的答案也许会出乎您的意料。

和你的下一个杂货店前行，阅读了关于该食品短缺预计在2021年，据专家。

现在你恐慌，不知在地球上，我们正在谈论什么之前，恰好听到我们。艾米Lee博士，营养部主管Nucific，向我们解释，与这些传统的香蕉值得关注的是尺寸。 “如果你确实比较这些香蕉到正常大小的香蕉，你会发现在正规超市之一，你会发现它几乎大了一倍。”这引发了多少卡路里是在香蕉的关注。并非所有水果都被平等的！

有关的：饮食的一个主要副作用香蕉每一天，专家们说，

Costco的美食广场是便宜又好吃 - 这就是问题所在。李博士通过这里，而在仓库高度建议不要摆动。

“我们知道人们喜欢的‘补充’苏打水一遍又一遍，并且本身可以对一个人的饮食产生负面影响的想法，”她说。当你考虑多少糖是在苏打水和什么可以做你的身体，你也许会三思而后行。和热狗是不是好多了。

我们知道。这一个疼一点。瑞恩·安德鲁斯，RD，首席营养学家和顾问精密营养警告说，针对这些预算友好的鸡，因为在最近的一份报告中纽约时报 关于他们是如何报道来源。安德鲁斯说，Costco的特别的鸡“因为不利于我们的健康的集体标准的条件提出的。”

相反，一些沿着自由放养的鸡的线条更喂养健康的饮食将是可取的，因为健康的鸟类产生质量较好的肉有研究显示。

欲了解更多关于这一点，这里的信息为什么好事多销售100多万本杂货店装订上年持平。

蛋白棒可能是美味，但他们都挤满了蛋白质，其中许多人也都挤满了糖。安卓共享，“一些（但不是全部），这些酒吧不外乎糖，油的混合，并用纤维添加用于营销目的蛋白洒。”

如果你在寻找一个蛋白质或营养棒 在Costco，只要确保你仔细阅读标签，并寻找出任何这些额外那些并不十分营养的。

有关的：每个人都对此感到兴奋健康Costco的拼盘现已上市

我们不能完全确定松饼如何赢得了声誉，作为一种健康食品。是的，他们可以在一个健康的方式进行，但总体来讲，松饼是相当装有糖和碳水化合物。更糟糕的是，一些好事多的松饼是如此巨大，它具有非常高量的那些。

李博士说，你应该避免大松饼完全。 “如果你不留意关于什么是正确的部分，你可能会吃那些蓝莓松饼的一进一坐，并假定它是好的。但在现实中，这些巨大的松饼之一是大约四到五份！”

如果你已经在你的厨房抓起这些松饼，部分出来妥善这样你就不会吃得太多一次。这里有15个最佳秘诀健康的早餐，按照营养师。

李博士指出，在Costco买芯片的最大的问题是他们在袋子的大小。除非你是正确的分份出来，你在继续吃的风险，直到你吃太多，也许因为芯片是你去到舒适的小吃。安德鲁斯指出，但是，如果你正在寻找安慰的食物 - 我们都这样做，不时 - 这是完全没问题。

“没有什么错的或不健康的关于吃东西体验舒适和快乐的唯一目的，”他说。 “最佳营养是不是达到100％的饮食完美。”只要确保你吃的那些舒适的食物，像Costco的巨型袋的筹码，在一个健康的大小的部分。

这可能会感到明显，但值得指出。 Costco的饼干非常美味，但 他们也不太健康 - 明显地。 李和安德鲁博士都指出了他们在像这样的Costco物品中的总糖和卡路里的担忧。

安德鲁斯突出了你可能在有问题的食物中找到的许多不健康的事情，如盐，糖和精制谷物，你会在这些特定的饼干中找到。 “如果有人正在考虑新的食品，它包含任何或所有这些作为主要成分，那么支持您的健康可能不会做得很多。” 所以留下这些饼干，而是让自己的饼干 在家里的更健康的饼干 。

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